Libri più popolari in Italia●Dieta e alimentazione

Pierre Dukan ha fatto dimagrire milioni di persone con La dieta Dukan e poi con La dieta Dukan dei 7 giorni, diventate bestseller internazionali. Negli ultimi sei anni non ha mai smesso di fare ricerca e di aiutare le persone che volevano perdere peso. Da sempre contrario alle diete che riducono le calorie e molto attento all'aspetto del piacere che regala il cibo, Dukan ha messo a punto un tipo di alimentazione basata sulla riduzione degli zuccheri, soprattutto quelli ultratrasformati, principi...

Data di rilascio : 2023-04-04 9,99 €

BESTSELLER INTERNAZIONALE! « Jessie Inchauspé spiega in modo esauriente un problema che colpisce tanti di noi - la regolazione del livello di zuccheri nel sangue - e offre soluzioni semplici e scientificamente solide che possono davvero rivoluzionare la nostra salute. » Dr. Michael Mosley REGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L’AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTE Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa....

Data di rilascio : 2022-09-13 10,99 €

Cosa posso fare per stare meglio? Questa è la domanda che Sara Farnetti, specialista in medicina interna e medico all'avanguardia nella nutrizione e cura del metabolismo, si sente rivolgere quotidianamente dai suoi pazienti. La risposta è tanto semplice quanto rivoluzionaria: "mangiare bene, in modo funzionale". Perché nutrirsi correttamente significa selezionare gli alimenti e le loro combinazioni per fornire ai nostri organi ciò che richiedono per funzionare al meglio. Una nutrizione perso...

Data di rilascio : 2018-10-09 4,99 €

Se il vostro girovita è fuori controllo, se vi alzate con le borse sotto gli occhi, se vi sentite sempre stanchi, la colpa potrebbe essere dei vostri ormoni. Veri e propri interruttori dell'organismo e regolatori della nostra salute, influenzano il peso, il sonno, l'aspetto della pelle, lo stato di unghie e capelli, la salute del cuore, ma anche il nostro umore, la nostra memoria e la capacità di concentrazione. In questo libro gli autori ci spiegano che il passare degli anni, uno stile di vit...

Data di rilascio : 2022-05-10 9,99 €

La prima guida che abbina le due strategie alimentari di punta: dieta chetogenica e digiuno intermittente La massiccia diffusione di cibi elaborati, innaturali e di quantità eccessive di zuccheri aggiunti, carboidrati netti e grassi industriali impedisce al nostro corpo di bruciare i grassi in modo efficiente. Riducendo i carboidrati e introducendo nella nostra alimentazione grassi sani in modo efficace e bilanciato, si induce la chetosi, un meccanismo fisiologico che permette non solo di utili...

Data di rilascio : 2019-05-02 7,99 €

Il professor Nicola Sorrentino è una sicurezza per chi vuole dimagrire senza privarsi delle gioie del cibo. Sempre all'avanguardia, attento osservatore dei fenomeni del benessere, a fianco dei pazienti per ottenere risultati duraturi, in questo nuovo libro spiega il suo metodo esclusivo messo a punto sulla base delle ultime ricerche scientifiche e della sua esperienza ormai trentennale in campo nutrizionale. Un approccio che unisce una serie di efficaci strumenti e strategie per perdere peso ma...

Data di rilascio : 2023-01-24 9,99 €

Questo libro ci fa capire cosa c’è veramente dentro i cibi che troviamo sugli scaffali dei supermercati e ci aiuta a fare le scelte più consapevoli per tutelare la nostra salute. Uno strumento di autodifesa contro la disinformazione alimentare. Cosa contengono veramente i cibi che mangiamo, senza che ne siamo consapevoli? Attraverso il neuromarketing l’industria alimentare ci “costringe” ad acquistare i suoi prodotti, aggirando scientificamente le norme di legge e le tabelle nutriziona...

