Libri più popolari in Italia●Salute e benessere

E' facile smettere di fumare se sia come farlo: 1.530.000 copie vendute in Italia, questa è l'ultima edizione aggiornata al marzo 2020. Il contenuto di quest'ultima edizione ti dimostrerà come sia il fumatore accanito sia quello occasionale possano serenamente liberarsi dalla schiavitù della nicotina, per sempre, senza utilizzare la forza di volontà nè ingrassare. Tutto quello che occorre per diventare un felice non fumatore è il tempo di leggere queste pagine.

Data di rilascio : 2018-05-01 Genere:Salute, mente e corpo 6,49 €

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1. Il miglior metodo per smettere di fumare - Lo lessi anni fa, volevo smettere di fumare ma ogni volta che provavo facevo una fatica terribile per poi ricascarci poco dopo. Leggendo in libro di Allen Carr tutto cambiò, spensi l’ultima sigaretta dopo aver letto l’ultima pagina e da quel momento non ebbi più nessuna voglia di accenderne un’altra. Da quel giorno consiglio la lettura del libro a tutti i parenti, amici e conoscenti che vogliono smettere di fumare...
2019-07-17

In una modernità dove predomina il parto chirurgico e farmacologico si sta perdendo il sapere della nascita, del suo percorso emozionale e iniziatico, della sua funzione importante per gli effetti duraturi su corpo e psiche della persona che nasce e per la salute psicofisica della donna. Questo libro vuole riportare l’attenzione all’essenza della nascita, a quello che è in gioco a livello profondo per la donna, per il bambino-persona nascente, per l’uomo, per fratelli e sorelle e vuole p...

Data di rilascio : 2019-07-22 Genere:Salute, mente e corpo 3,49 €

Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida di rara efficacia per accostarsi a questa antica disciplina, comprenderne il significato ed esplorarne la pratica con i suoi benefici effetti. Gli esercizi proposti permettono a tutti – giovani, sportivi, anziani, persone malate o con disabilità – di costruire il proprio programma quotidiano di Qi Gong: quindici-trenta minuti per attingere alle proprie risorse...

Data di rilascio : 2020-04-03 6,99 €

Il volume raccoglie una serie di saggi sulla storia del corpo nelle culture del bacino del Mediterraneo antico, sui concetti di salute e malattia che quelle culture hanno elaborato e trasmesso, sulla storia della cura dei corpi malati o feriti, e sui trattamenti conservativi che in alcuni contesti sono stati adottati per consegnare i cadaveri integri a un’eternità in cui si supponeva essi avrebbero riacquistato vita e piena funzionalità. Non solo medicina, dunque, ma pratiche complesse di cu...

Data di rilascio : 2012-09-26 9,99 €

Secondo molti sistemi di pensiero – tra questi la Medicina Tradizionale Cinese –, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Quest’idea è anche alla base dello Stretching Shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le età che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico. Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti Meridiani o Canali Energetici, «percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali pr...

Data di rilascio : 2019-08-22 16,99 €

Nel settembre del 1998 Michael J. Fox sbalordì il mondo annunciando pubblicamente che gli era stato diagnosticato il morbo di Parkinson, condizione neurologica degenerativa, attualmente non curabile, che solitamente colpisce persone molto più anziane. La reazione fu impressionante. Quella coraggiosa confessione ruppe il silenzio che aveva avvolto fino ad allora la malattia, sensibilizzando l’opinione pubblica e innescando un movimento di informazione e di ricerca. Ora, Michael J. Fox, con la...

Data di rilascio : 2010-12-31 Genere:Salute, mente e corpo 6,99 €

CON CONTENUTI MULTIMEDIALI GRATUITI ALL'INTERNO DEL LIBRO! Completa e illustrata guida a tutte le posizioni del celeberrimo Kamasutra. Il libro contiene anche una breve storia del testo e della cultura amorosa indiana, confrontata con quella occidentale. Potrete vivere finalmente in completa armonia l'intimità con il vostro partner. Il manuale contiene le posizioni illustrate e commentate. Ci si sofferma su come raggiungere la posizione e quali sono i vantaggi, o le difficoltà, di ciascuna pos...

Data di rilascio : 2018-10-24 Genere:Salute, mente e corpo 4,99 €

Curare Rosacea, Couperose e Pelle Sensibile é possibile, e questo libro che rappresenta una guida pratica e completa può davvero aiutarti. Scritto da un noto dermatologo, già autore di Acne liberi dai brufoli in 7 passi un manuale apprezzato da molti lettori e pazienti, in collaborazione con un cosmetologo esperto in skin care, questo libro descrive le tre azioni chiave per migliorare la pelle infiammata. Se hai rosacea, couperose o pelle sensibile, se vuoi curare la pelle ma finora non hai o...

Data di rilascio : 2016-07-01 8,49 €

Change your daily routine, transform your health. Circadian rhythms are biological processes or clocks that exist in each one of our cells. Programmed to turn genes on or off at different times of the day or night, they influence every aspect of our health from weight and energy levels through to resistance to disease and infection, and how well we sleep. Now, in The Circadian Code , this new science is revealed, showing that the timings of our day (when we eat, sleep, exercise, work) are more c...

Data di rilascio : 2018-06-12 Genere:Salute, mente e corpo 12,99 €

Un libro pratico, curato dal Prof. Silvio Garattini, direttore dell’IRCCS Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, scritto con un linguaggio semplice da un gruppo di ricercatori dell’Istituto Mario Negri e di altre importanti istituzioni italiane (tra cui l’Istituto Superiore di Sanità). Il libro affronta il tema delle vaccinazioni in tutte le età della vita (infanzia, bambini e adolescenti, adulti, anziani), cercando di rispondere alle domande più frequenti: quali sono le vacci...

Data di rilascio : 2018-11-19 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €

ALLENAMENTO DEDICATO ALLA PERDITA DI PESO E TONIFICAZIONE MUSCOLARE  SEMPLICE E A CORPO LIBERO. TROVERAI LA TUA MOTIVAZIONE UNA VOLTA PER TUTTE!  Con questo allenamento potrai dimagrire correndo ed eseguendo alcuni esercizi comodamente a casa e con solo 30 minuti al giorno! 

Data di rilascio : 2018-04-23 4,99 €

Il libro, che inizia con un’intervista formativa condotta da Peter Roche de Coppens e prosegue con le branche della medicina e presidi terapeutici utilizzati dall’autore, è attraversato da una vena di poetica autobiografia professionale, nella quale si possono lucidamente leggere indicazioni per l’acquisizione di specifiche competenze mediche fino ad arrivare al Riequilibrio Psico-Spirituale coniato dallo stesso autore. Si tratta, a mio avviso, di un modello terapeutico che cura e sopratt...

Data di rilascio : 2016-06-01 7,49 €

THE BRAND-NEW UPGRADE OF THE WORLD'S BEST-SELLING STOP SMOKING BOOK OF ALL TIME.  Allen Carr's Easyway method is a global phenomenon - a clinically proven and 100% drug-free treatment for nicotine addiction. This book is the most up-to-date, cutting-edge, best-practice version of this method. It now includes advice on important contemporary issues such as vaping, cannabis, JUUL, the association between smoking and self-harm & anxiety, the dopamine issue, and more advice about habitual t...

Data di rilascio : 2020-09-30 8,49 €

'An excellent masterpiece that brings the ancient timeless wisdom of Ayurveda, in a very simple and practical way, to our modern day-to-day life' - Dr Vasant Lad, Director of The Ayurvedic Institute Ayurveda is a 5000-year-old system of medicine that takes a much needed holistic approach to life and wellbeing. Through balancing the three energy forces in the body known as 'doshas', Ayurveda goes beyond the boundaries of conventional practice to reveal your unique physical, emotional and mental n...

Data di rilascio : 2018-06-07 Genere:Salute, mente e corpo 1,99 €

Reduce stress, release pain and create whole body harmony with this practical introduction to Qigong and the yin/yang balance of Tai Chi, the ancient Chinese arts of 'movement meditation'. From reducing stress and improving posture to balance and general mobility, the many physical and mental benefits of Qigong and Tai Chi are widely celebrated. In this accessible book, Mimi Kuo-Deemer offers practices, insights and wisdom on these arts, and shows us how to support our natural capacity for energ...

Data di rilascio : 2018-12-27 Genere:Salute, mente e corpo 3,99 €

Sapevi che In Italia più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso? Cosa significa tutto ciò? Significa che una persona su dieci è obesa, e l'obesità è a tutti gli effetti una malattia che può portare alla morte. L'obesità potrebbe essere definita come la pandemia del ventesimo secolo, che porta con sè tanta sofferenza e tanto disagio (come sa bene chi ha provato questo "inferno"). Se sei o sei stato anche tu in questa situazione, certamente sai a cosa mi sto riferendo. Io...

Data di rilascio : 2021-12-01 8,99 €

Il dottor Pierre Dukan ha elaborato un metodo rivoluzionario in grado di far dimagrire oltre 33 milioni di persone su tutto il pianeta. Perché tanto entusiasmo? Perché la dieta Dukan funziona, e si perde peso senza soffrire. È articolata in quattro fasi, e già nei primissimi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 72 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, g...