Data di rilascio : 2023-03-10 9,99 €

Fare la spesa non è semplice: abbiamo a disposizione una scelta vasta e diversificata, e le trappole delle etichette si nascondono dietro confezioni invitanti e prezzi modici. Per questo Daniele Paci, l'agronomo più noto del web, ha deciso di raccogliere in un libro tutti i suoi preziosi consigli per imparare a fare la spesa in maniera consapevole: ovvero, scegliendo i prodotti migliori, più adatti alle nostre esigenze e più naturali, imparando a leggere le etichette e la lista degli ingredi...

Data di rilascio : 2023-03-28 9,99 €

Chi di noi non ha mai seguito una dieta, o quantomeno desiderato farlo? Non c'è che l'imbarazzo della scelta tra le infinite novità proposte dai mezzi d'informazione o pubblicizzate dalle celebrità. Quello che pochi sanno, però, è che la forza di volontà spesso non è sufficiente: infatti, il 95 per cento delle persone che affrontano una dieta nei due anni successivi riprende il peso perduto. Come è possibile? E come affidarsi invece a un programma alimentare efficace, che sia insieme fon...

Data di rilascio : 2017-05-16 9,99 €

Non riesci a reggere a lungo una dieta? Sei improvvisamente assalito dall’istinto di mangiare? Perdi peso ma lo recuperi con facilità e con gli interessi? Vorresti sfuggire alla prova della bilancia? Questo libro farà finalmente la differenza! Oltre il 70 per cento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi di fame, abbuffate, mangiare male e in grande quantità sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta, e spesso il problema non dipende da cosa si mangia, ma da come e ...

Data di rilascio : 2022-03-31 9,99 €

Finalmente è arrivata anche in Italia la Dieta Fast, che ha conquistato le classifiche inglesi e americane e ha convinto milioni di persone in tutto il mondo. Perché si basa su un principio semplice, efficace e salutare: basta ridurre le calorie per 2 soli giorni alla settimana, continuando a mangiare come al solito negli altri 5. È il principio del «digiuno intermittente» o della «restrizione calorica» . Come dimostrano le più recenti ricerche cliniche, la Dieta Fast non solo fa perdere...

Data di rilascio : 2013-05-02 5,99 €

I disturbi digestivi e dello stomaco sono oggi in continuo aumento. Da qui la necessità di prendersi cura in modo naturale di uno degli organi più importanti del nostro organismo. A tale scopo occorre partire da una dieta sana ed equilibrata, a cui abbinare tutti quei rimedi dolci, senza effetti collaterali, che rigenerano la mucosa gastrica, facilitano la digestione, prevengono i gonfiori, il reflusso e i bruciori. Grazie a questo libro potete imparare a utilizzare i prodotti naturali salva s...

Data di rilascio : 2022-10-11 5,99 €

Impara a mangiare per non fare mai più una dieta! L’unico metodo scientifico che ti insegnerà a mangiare, non facendo mai più una dieta, restando in salute e felice, nel corpo che vuoi, senza privarti di nulla Mangiamo da quando abbiamo memoria, e la nostra vita ruota intorno al cibo: colazione, pranzo, cena, merende, spezza-fame e spuntini annessi, tutti i giorni, tutte le settimane, tutti gli anni. Ma a volte è proprio l’abitudine il pericolo numero uno dell’alimentazione. E spesso, ...

Data di rilascio : 2021-10-04 6,99 €

I problemi della tiroide colpiscono 6.000.000 di italiani, per lo più donne. Ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite autoimmunitaria di Hashimoto o Morbo di Graves, noduli e gozzo sono le problematiche più frequenti e sono spesso associate a problemi di peso, intestino, gonfiore addominale, stanchezza e stress. Se non riesci a perdere peso, senti stanchezza, tristezza o cattivo umore; se hai le unghie fragili e i capelli sfibrati o che cadono; se non riesci a dormire bene, soffri di costipazi...

Data di rilascio : 2018-03-29 13,99 €

Quando nasciamo, il nostro corpo viene al mondo come un ambiente alcalino, cioè a basso livello di acidità. L’alimentazione, lo stress della vita moderna e le abitudini malsane rendono però il nostro pH via via sempre più acido. Per mantenere il più possibile inalterata la sua alcalinità e soprattutto quella della sua preziosissima linfa (il sangue), l’organismo si trova costretto a compensare questa acidità utilizzando raffinati sistemi metabolici: i sistemi tampone. Tuttavia, l’ab...

Data di rilascio : 2022-07-27 10,99 €

Tutti noi, soprattutto con l’avanzare dell’età, ci siamo confrontati con la paura della morte, che porta insite domande, quali: Quando moriremo? Di quale male? Dovremo soffrire? L’auspicio dell’essere umano è quello di vivere una vita sana, piena, possibilmente senza subire malattie degenerative e, visto che ci siamo, il più a lungo possibile. Perché l’uomo può vivere fino a 120 anni senza malattie ma l’aspettativa attuale di vita è di 80 anni e già a 40 subiamo i sintomi dell...

Data di rilascio : 2014-07-15 9,99 €

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1. Live - Per quasi profani a livello medico è stato capire tutto il libro abbastanza dura ma molto comprensibile ed estremamente condivisibile. Il denaro ha traviato tutto e tutti, inventata nel dopoguerra da miliardari americani con l'intento di non curare il popolo ma di fare soldi, non è mai interessata la nostra salute, interessa farci ammalare appena nati per averci tutta la vita ammalati e arricchirsi sempre più. È ora di svegliarci. Grazie per aver scritto Live . Maurizio
2017-08-27

Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo e attività divulgativa dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare (e che spesso ci crea dipendenza): l'indice di equilibrio , appunto, che ci consente di pilotare la glicemia,...

Data di rilascio : 2019-02-26 8,99 €

La differenza tra una dieta valida e una che non lo è non sta nella quantità di cibo consumata, ma nella qualità dello stesso. Un gran numero di nutrizionisti ritiene ancora ingenuamente che “una caloria sia sempre una caloria”, sottintendendo con ciò che se si mangia una caloria in più, questa inevitabilmente genererà ingrassamento. Purtroppo le cose non stanno così. Dieta Gift (dieta di segnale) basa i suoi effetti sulla regolazione ipotalamica verso l’accumulo o il consumo grazie...

Data di rilascio : 2016-06-08 12,99 €

Parliamoci chiaro. TUTTI e quando dico tutti intendo proprio TUTTI TUTTI TUTTI i libri che parlano di perdita di peso sono rivolti, in modo più o meno esplicito, a un pubblico femminile. E lo capisco, sai? In fondo, noi donne siamo fissate con questo argomento. Questo libro, invece, vuole essere una via semplificata verso un obiettivo che non conosce genere: quello di stare bene con se stessi, mangiando senza fare la fame e soprattutto …senza sbattersi troppo! Perché se da un lato è vero ch...

Data di rilascio : 2021-07-15 11,99 €

Quante volte avete detto a malincuore: «Sono a dieta: non posso toccare dolci!»? Non solo è una frase che infonde tristezza, ma - secondo Barbara EVG, creatrice di Natural Diet, un prodigioso metodo per dimagrire rapidamente attraverso la scoperta di un regime alimentare salutare - non risponde nemmeno alle esigenze del nostro organismo che, persino quando affronta un percorso per perdere il peso in eccesso, deve poter assumere tutti i tipi di alimenti. Dolci compresi. Che non devono essere v...

Data di rilascio : 2021-02-02 9,99 €

La dieta che sta convincendo milioni di persone in tutto il mondo in una versione ancora più potente. Un metodo in 5 passi e 4 settimane che cambia il tuo corpo perché cambia il tuo metabolismo . Stefania Cazzavillan guida il lettore alla scoperta della dieta chetogenica, che, basata sull'aumento dei grassi nell'alimentazione (olio d'oliva, frutta secca, avocado) e sulla riduzione dei carboidrati, innesca un cambiamento profondo del metabolismo percepibile fin dai primi giorni: il grasso in ec...