Data di rilascio : 2011-02-15 6,99 €

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1. Una Dieta come tutte le altre. - Ho fatto questa dieta parecchi anni fa. Ho seguito tutte le fasi alla lettera. Mai avuto problemi. In un mese e mezzo persi kg. Da specificare anche che facevo anche moltissima attività fisica(quasi km al giorno in bici). Poi mi sono lasciato andare e gli ho rimessi su tutti. A parer mio è una dieta come le altre. Perché se vuoi seguirla una dieta devi essere determinato e soprattuto avere voglia di perdere peso.
2019-08-12

2. Dukan :dieta ma anche consigli preziosi - Quando ho qualche chilo da smaltire rileggo sempre questo libro… In più contiene spiegazioni sul perché di certi comportamenti alimentari sbagliati, e tanti consigli utili rispetto al mantenimento compreso ginnastica rapida , camminata e la preziosa crusca . Con queste regole alimentari ho drasticamente abbassato il consumo di glutine e grano e cresciuto il consumo di verdure
2019-03-03

3. Una guida indispensabile - Ho acquistato questo libro per curiosità e lo avevo letto a tratti. Dopo anni ne ho avuto bisogno per perdere kg (cosa avvenuta secondo le previsioni e senza la fatica che immaginavo). Ne ho acquistati anche altri e tutti sono utili in modi diversi....anche a non sentirsi sole in un percorso così lungo.
2017-12-26

4. Funziona!!! - Forse potrebbe essere nociva per chi deve perdere qualche chiletto ma per me che ero obeso, perdere chili non è stato nocivo. Questo libro è salvezza! Come fate a dire che è una dieta nociva? Io che mi sono sempre ingozzato di carboidrati e grassi ho imparato a mangiare proteico come fate a dire che per me è nocivo? Come dimagrirei se no? Continuando mangiare carboidrati? Mah... mi lasciate perplesso...
2013-01-07

5. Interessante - Al di là dei pareri discordanti che esistono su questo autore, io credo che questo libro spieghi in maniera semplice ed efficace le origini del sovrappeso e come fare a contrastarlo. È un punto di vista nuovo ed originale sulla famigerata ''dieta". Consiglio a tutti la lettura, per quanto riguarda la messa in pratica...io sto seguendo alla lettera il suo metodo e sto perdendo peso senza alcun tipo di effetto collaterale! Provate per credere....
2012-07-12

6. Leggere ma non seguire - Ho seguito la dieta per una quindicina di giorni, i risultati si vedono subito ma ho iniziato ad avere già dal terzo giorno numerosi fastidi quali affaticamento, vertigini e colite. Premetto che ho seguito tutto alla lettera bevendo anche quasi litri di acqua al giorno e assumendo la crusca d'avena e integratori di vitamine. Godo di buona salute e sono in leggero sovrappeso data la gravidanza che ho avuto. Volevo tornare in forma come prima del parto ma il mio consiglio sincero è di seguire un dietologo e utilizzare questo libro solo come buona lettura e per documentarsi sulla varia natura dei cibi. Una dieta equilibrata non deve escludere frutta e verdura poichè a mio avviso sono fondamentali per il nostro organismo. Questi due alimenti nella Dukan vengono introdotti nel primo caso in fase di crociera e nel secondo in fase di mantenimento quindi la frutta verrà mangiata dopo alcuni mesi dall'inizio della dieta. È proprio la mancanza di vitamine essenziali che da una sensazione non piacevole di spossatezza, inoltre lo stato di chetosi indotto è comunque un'alterazione dei normali processi funzionali dell'organismo. Insomma molto meglio dimagrire in più tempo ma mangiando in maniera sana tutti i cibi essenziali, compresi carboidrati e zuccheri semplici evitandone ovviamente l'abuso.
2012-04-15

7. Utile, funziona e lo consiglio - Per uno come me che non ha mai creduto in diete e programmi, questo libro è stata un'illuminazione. Non solo insegna ad abbinare a un regime alimentare corretto, una giusta attività fisica (basta camminare: non esasperata o esagerata come molti propinano, mentre in realtà se non si mangia correttamente, uno può fare anche tutto lo sport che vuole, ma avrà sempre problemi) ma permette di vedere i risultati del proprio impegno fin da subito. Documentata, spiega per bene tutto, così uno può decidere se affrontare questo percorso che certamente passa attraverso una serie di fasi ma tutte studiate per mangiare comunque quanto si vuole e a volontà all'interno di centinaia di tipologie diverse di cibo e questo aiuta a non soffrire assolutamente la fame, che era la mia grande paura. Mi sono accorto che dopo le prime due settimane capisco benissimo gli errori che facevo e anche se fino al raggiungimento del peso desiderato dovrò rinunciare a qualcosa, beh, ne vale la pena, perchè poi potrò nuovamente mangiare o bere quello che vorrò, certamente conscio che l'esagerazione e lo scarso movimento sono dannosi. In buona sostanza, per me questo libro, conosciuto per caso dopo che ho visto un amico piuttosto grasso dimagrito in poco tempo e molto in forma, molto più di me…. è l'inizio di un cambiamento che non coinvolge solo il corpo.
2012-03-30

Basta con le diete, gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa. Basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia, al vuoto emotivo. Debora Conti, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il corpo e al raggiungimento del peso ideale i principi della PNL (programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi. Con questa agile intr...