Data di rilascio : 2021-01-19 6,99 €

Dallo scienziato inserito da «Time» fra le 50 persone più influenti al mondo nell'ambito della salute « La Dieta Mima-Digiuno abbassa i fattori di rischio associatiall’invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari,il diabete, l’obesità e il cancro. In pratica l’invecchiamentoviene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più. » Umberto Veronesi LA PIÙ GRANDE SCOPERTA SCIENTIFICA NEL CAMPO DELL’ALIMENTAZIONE DALLA MASSIMA AUTORITÀ MONDIALE, IL NUOVO FENOMENO ...

Data di rilascio : 2016-09-15 9,99 €

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1. Un must sull’argomento salute e invecchiamento - Un libro fatto da un professore, uno scienziato... non un opinionista. Gli studi che porta in esame hanno peso statistico altissimo. Non è un libro di opinioni ma un vero testo scientifico. Non per chi cerca la dieta dei miracoli in cui mangi quello che vuoi e dimagrisci. Dice come si deve mangiare per diminuire il rischio di tutte le patologie figlie del benessere. Quanto meno interessante direi...
2018-05-04

Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si può spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine; in quella di crociera si aggiungono le verdur...

Data di rilascio : 2011-05-17 6,99 €

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1. Da iper proteico a vegano - Ho comprato il libro, non quello digitale, il libro è pieno di ricette e consigli, il punto è che una dieta iper proteica mi ha portato a dimagrire qualche chilo, e subito mi ha costretto ad operarmi di colecisti, trovandomi anche con il fegato affaticato ingrossato e grasso. Subito dopo ho ripreso il doppio dei chili persi mangiando meno di prima. Adesso mangio il più possibile vegetariano/vegano, pesce una volta a settimana, e in tre settimane sono dimagrito, e sopratutto mi sento benissimo. Gli ultimi studi dimostrano che non bisogna assumere o quanto meno radicalmente abbassare l'assunzione di proteine animali. Risultati: Abbassamento dei rischi legati ai tumori, cardiopatie, e obesità.
2014-11-07

"Da alcuni anni osservo nel mio studio l'anima di chi ingrassa. Più di tutto mi colpisce la lotta, la battaglia di moltissime persone per ritrovare la linea. 'Devo farcela, voglio farcela...', si ripetono. Compiono sforzi indicibili, provano diete di tutti i tipi, quasi sempre fallimentari. Naturalmente quando trasgrediscono il senso di colpa è grande. Più il senso di colpa aumenta, più il senso di sconfitta si accresce e più si torna a mangiare. Questo libro è dedicato a coloro che voglio...

Data di rilascio : 2011-11-08 7,99 €

Il metodo rivoluzionario per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre! Una dieta efficace, pratica e facile da seguire Finalmente svelato il segreto alla base di un dimagrimento duraturo: il motivo per cui le diete falliscono non c’entra niente con le calorie. Ecco la prima vera guida per raggiungere il peso ideale e mantenerlo per sempre! Centomila miliardi di batteri vivono nell’apparato digerente umano, e sono loro a farci ingrassare o dimagrire. Quando la flora intestinale non ...

Data di rilascio : 2016-01-14 2,99 €

«Il digiuno porta con sé lucidità mentale ed energia vivida e quanto alle ricette di Marco Bianchi, trovo che siano intelligenti, gustose e utili. Applicare le regole dell¿alimentazione sana avvalendosi delle ricette di un ricercatore- cuoco significa che non sempre si deve soffrire se si insegue l'idea di una longevità sana.» Così scrive Umberto Veronesi nella prefazione a questo libro che segna il punto di incontro tra il regime dietetico da lui proposto nella Dieta del digiuno e la cuc...