Data di rilascio : 2012-04-24 1,99 €

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1. Diretto, sincero, utile. - Ho trovato questo esile libro chiaro e molto utile. Mi sono rivisto in quasi tutti gli esempi e sono scoppiato a ridere pensando: "ma questo sono io!" Proverò a seguire i suoi consigli, se non altro per evitare di continuare a seguire alcune mie pessime abitudini alimentari.
2012-06-25

"Sui capricci sono state elaborate diverse teorie e supposizioni, peccato che nessuna di queste ne abbia mai preso in considerazione la vera CAUSA SCATENANTE. Ecco perché tutto quello che hai provato fino a oggi non ha portato miglioramenti nella relazione con tuo figlio." Diffondendo il metodo della "crescita secondo natura", che rispetta i bambini e semplifica di gran lunga la vita dei genitori, Roberta Cavallo e Antonio Panarese hanno già conquistato 50.000 famiglie , che hanno scelto i lor...

Data di rilascio : 2015-05-26 6,99 €

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1. Ottimi consigli - Una lettura scorrevole e molto semplice, con tanti consigli pratici; sicuramente i concetti appresi mi serviranno per capire il giusto approccio al “capriccio” che sicuramente è molto diverso da quello che solitamente si utilizza. Il filo conduttore è proprio la relazione che si crea con i nostri figli che deve sempre essere di totale comprensione e accoglienza.
2020-02-17

2. Molto utile - Libro molto utile, ti fa capire come porti nei confronti di tuo figlio per ottenere il massimo da lui..io in realtà sapevo già dove sbagliavo solo non riuscivo a trovare un altro modo per comunicare oltre a quello di impormi(che poi è quello che hanno usato con me quando ero piccola e che non mi è mai piaciuto),questo libro mi ha fatto capire come comportarmi nella pratica con esempi ben mirati..un libro che ti fa riflettere e che mi è stato molto d’aiuto per poter modificare anche il mio modo di fare non solo per i mie figli ma in generale per vivere meglio.
2018-01-13

3. Davvero utile - Ho utilizzato subito il consiglio di rispondere con accoglienza e comprensione ad un momento di difficoltà del proprio figlio. La prima volta che l'ho fatto dicendogli improvvisamente "sì hai ragione anche io vorrei che xxxx non fosse andata via ma fosse qui"... Mio figlio è rimasto talmente di sasso che per due secondi ha smesso di piangere! Ho continuato e non ha avuto quell'effetto sorprendente della prima volta , ma nel tempo ha sortito ottimi risultati. Adesso accetta l'alternativa : sto dalla sua parte dico "Mannaggia ....ma ti va se facciamo quest'altra cosa "e lui ACCETTA e dopo poco smette di piangere! Grazieeeeeee!
2016-01-08

Vuoi cominciare a correre ma non trovi mai il momento giusto? Certo, la cosa migliore sarebbe iniziare con un esperto che ti affianchi fin dai primi passi e risolva tutti i tuoi dubbi: dalla scelta delle scarpe all'allenamento ideale. Quale supporto migliore di Runner's World, la rivista più letta e più autorevole del settore? Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono state raccolte e messe a disposizione di tutti anche in ebook:...

Data di rilascio : 2012-06-08 1,99 €

Che cosa c'è di più salutare e divertente della corsa? È un ottimo antistress, aiuta a bruciare il grasso superfluo, accelera il metabolismo, facilita la circolazione sanguigna, ed è lo sport più naturale ed economico per tutte le età. Per chi vuole cominciare, ma anche per chi vuole prepararsi alla maratona, in questa introduzione alla corsa Enrico Arcelli propone una sintesi del suo best-seller "Il nuovo correre è bello" con tutti i consigli per scegliere: il metodo di allenamento in ba...

Data di rilascio : 2012-04-24 1,99 €

Perché c'è chi mostra dieci anni di meno, mangia di tutto e non ingrassa, è sempre di buonumore e dorme beato? E invece noi combattiamo rughe, cellulite e cuscinetti di grasso e viviamo tutto come un'ardua fatica? Non rassegniamoci, non è una condanna a vita: dietro i nostri problemi quotidiani - stanchezza, difficoltà a dimagrire, irritabilità, depressione, insonnia, pelle opaca e sciupata - si nasconde uno squilibrio ormonale che ci appesantisce l'umore e il fisico. Avete il viso tondo c...

Data di rilascio : 2010-12-13 4,99 €

Dieta Zona è l'unico ebook in cui il Dottor Barry Sears scrive a quattro mani con un autore e nasce dal desiderio della Dottoressa Morandi di unire le nozioni fondamentali della Strategia nutrizionale Zona, con l'aspetto più emozionale e visivo della strategia stessa. E' un modo nuovo di intendere l'approccio verso una filosofia alimentare che, se diventa stile di vita, permette di raggiungere non solo un'ottimale forma fisica, ma anche di riprendere il controllo della vita grazie al profondo ...

Data di rilascio : 2012-07-11 4,99 €

Nuova versione ebook aggiornata 2018 Con il contributo dei migliori esperti in ginecologia, ostetricia, medicina perinatale e pediatria, Il grande libro della gravidanza è un manuale semplice, esauriente e aggiornatissimo, ricco di consigli utili e informazioni pratiche su tutto ciò che devono sapere i futuri genitori. Cosa troverete nell'ebook: • Come prepararsi all'arrivo di un bambino. I controlli, gli esami e lo sviluppo del feto, ma anche la scelta del nome e del corredino. • Il benes...

Data di rilascio : 2014-03-06 9,99 €

Costruire il proprio fisico attraverso l'esercizio e aiutandosi con elementi dopanti è una pratica oggi molto diffusa, in quanto dà la percezione di ottenere grandi risultati in poco tempo. Esiste una strada meno veloce, ma sicuramente più efficace e sicura per la nostra salute, che permette di raggiungere tali obiettivi in maniera totalmente naturale. Attraverso i giusti esercizi e un'alimentazione equilibrata si possono infatti ottenere risultati straordinari, senza mettere a repentaglio la...

Data di rilascio : 2017-01-27 6,99 €

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1. Sempre in forma - Il libro fornisce degli ottimi consigli e delle schede di allenamento comode da seguire. L’unico problema che ho riscontrato è la mancanza della scheda di adattamento nel giorno , probabilmente un errore dell’editore. Acuisto consigliato assieme al manuale di Kettlebell dello stesso autore.
2017-09-18

C'è un'età nella vita di ogni bimbo, e di ogni genitore, nella quale tutti i giorni sono una scoperta, una sfida, spesso una lotta. Da quando imparano a camminare a quando iniziano a frequentare la scuola materna, i piccoli non desiderano altro che acquisire indipendenza, sperimentare le proprie capacità, mettere alla prova la pazienza di chi li accudisce e la solidità delle regole. Spesso in questo periodo i genitori, che pensano di essersi lasciati alle spalle la fase più faticosa delle p...

Data di rilascio : 2014-04-01 Genere:Salute, mente e corpo 7,99 €

Nonostante la Zona abbia convinto milioni di persone per la validità dei suoi risultati, sono ancora in molti a pensare che sia troppo complicata. Ecco il libro che persuaderà anche gli ultimi scettici, consentendo a tutti di godere in breve tempo e con grande facilità dei benefici di questo straordinario stile di vita: dimagrimento e tonicità, salute e benessere, energia e lucidità mentale. In queste pagine la maggiore esperta italiana accompagna per mano, passo dopo passo, chiunque voglia...

Data di rilascio : 2010-11-26 6,99 €

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno ...

Data di rilascio : 2019-09-10 Genere:Salute, mente e corpo 6,99 €

Dopo lo straordinario successo dei suoi tutorial sul web, Clio arriva finalmente in libreria. Un manuale di make-up in cui sono descritti in modo pratico e dettagliato: - le cure migliori per ogni tipo di pelle - i difetti da correggere - i prodotti da utilizzare - le tecniche di applicazione ...e tanti esempi di trucco per ogni occasione. Ebook ottimizzato per Tablet, Mac e PC

Data di rilascio : 2012-09-19 9,99 €

Un programma di alimentazione e fitness per golosi Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose. Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, food influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. Frustrato da regimi insostenibili e poco salu...

Data di rilascio : 2019-10-03 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €

Pierre Dukan è il celebre medico che ha fatto dimagrire 26 milioni di persone in tutto il mondo con un metodo rivoluzionario: non ci sono limiti quantitativi o calorici, e quindi si perde peso senza soffrire mai la fame. A patto di attingere alla lista dei suoi 100 alimenti, 72 proteine e 28 verdure. Sono cibi naturali (latticini, uova, verdure, proteine vegetali, carni, pesci e frutti di mare), da sempre presenti nella nostra alimentazione, che possono essere consumati a volontà, a qualsiasi ...

Data di rilascio : 2013-06-04 6,99 €

MINIMO IMPEGNO, MASSIMA RESA Un metodo accessibile a tutti per ritrovare la salute del corpo e della mente BASTA UN GIORNO A SETTIMANA « Stefano Erzegovesi, nutrizionista e psichiatra, ci spiega perché secondo tutte le evidenze scientifiche la restrizione calorica fa così bene e ci dà i corretti consigli per metterla in atto senza farsi del male. » Corriere della Sera « Non serve solo per dimagrire: saltare i pasti in modo controllato dà molti benefici all'organismo. » Focus  Tanti ...

Data di rilascio : 2019-01-17 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €

L a programmazione mentale e fisica, sono due componenti, che se ben allenate, con sinergia, hanno effetti davvero straordinari, che permettono, a chi le pratica, di raggiungere traguardi sportivi eccellenti. Conoscerle, significa vincere! Chi si guadagna da vivere con lo sport, ma in generale, tutti coloro che lo praticano, sia in modo agonistico, sia per puro piacere personale, si sono chiesti spesso, se  esiste un metodo che garantisce performance sportive straordinarie. La risposta di C...