Data di rilascio : 2013-11-26 6,99 €

Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni. Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si blocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi? Con la dieta dei 17 giorni il dottor Moreno ha trovato la soluzione che da tempo stavamo cercando: ha mess...

Data di rilascio : 2012-05-17 3,99 €

Le cause della maggior parte delle malattie croniche si nascondono nella nostra vita quotidiana. In tutto il mondo le istituzioni scientifiche e sanitarie sono purtroppo chiamate a rispondere a leggi di mercato che hanno interesse a mantenerci in vita ma non in salute: non possiamo, per ora, contare su di loro per ridurre il rischio di ammalarci. Ci sono d'altra parte sempre più prove scientifiche che indicano come opportune scelte nutrizionali e di esercizio fisico, associate a tecniche di tra...

Data di rilascio : 2017-02-14 Genere:Salute, mente e corpo 7,99 €

Ci sono momenti in cui anche tu vorresti mollare tutto e cambiare vita. Magari solo per dimenticare stress e preoccupazioni e sentirti libero, leggero, felice. Una soluzione c'è: correre. L'effetto è garantito: perdi peso, torni in forma, stai meglio e sei al settimo cielo. È per questo che la corsa è diventata per tantissimi una passione e una gioia irrinunciabili. Se stai pensando di cominciare, se vuoi diventare un corridore più veloce e resistente, se hai intenzione di affrontare la tua...

Data di rilascio : 2012-09-18 6,99 €

Perdi peso senza contare calorie, senza esercizi faticosi e senza soffrire la fame Questo non è il solito libro sulla dieta Basta con i libri sulle diete che non mantengono quanto promettono! Dimagrisci subito mangiando ci svela finalmente alcuni segreti alla base di un regime alimentare davvero sano, per sfuggire al terribile effetto yo-yo che tormenta chi ha problemi di peso. Se è vero che in ogni rivista o blog possiamo trovare dei consigli per ridurre le calorie che ingeriamo, non è detto...

Data di rilascio : 2012-06-08 2,99 €

La dieta Scarsdale continua a riscuotere successo ancora oggi a quasi 40 anni di distanza da quando la ideò il dottor Tarnower per i suoi pazienti del centro di cardiologia dove lavorava. È una dieta iperproteica, low-carb e low-fat che fa perdere peso velocemente (400-500 grammi al giorno se la si segue alla lettera) nelle prime due settimane, alle quali segue poi una seconda fase di mantenimento che dura altri 14 giorni. In questo ebook vedremo quali siano gli alimenti permessi e vietati, il...

Data di rilascio : 2016-06-18 0,99 €

"Fa' che il cibo sia la tua medicina", ammoniva Ippocrate, padre della scienza medica. Oggi, in un'epoca di cibi sempre più industriali, manipolati, prodotti con materie prime modificate geneticamente e imposti dalla pubblicità e dal marketing, noi possiamo e dobbiamo andare oltre affermando che "stiamo" bene o male in base a "che cosa" mangiamo o non mangiamo. Non solo: perché la nostra salute e quella dei nostri figli dipendono anche dal "quando" consumiamo un determinato alimento, dal "com...

Data di rilascio : 2016-09-20 9,99 €

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1. Letto in un pomeriggio - Ho visto la dott.ssa Di Fazio durante una trasmissione televisiva. Ho voluto approfondire l'argomento, e dopo un'ora avevo già' il suo libro in formato eBook. L'ho divorato in poche ore, e dopo aver comunque già eliminato alcuni alimenti dalla mia dieta, ora ne sono ancora più convinta e continuerò a seguirne le indicazioni alla lettera. Sono felice di aver conosciuto la dott.ssa. Di Fazio tramite l'intervista televisiva e grazie per questo libro. Angela.
2017-06-26

Sei pronto a rivoluzionare la tua vita in 10 giorni? "Ho creato un programma rapido che vi permetterà di perdere fino a cinque chili e di riavviare radicalmente il vostro intero organismo in soli 10 giorni. Con la giusta combinazione di cibi efficaci e di esercizi mirati riusciremo a bloccare l'azione dell'ormone che presiede all'accumulo di grasso, a ridurre l'infiammazione che contribuisce a far aumentare il vostro peso e a disintossicarvi. Dimagrirete con una rapidità e una facilità che vi...