Data di rilascio : 2013-03-29 4,99 €

"I problemi di peso e di salute delle persone non sono dovuti né ai grassi, né agli zuccheri, né al fatto che la civiltà informatica, con la sua eccessiva sedentarietà, abbia sostituito il salubre stile di vita agreste. Il problema, secondo me, è il grano: o, per lo meno, ciò che ci vendono con questo nome. Provate a sfogliare gli album di famiglia dei vostri genitori e dei vostri nonni: molto probabilmente resterete colpiti da quanto tutti siano incredibilmente magri. Come mai gli uomini...

Data di rilascio : 2014-05-09 7,99 €

Il dott. Barry Sears, nei sui libri, spiega come sia possibile raggiungere uno stato psicofisico di perfetta forma, detta appunto “LA ZONA”, bilanciando nel modo giusto il cibo da assumere con regolarità e precisione. Non sempre, però, bilanciare nel modo giusto carboidrati proteine e grassi risulta semplice. Per questo spesso il consumatore si rivolge a prodotti specifici confezionati già equilibrati in “blocchi”. Il pericolo di questo approccio è quello di interrompere anticipatame...

Data di rilascio : 2013-04-11 4,99 €

«Perché così tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficoltà quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? È innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. In parte questo è vero. Ma ciò che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realtà, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insu...

Data di rilascio : 2016-04-12 6,99 €

Come gestire i tanti problemi (sonno, inappetenza, paura del distacco...) che sorgono nei primi anni di vita di vostro figlio? Moltissimi genitori in ansia hanno chiesto aiuto a Tracy Hogg, ottenendo sempre consigli e indicazioni fondamentali. In questo libro è racchiusa tutta l'esperienza della famosa puericultrice e il suo celebre metodo per comunicare con i più piccoli e capirne le vere esigenze. Perché per ottenere la giusta risposta, bisogna prima di tutto sapere come porre la giusta dom...

Data di rilascio : 2014-04-04 6,99 €

Siete in dolce attesa? State progettando di avere un bambino? Siete solo curiose? Avete provato a domandare ed indagare più approfonditamente sulla "questione parto" ma il vostro interlocutore vi dava sempre l'impressione di omettere qualcosa? Se avete risposto si a qualcuna di queste domande, questo è il libro che fa per voi. Tutto quello che avreste voluto sapere sui meravigliosi nove mesi e che nessuno ha il coraggio di dire. Un vadecum per le neofite , un tuffo nei ricordi per la già part...

Data di rilascio : 2014-06-03 2,99 €

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1. Terribile - Questo libro per me è del tutto inutile, per non dire altro... è pieno zeppo di luoghi comuni che rischiano di contribuire al mantenimento di una idea di gravidanza antica e, or fortuna, superata! Uomini sfaticati e insensibili che sono, secondo l’autrice, semplici suppellettili disinteressate, donne che devono, quasi obbligatoriamente, sobbarcarsi tutto il peso del mondo, suocere invadenti e, diciamolo... una idea di donna, tutto sommato, ancora sottomessa e poco libera, in un mondo maschilista. Sinceramente non l’ho trovato nemmeno divertente, nonostante sia evidente il tentativo dell’attrice di far ridere. Mi dispiace dare un giudizio così duro ma basta con questi luoghi comuni! Cerchiamo di trasmettere una idea diversa, veritiera, delle cose!
2018-10-20

2. Divertente e inquietante - Scorrevole e sincero un libro che tratta aspetti della gravidanza che pochi altri libri trattano. Tratta aspetti che spesso spaventano e si tramandano solo per sentito dire in chiave ironica e divertente. Consigliatissimo a chi non sa ancora a cosa va incontro per scoprirlo con un sorriso e a chi lo sa già per farci su una risata. Molto ben scritto
2015-10-05

3. Risate a crepapelle - Un crescendo di risate ha accompagnato la lettura di questo divertentissimo libro, che mia moglie (ovviamente incinta) e io abbiamo letteralmente divorato in un weekend. Il bello è che tra i vari aneddoti esilaranti sono celati consigli utilissimi! Insomma, un libro stra-consigliatissimo a tutte le coppie in dolce attesa, ma anche a chi vuole concedersi una lettura spassosa.
2014-07-20

La madre si prepara a dare da mangiare a suo figlio mentre lo distrae con un giocattolo. Lei prende un cucchiaio e lui, subito, predispone il suo piano strategico contro l'eccesso di cibo: la prima linea di difesa consiste nel chiudere la bocca e girare la testa. La madre preoccupata insiste con il cucchiaio. Il bambino si ritira allora nella seconda trincea: apre la bocca e lascia che gli mettano qualsiasi cosa, però non la inghiotte. I liquidi e i passati gocciolano spettacolarmente attravers...

Data di rilascio : 2008-07-01 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €

Il manuale sulla gravidanza più venduto e consigliato di tutti i tempi: lo testimoniano milioni di genitori, medici e ostetrici. Spiegazioni, risposte, miti sfatati: la gravidanza dalla testa (anche quando gira) ai piedi (così gonfi), davanti (perché non è possibile stabilire il sesso del bambino dalla pancia della mamma?) e dietro (perché vi fa male la schiena?). A spettatevi il meglio! Una nuovissima edizione completamente aggiornata per una nuova generazione di genitori che, con le infor...

Data di rilascio : 2018-09-25 Genere:Salute, mente e corpo 10,99 €

La nuova edizione del fortunato manuale per vivere meglio e più a lungo con una dieta equilibrata. Una guida per chi diffida della pubblicità e dei nutrizionisti televisivi; per i genitori che si interrogano su quale sia l’alimentazione migliore per crescere i propri figli; per chi soffre di piccoli disturbi; per i medici che desiderano aiutare i loro assistiti; per erboristi, farmacisti e gestori di negozi biologici perché non veicolino proposte dietetiche potenzialmente nocive…

Data di rilascio : 2016-04-05 19,99 €

« Mike mi ha colpita per la sua professionalità e soprattutto per la grande passione che mette nel suo lavoro, qualità fondamentali per ottenere risultati importanti. » Federica Pellegrini « Si può vivere giorni senza mangiare, ore senza bere ma quanti minuti senza respirare? Troppo pochi. È la prima cosa che ci tiene in vita e forse la più sottovalutata. Grande Mike che ce lo ricordi ogni giorno! » Tessa Gelisio RESPIRARE, RILASSARSI, RITROVARSI: LA RICETTA DELL’UOMO DELFINO   &...

Data di rilascio : 2017-10-19 Genere:Salute, mente e corpo 3,99 €

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1. Uno dei più bei libri Italiani sulla salute - Ho avuto il piacere di conoscere Mike a Rovigno molti anni fa quando ha avuto il coraggio di certificarmi in apnea. Una persona preparata, uno yogi straordinario con un cuore d’oro. Questo emerge dal libro insieme a un mare di consigli pratici e preziosi che vi toglieranno il fiato.
2021-02-08

C'è chi corre per passione e chi corre per dimagrire: questo libro è dedicato ai secondi, senza dimenticare i primi. L'ha scritto Daniel Fontana, il più forte triatleta italiano, che da pochi anni ha scelto di concentrarsi sulla distanza più massacrante, l'Ironman: 3,8 chilometri di nuoto in acque libere, 180 chilometri in bici e, per finire, una maratona. Come si riesce a compiere una simile impresa? Servono un allenamento graduale e mirato, un'ottimale condizione fisica e uno stile di vita...

Data di rilascio : 2014-04-01 7,99 €

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1. Dimagrire di corsa - Il connubio fra Fontana e la Casiraghi ha fatto di questo libro un testo fondamentale per chiunque voglia approcciarsi allo sport, o approfondire le proprie conoscenze in merito a preparazione sportiva e alimentazione. Il segreto è stato esporre in modo semplice ma allo stesso tempo dettagliato i concetti chiave di come funziona veramente il corpo umano in relazione all'allenamento ed all'alimentazione. Maurizio Maver Ironman . Rimini
2014-11-29

I progressi della ricerca medica forniscono oggi strumenti sempre più efficaci per combattere le malattie. In moltissimi casi, tali strumenti sono ulteriormente rafforzati dall’impiego di una potente arma: la prevenzione. Chi vuole fare tutto il possibile per assicurarsi molti anni di vita sana troverà in questo libro le raccomandazioni circa i controlli da effettuare periodicamente per garantire diagnosi precoci e tempestive, ma anche i suggerimenti per mettere in atto stili di vita più sa...

Data di rilascio : 2012-09-19 6,99 €

"Questo libro vuole aiutarvi a scegliere dove e come dormire serenamente con i vostri figli. Sfogliandolo, troverete qualche consiglio pratico e alcune semplici strategie che spero vi aiuteranno a gestire i risvegli dei vostri bambini con serenità e, perché no, con un pizzico di fantasia. Cercheremo di sfatare i pregiudizi più comuni nella nostra cultura riguardo al sonno dei bambini da 0 a 3 anni. A noi sembra normale che i bambini debbano dormire il prima possibile da soli per tutta la nott...

Data di rilascio : 2016-01-19 6,99 €

Un vero e proprio “abc” del trucco, con consigli e segreti per realizzare un look perfetto: dal camerino trucco agli accessori, ai pennelli, alla teoria dei colori, al chiaroscuro. I contenuti sono organizzati in “lezioni” numerate in base all’ordine di esecuzione: dai gesti pre Make up alla stesura di fondotinta e correttore, dal trucco degli occhi e della bocca ai ritocchi finali. L’universo del Make up è scandagliato con testi agevoli e approfonditi, e un vasto apparato di fotogr...