Data di rilascio : 2018-04-30 9,99 €

La dieta dei gruppi sanguigni è uno dei metodi più efficaci per perdere peso. Infatti l’appartenenza a un gruppo sanguigno anziché a un altro (0, A, B o AB) determina differenze nelle reazioni fisiche ai vari cibi e influenza in modo diverso il metabolismo. Questo spiega perché alcune persone, pur mangiando poco, tendono a ingrassare, mentre altre, assumendo gli stessi cibi riescono a perdere peso senza fare fatica. Per mantenersi in forma bisogna quindi semplicemente scegliere gli aliment...

Data di rilascio : 2015-05-06 5,49 €

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno ...

Data di rilascio : 2019-09-10 Genere:Salute, mente e corpo 6,99 €

Attilio e Luca Speciani propongono un metodo in grado di ridurre una volta per tutte la massa grassa senza inutili privazioni, mostrando che: Sono i segnali che portano il cervello a scegliere se perdere o accumulare grasso, non le calorie. Dimagrire è più semplice se si fa una colazione completa, ricca e abbondante. Una dieta adeguata non può prescindere da un’alimentazione equilibrata, normoproteica e normocalorica. L’attività fisica è uno strumento formidabile per perdere peso, forse...

Data di rilascio : 2010-10-05 6,99 €

MINIMO IMPEGNO, MASSIMA RESA Un metodo accessibile a tutti per ritrovare la salute del corpo e della mente BASTA UN GIORNO A SETTIMANA « Stefano Erzegovesi, nutrizionista e psichiatra, ci spiega perché secondo tutte le evidenze scientifiche la restrizione calorica fa così bene e ci dà i corretti consigli per metterla in atto senza farsi del male. » Corriere della Sera « Non serve solo per dimagrire: saltare i pasti in modo controllato dà molti benefici all'organismo. » Focus  Tanti ...

Data di rilascio : 2019-01-17 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €

Le diete per ottenere risultati immediati e poi... mantenerli! «Sappiamo che perdere peso è un percorso lungo, che porta l’ago della bilancia a scendere nel tempo necessario a imparare il giusto modo di alimentarsi. Ma se i miei pazienti mi chiedono una soluzione diversa, io ho il dovere di dare loro una risposta efficace e nello stesso tempo sicura per la loro salute». Un evento importante o un impegno a cui si vuole arrivare in forma, un intervento, una gravidanza: i motivi per desiderare...

Data di rilascio : 2022-01-13 10,99 €

DALL'AUTRICE DI LA DIETA DEL SUPERMETABOLISMO UN PROGRAMMA INNOVATIVO, COMPLETO DI RICETTE E DI UN PIANO DIETETICO DETTAGLIATO E FACILE DA USARE, PER PERDERE 6 KG IN 14 GIORNI SFRUTTANDO IL POTERE DEL CIBO PER RIATTIVARE IL METABOLISMO UNA VOLTA PER TUTTE. Le diete folli non fanno altro che rallentare il metabolismo e predisporre il corpo all'aumento di peso. È tempo di cambiare. Se vuoi dimagrire velocemente, farlo in modo sano e avere gli strumenti e le risorse per mantenere il peso ideale pe...

Data di rilascio : 2018-04-19 6,99 €

Bestseller del New York Times Il metodo facile e infallibile per dimagrire per sempre in 21 giorni Il nuovo segreto delle star per perdere 7 chili in 3 settimane e ottenere una pelle perfetta La dottoressa Kellyann è un medico naturopata e una specialista della perdita di peso. Con la sua dieta del brodo ha già aiutato migliaia di pazienti a dimagrire. Ricco di sostanze e nutrienti che allo stesso tempo bruciano i grassi e rendono elastica la pelle oltre che di proprietà antinfiammatorie, il ...

Data di rilascio : 2018-01-04 3,99 €

È una delle domande che mi sento fare più spesso: ma come fai a essere sempre così in forma, energica, a rimanere così giovane? È vero, un po' la genetica mi aiuta... Ma ho imparato, anche grazie al mio dietologo Nicola Sorrentino, una serie di trucchi che mi permettono di non perdere il benessere e la linea nonostante una vita incasinata dagli impegni (e qualche trasgressione di cui non riesco a fare a meno...). Ho i miei piccoli rituali da fare appena sveglia (mai sentito parlare del "sal...

Data di rilascio : 2013-04-02 6,99 €

Versione ebook aggiornata a ottobre 2018. La Natural Diet è un programma alimentare ideato da una giovane nutrizionista napoletana che, in soli quattro anni, ha conquistato decine di migliaia di pazienti in tutto il mondo. Seguendolo, in poche settimane persone di tutte le età riescono a smaltire - senza patire la fame né imporsi gravose attività sportive - i 5, 10 o 15 kg in eccesso riacquistando un aspetto più gradevole, eliminando gli inestetismi della cellulite e soprattutto raggiungend...

Data di rilascio : 2018-09-11 9,99 €

Dallo scienziato inserito da «Time» fra le 50 persone più influenti al mondo nell'ambito della salute « La Dieta Mima-Digiuno abbassa i fattori di rischio associati all'invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari, il diabete, l'obesità e il cancro. In pratica l'invecchiamento viene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più. » Umberto Veronesi « Si fa purtroppo abuso della parola "scienza" quando si parla di longevità, invecchiamento e alimentazione. Finalmente ...

Data di rilascio : 2018-11-22 13,99 €

«Seguite i consigli di Mosley se ci tenete alla salute del vostro intestino» VALTER LONGO, autore della Dieta della longevità « Finalmente un libro di solide basi scientifiche scritto dal guru mondiale della salute dell’intestino » Barry J. Marshall, Premio Nobel della Medicina « Mosley sa spiegare in modo appassionante e comprensibile i grandi temi di nutrizione e salute » The Daily Telegraph « Più in forma, più magri, più felici: la dieta del microbioma vi cambierà la vita ...

Data di rilascio : 2018-04-05 9,99 €

I principi della paleo dieta si basano sull'alimentazione delle origini, fondendo le abitudini alimentari degli uomini del Paleolitico con le più recenti scoperte della genetica, della biochimica e dell'immunologia. Il risultato è una dieta che non solo aiuta a perdere peso, ma fa sentire più in forma e dinamici, riducendo il rischio di malattie legate a un'alimentazione sbagliata e innaturale. Non il solito manuale per dimagrire, ma un libro utile che insegna a stare bene e fare attenzione a...

Data di rilascio : 2013-01-09 7,99 €

C'è la dieta del minestrone, quella dell'acqua, quella dissociata e ce ne sono molte altre ancora: tutte complicate, spesso avvilenti per il gusto e quasi sempre inefficaci. E poi c'è l'anti-dieta, che ci permetterà di raggiungere il nostro peso naturale (che impareremo essere diverso da quello "ideale") in modo semplice e spontaneo. Non la solita dieta da fame, quindi, bensì un prontuario di buone abitudini alimentari e di suggerimenti per metterle in pratica nella quotidianità. L'anti-die...