Data di rilascio : 2012-02-01 4,99 €

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1. Contenta dell'acquisto - Ho provato a truccare ieri la mia migliore amica con le tecniche illustrate nel volume ed è andata benissimo. Sono alle prime armi e quindi un aiuto tascabile mi è prezioso. In realtà il trucco di scaldare la matita vicino a una fonte di calore, criticato in una delle recensioni, alla fine può essere utile. Cmq un bel libro :-)))))))
2013-02-08

2. Manuale per tutti - Ho acquistato questo volume un po' perplessa per la recensione negativa che lo additava come un manuale passato e ovvio e invece non posso che confermare le recensioni positive. E' un libro completo, strutturato e ricco. Soprattutto, è rivolto a tutti e non ai tanti fighetti del make up che utilizzano tecniche complicate e prodotti blasonati. A volte le cose più semplici sono anche quelle che più ci aiutano! E io avevo tanto bisogno di un aiuto tascabile alla portata di tutti :-)))
2013-02-08

3. Basico.. - E con qualche consiglio che mi ha fatto sorridere, come mettere la punta della matita su una lampadina per crearne poi una pasta..roba da manuale anni ..nessun accenno alle tipologie di prodotti nemmeno più tanto nuovi che ormai si usano quotidianamente.. Io nn capisco davvero tutti i bei commenti, probabilmente dovrebbe essere più chiaro che si tratta di una stampa per chi non ha mai toccato un trucco, ma anche in quel caso per quanto è antica e datata non la consiglierei a nessuno! Davvero la fiera dell'ovvio, trovate tutte queste info gratuitamente già ovunque, app per prime con tutorial.. Delusione totale!!
2013-02-02

Un metodo rivoluzionario per rimodellare il corpo in poche settimane, illustrato passo a passo. Un bestseller che ha conquistato il mondo con l'efficacia e la semplicità. Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, per poi mollare sfiniti dopo poco tempo, scoprendo pure con delusione che, una volta terminato il pr...

Data di rilascio : 2020-05-12 Genere:Salute, mente e corpo 3,99 €

La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po’ di sana ironia. «Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa». Federica Accio chiede alle sue “antiallieve” e ai suoi “antiallievi”, come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegn...

Data di rilascio : 2020-05-14 Genere:Salute, mente e corpo 6,99 €

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1. Utile, semplice ma non banale! - Federica utilizza, sia su Instagram che nel suo libro, un linguaggio semplice che permette la rapida comprensione dei concetti. Ciò permette, in maniera per niente banale, di capire il suo punto di vista circa la ginnastica in generale e il suo approccio maturato dopo anni di studi e pratica. Tutto ciò arricchito da interventi di diversi dottori e un allenamento finale per mettere in pratica i concetti. Lettura consigliata!
2020-06-10

2. Forse è giunta l’ora di inizare! - È da quando sono nata che mi sento ripetere che “l’attività sportiva fa bene ed abbinata ad un percorso alimentare studiato è il massimo!” ...ma la mia divanite è oltre ogni livello di immaginazione. Da bambina credo di aver provato tutti gli sport che erano disponibili nel mio paese, abbonamenti a palestre fatti e poi andavo a mangiare nel ristorante al piano di sopra invece di iniziare le lezioni con il personal trainer...ah ho avuto anche un personal trainer che mi suonava il campanello per portarmi a correre ma era di quelli “no pain no Gain” - dopo il primo allenamento non muovevo più nulla senza sentire dolore. Ecco, con il libro di Fede mi si è aperto un mondo, dove la qualità sia meglio della quantità rispettando il nostro corpo. Voglio provarci, sto seguendo un programma alimentare da una nutrizionista ed ora è il momento di aggiungerci un po’ di ginnastichina...e poi ballare canzoni preferite a inizio antiallenamento è ciò che mi dà la carica giusta per partire forse è giunta l’ora di iniziare
2020-05-17

Scoprite perché Robert Downey Jr, Jennifer Aniston e Russel Brand riservino tempo dai loro numerosi impegni per dedicarsi allo yoga, pratica che può cambiare la vita. ORA ALLA TERZA EDIZIONE CON OLTRE 60 POSIZIONI E SEQUENZE CAMPIONE PER AIUTARTI AD INIZIARE! A volte vi sentite stressati, ansiosi, soli e depressi? Siete sempre immersi nei pensieri, rimuginando costantemente sul passato e preoccupandovi per il futuro? Volete vivere una vita più produttiva, libera da stress e più felice? Se è...

Data di rilascio : 2018-02-20 3,49 €

La scienza ha senza dubbio reso l’uomo più longevo grazie all’introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell’invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d’invecchiamento m...

Data di rilascio : 2016-05-12 Genere:Salute, mente e corpo 9,99 €