Data di rilascio : 2021-04-20 7,99 €

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1. Illuminante - Ho acquistato questo libro perché mi sto avvicinando all’alimentazione vegana ma si è rivelato davvero un libro favoloso. Una lettura veloce ma illuminante, perché il “succo” sta nei primissimi paragrafi, poi le ricette si possono consultare con calma quando si è in cerca di idee. Finalmente un approccio umano e sostenibile all’alimentazione, finalmente l’accettazione del concetto di “peso naturale”, cioè quello che un corpo naturalmente assume nel momento in cui viene nutrito bene e allenato il giusto. Poche parole, pochi concetti espressi in modo chiaro e inequivocabile. Tutti dovrebbero leggero.
2021-09-27

2. Finalmente! - Un libro, una guida veramente interessante e che spiega in maniera veramente semplice, la funzione degli alimenti che mangiamo, e come influenzano il nostro corpo, impedendoci di dimagrire.. non lo consiglio a chi non vuole impegnarsi un po’.. anche se non consiglia una dieta, consiglia di rivoluzionare il nostro modo di mangiare. Perfetto invece per chi come me, vuole stravolgere tutto per la salute e il benessere..
2021-05-03

La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po’ di sana ironia. «Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa». Federica Accio chiede alle sue “antiallieve” e ai suoi “antiallievi”, come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegn...

Data di rilascio : 2020-05-14 Genere:Salute, mente e corpo 6,99 €

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1. Utile, semplice ma non banale! - Federica utilizza, sia su Instagram che nel suo libro, un linguaggio semplice che permette la rapida comprensione dei concetti. Ciò permette, in maniera per niente banale, di capire il suo punto di vista circa la ginnastica in generale e il suo approccio maturato dopo anni di studi e pratica. Tutto ciò arricchito da interventi di diversi dottori e un allenamento finale per mettere in pratica i concetti. Lettura consigliata!
2020-06-10

2. Forse è giunta l’ora di inizare! - È da quando sono nata che mi sento ripetere che “l’attività sportiva fa bene ed abbinata ad un percorso alimentare studiato è il massimo!” ...ma la mia divanite è oltre ogni livello di immaginazione. Da bambina credo di aver provato tutti gli sport che erano disponibili nel mio paese, abbonamenti a palestre fatti e poi andavo a mangiare nel ristorante al piano di sopra invece di iniziare le lezioni con il personal trainer...ah ho avuto anche un personal trainer che mi suonava il campanello per portarmi a correre ma era di quelli “no pain no Gain” - dopo il primo allenamento non muovevo più nulla senza sentire dolore. Ecco, con il libro di Fede mi si è aperto un mondo, dove la qualità sia meglio della quantità rispettando il nostro corpo. Voglio provarci, sto seguendo un programma alimentare da una nutrizionista ed ora è il momento di aggiungerci un po’ di ginnastichina...e poi ballare canzoni preferite a inizio antiallenamento è ciò che mi dà la carica giusta per partire forse è giunta l’ora di iniziare
2020-05-17

L’acqua aiuta a dimagrire? Nuovi studi internazionali dimostrano che bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire e a mantenere nel tempo il peso raggiunto. E non solo perché con la pancia piena d’acqua non abbiamo nessuna voglia di mangiare, o almeno non solo per questo. Il fatto è che bevendo attiviamo una serie di meccanismi metabolici che ci aiutano realmente a perder peso. Se nella nostra dieta quotidiana introduciamo tra i 6 e gli 8 bicchieri di acqua e abbiniamo un’attività fisic...

Data di rilascio : 2014-10-03 7,99 €

"Cucinare è un atto d’amore per noi stessi, per le persone che amiamo, per tutti coloro che ci vogliono bene. E parlare di cibo e di salute rappresenta per me un modo di esprimere questo amore." 10 ceste e 65 ricette + tante foto e curiosità raccontano la mia passione sfrenata per la cucina buona, sana e pratica, dove dieta mediterranea e prevenzione si incontrano regalando idee da portare in tavola ogni giorno. “Cosa mangi?” e “Come vivi la tua giornata?”: queste sono alcune tra le ...

Data di rilascio : 2017-11-02 6,99 €

La scienza ha senza dubbio reso l’uomo più longevo grazie all’introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell’invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d’invecchiamento m...

Data di rilascio : 2016-05-12 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €