Die beliebtesten Bücher in Deutschland●Gesundheit und Fitness

Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören – und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Such...

Erscheinungsdatum: 2011-12-22 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 9,99 €

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1. Seit Jahren rauchfrei - Während des Lesens habe ich eine nach der anderen geraucht. Ich rauchte seit ich war. Zum Schluss einen bigpack am Tag und ich liebte es! Alles hätte ich aufgegeben aber niemals das Rauchen! Ich war im Urlaub als ich das Buch gelesen habe. Ich habe als ich es beendet habe nicht mal mehr eine geraucht zum Abschluss. Das Tolle an der Sache ist, dass man sich nachdem man es Gelesen hat sich immer so fühlt als würde man gerade eine rauchen. Das ist das tolle. Ich hätte es nie für möglich Gehalten aber es ist so. Raucher haben Angst das ihnen was fehlen wird. Wenn sie normal aufhören wollen konzentrieren sie sich darauf. Allen Carr lenkt aber die aufmerskamkeit auf die tollen Sachen und man fühlt sich dann super als Nichtraucher! Ich kann es jedem empfehlen. Ich bin jeden Tag dankbar und seit Jahren rauchfrei
2020-08-18

2. Seit Jahren Nichtraucher - Das Buch hatte ich mir gekauft und in den Bücherschrank gestellt. Dort stand es ewig....als hätte ich Angst davor es zu lesen. Dann mein Mann hatte aufgehört zu rauchen , ich rauchte weiter aber mit zunehmenden schlechten Gewissen ,weil ich ihm die Bude voll gequalmt habe. Ich fand das schrecklich. Ich habe mir dann das Buch geschnappt mit dem Gedanken, mal sehen was derben schreibt. In Erwartung, nach jeder Seite die ich las und dachte, jetzt sagt er „ Jetzt rauchen sie die letzte Zigarette“. Diese Aussage kam nicht! Aber ich wollte das und habe während des Lesens einfach aufgehört zu Rauchen. Ich nahm die Packung, das Feuerzeug, ging zum Müll und warf alles einfach weg. Ich rief mein Mann an, das er zuhause bitte alles entfernt was mit Rauchen zu tun hat. Er wollte das so nicht glauben und äußerte seine Befürchtung ob ich das so einfach machen könnte. Ich habe nie wieder eine Zigarette angefasst. Das wahnsinnigste war, dass ich absolut keine Entzugserscheinungen gehabt habe.
2019-09-05

3. Allen Carr macht das scheinbar Unmögliche möglich! - Ich habe mir das Buch zugelegt weil eine Freundin von mir, Zigaretten/Tag, damit aufhören konnte. Ich wollte mal wissen was da drin steht, dass jemand der so viel raucht, einfach so aufhören kann. Siehe da: Bei der Hälfte des Buches fiel mir auf dass ich seit Tagen keine Zigarette mehr angefasst hatte! Es hat mich so gefesselt dass ich über alles nachdachte was Allen schrieb wenn ich das Buch mal nicht offen hatte, dass ich garkein Bedürfnis nach einer Zigarette hatte. Mittlerweile bin ich bald Monate rauchfrei und es fehlt mir an keiner Ecke! Meine Angst die ich hatte, allein da zu stehen wenn alle Raucherfreunde nach draußen gehen, wurde mir so unbewusst genommen. Alle meine bisherigen Ausreden, weshalb ich nicht aufgehört habe, wurden zunichte gemacht. Dank diesem Buch fühle ich mich wieder menschlich und frei! Und Geld habe ich auch schon eine Menge gespart ;-)
2017-11-23

4. Bin begeistert - Der typ trifft den nagel auf dem kopf,er kennt alle ausreden und hat eine tolle art einem raucher zu vermitteln das jeder es auf eine so einfache art schaffen kann.anfangs hatte ich meine zweifel weil das aufhören nieee einfach ist aber mit der richtigen einstellung und allen carr an der seite is das ein klacks tolles buch
2014-03-05

5. Unglaublich....aber wahr!!! - Nachdem ich heute genau seit Wochen Nichtraucher bin musste ich jetzt einmal ne Bewertung schreiben. Hab mir das Buch gekauft, runtergeladen und gelesen. Als ich dann beim Kapitel "Die letzte Zigarette" angekommen bin freute ich mich schon drauf in Zukunft Nichtraucher zu sein. Es hat geklappt. Ohne Probleme!!!! Es ist jetzt nach Wochen kein Verlangen bzw der Lust auf eine Zigaretten da. VIELEN DANK AN ALLEN CARR!!!!
2012-11-13

6. Endlich - Ich habe mir das Buch vor , Woche gekauft. Habe sofort angefangen es zu lesen, und es hat auch sofort Wirkung gezeigt. Ich habe Jahre lang geraucht (,- Sechsteln pro tag) ich hätte nie gedacht dass es sooo einfache wäre die sucht hinter sich zu lassen. Dieses Buch gibt einem Rauchen ganz andere Einblicke in sein leben, so dass man eigentlich keine andere Wahl hat es zu lassen, wenn man einen gesunden Menschenverstand hat. Ich bin jetzt seit Wochen rauchfrei, klar hat man mal das verlangen nach einer Zigarette, aber denkt an eure Gesundheit... Also denkt daran stark bleiben und den Willen durchsetzten. Viel Erfolg allen und auch ein Fettes danke an den Autor!
2012-10-18

7. Einfach nur spitze - Ich bin begeistert. Ich bin jetzt jahre alt und rauche schon seid meiner frühen Jugend. Ich habe so oft versucht aufzuhören aber nie hat es geklappt. Dieses Buch gibt einem so eine tolle innere Einstellung das es wirklich wirklich Spaß macht das Rauchen dranzugeben. Bin jetzt stunden rauchfrei und habe Null Bedürfnis nach einer Zigarette. Ernsthaft. Mir fehlen die Worte. Danke
2012-07-03

8. Hilfe zur Selbsthilfe - Wer wirklich mit dem Rauchen aufhören will und darin WIRKLICH ein Problem sieht, dem gibt dieses Buch die Motivation und die notwendigen Hintergrundinformationen (die man als Raucher zwar fast alle kennt aber eben sehr gerne überliest) um mit dem Rauchen ein für alle Mal aufzuhören. Ich bin sehr froh dieses Buch gekauft zu haben und kann dafür nur Sterne geben!
2012-05-15

9. Super!!! - Ich habe das Buch nicht mal bis zur Hälfte gelesen und war schon von den Kippen weg - ohne Mühen oder sonst was. Ich hab einfach aufgehört! Das Beste: ich wollte noch nicht einmal aufhören! Ich hab das Rauchen sehr genossen und hab das Buch nur aus Langeweile gelesen. Bin aber leider nach Monaten rückfällig geworden. Jetzt will ich es wieder lesen, dieses Mal bis zur letzten Seite!
2012-04-11

10. genial! - bin jetzt gerdade damit durch (..) und kann nachvollziehen wieso alle meine versuche aufzuhören mit dem rauchen nicht geklappt haben!! wer wirklich aufhören will und auch davon überzeugt ist dass er aufhören möchte und es schon öfters vergeblich versucht hat der soll genau dieses buch lesen!! ich freue mich schon darauf endlich ein nichtraucher zu sein!!! Update ..: mittlerweile Tage rauchfrei und das mit Vergnügen :-D einfach genial.
2012-04-06

11. Bestes Buch - Also ich habe es geliehen bekommen und dachte noch nicht mal ans aufhören und bin glücklicher Nichtraucher. Das Buch habe ich von meiner Schwester bekommen Sie raucht nicht mehr ihr Mann raucht nicht mehr mein Vater raucht nicht mehr und das nur wegen lesen ich habe mir das Buch gekauft und verleihe es an andere in der Hoffnung das es ihnen hilft . Und mal erlich eine rauchfreie Gesellschaft ist viel besser
2012-03-10

12. Überraschend perfekt! - Hallo an alle noch Raucher ! Also ich war Jahre lang starke Raucherin und dachte mir ok wenn es klappt gut, wenn nicht hat man nichts verloren:-) Doch sei gesagt der grundwille sollte vorhanden sein , das Rauchen aufzuhoeren . Ich rauche nun seit Monaten nicht mehr, von heute auf morgen , ohne es schlimm oder schwierig zu finden! Es fehlt nichts! Habe auch nichts zugenommen :-) Das wichtigste jedoch , damit es funktioniert , befolge alle Anweisungen ALLE! Egal wie sinnlos sie erst erscheinen! Dann wird es (dauerhaft ) klappen und mit hoher Wahrscheinlichkeit werdet ihr genau wie ich das aufhören sogar genießen :-)
2012-03-07

13. Top!!! - habe jahre gern geraucht!! oft habe ich es bewusst versucht! es hat nie geklappt, da mein unterbewusstsein immer stärker war! das buch hilft wirklich!! es "programmiert" das unterbewusstsein um!! man kann es auch als POSITIVE gehirnwäsche sehen ;) man muss es nur wirklich wollen und jede zeile dieses buches intensiv lesen!! bin seit märz ENDLICH NICHTRAUCHER!!!!
2012-02-04

14. Top wenn man will!!! - Hab das Buch im Dez. gekauft. Dann gelesen und dann am Silvester meine letzte geraucht. Heute haben wir und ich rauche immer noch nicht. Hab früher , bis Packungen geraucht. Man muss wirklich aufhören wollen und es auch aushalten dieses Buch zu lesen. Das Buch ist nicht einfach zu lesen, man liest nur, er ist der beste.... Mit der zeit wird es mühsam aber es gehört zum Programm. Jahre sind es jetzt....
2012-01-11

Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun – und uns au...

Erscheinungsdatum: 2020-09-15 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 12,99 €

This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary LIMITLESS, believes we ...

Erscheinungsdatum: 2023-03-28 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 17,99 €

Der Millionen-Bestseller jetzt aktualisiert — mit einem Zusatzkapitel über neue wissenschaftliche Erkenntnisse Unser Darm ist ein fabelhaftes Wesen voller Sensibilität, Verantwortung und Leistungsbereitschaft. Wenn man ihn gut behandelt, bedankt er sich dafür. Das tut jedem gut: Der Darm trainiert zwei Drittel unseres Immunsystems. Aus Brötchen oder Tofu-Wurst beschafft er unserem Körper die Energie zum Leben. Und er hat das größte Nervensystem nach dem Gehirn. Allergien, unser Gewicht ...

Erscheinungsdatum: 2014-02-28 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 10,99 €

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1. leicht erklärt und verständlich - Als Person ohne nennenswerte Medizinkenntnisse, habe ich in diesem Buch mehr gelernt, als anfangs erwartet. Es geht hier nicht „nur um den Darm“ sondern viel mehr um das elegante Zusammenspiel vieler Komponenten, die unser Leben tagtäglich und auch langfristig beeinflussen. Es entstehen immer wieder „Aha, so ist das also“ Momente oder „Ou, das sollte ich mal beachten“ Erkenntnisse. Eine klare Empfehlung meinerseits für all diejenigen, die ihren Körper gerne kennenlernen möchten.
2023-01-27

2. Absolut lesenswert - Ein Buch das man wie einen guten Krimi nicht aus der Hand legt. Sehr gut geschrieben, informativ, unterhaltsam und spannend. Man erfährt so viel, was in seinem Körper vor sich geht und lernt sich neu kennen dabei. Mir ging es so, dass ich am Ende des Buches bereits einiges in meinem Verhalten und vor allem beim Essen geändert habe und mich um einiges wohler fühle. Wer das Buch gelesen hat und der Funke überspringt macht sich seinen Darm zum Freund. DANKE GIULIA ENDERS FÜR DIESES TOLLE BUCH!!!
2016-12-15

3. tolles Buch, sehr zu empfehlen - es hat viel Spaß gemacht dieses informative Buch zu lesen. Giulia Enders schafft es eine uns fremde trockene Materie mit sehr viel Humor nahe zu bringen, man lernt viel und kann es immer wieder lesen. Vielen Dank dafür, ich bin gespannt auf Weiteres von dieser jungen Autorin und Medizinerin.
2014-09-04

4. Interessante Thesen, aber.... - Positives vorweg: Die Autorin schreibt auf amüsante Weise und klärt über viele anatomische Dinge zum Thema Darm auf ohne große Fachbegriffe zu verwenden. Teilweise sind einige doch sehr überraschende Erkenntnisse dabei. Negatives: Beim Thema Ernährung verfehlt die Autorin doch sehr den aktuellen Stand der Erkenntnisse und lehnt sich doch sehr an die klassische Schulmedizin. Bei. Thema Gluten und Co widerspricht sie sich das ein oder andere mal mit anderen Kapiteln. Man könnte fast meinen sie traue sich nicht richtig gegen die All so mächtige ernährungsphilosophie die leider in Deutschland noch immer die Vorherrschaft trägt und beruft sich verdeckt auf Angaben vor allem der Deutschen Gesellschaft für Ernährung welche leider so ziemlich alles falsch machen in Ihren Vorgaben. Allein die Kohlehydrat zufuhr der Vorgaben der die is schlicht weg sowas von falsch und gerade das ist es was wirklich gefährlich für Darm und Co ist. Die Autorin sollte sich anhand von Büchern wie die "Weizenwampe" ihre Erkenntnisse mit einbringen und so aufzeigen wie sich dies wirklich auf den Darm auswirkt. Fazit: Interessanter Ansatz mit teils lehrreichen Thesen, jedoch zu sehr an die klassische Schulmedizin angelehnt vor allem bei den Vorgaben der DGE die schlicht Weg falsch sind!
2014-08-30

5. Ein guter Darm macht auch friedlich - Ein Superbuch- spannend, macht neugierig, wunderbar einfach erklärend und auf dem neuesten Stand. Sehr erfrischende Feststellungen, letztendlich hängt vom Darm unser Wohlbefinden, somit unsere Empathiefähigkeit und letztlich der Frieden auf der Welt ab - ein zur Zeit sehr dringendes Bedürfnis!!! Alexander Kast
2014-07-18

Der ultimative spirituelle Wegweiser für Männer. Was ist meine wahre Bestimmung im Leben? Was wollen die Frauen wirklich? Was macht einen guten Liebhaber aus? David Deida untersucht die wichtigsten Themen im Leben eines Mannes von Karriere und Familie über Frauen und Intimität zu Liebe und Spiritualität um Männern einen praktischen Wegweiser für ein Leben in Integrität, Echtheit und Freiheit zu geben. Mit klaren Hinweisen, stärkenden Erkenntnissen, Körperübungen und vielem mehr unters...

Erscheinungsdatum: 2013-01-01 12,99 €

Krebs muss kein Schicksal sein Die vielleicht revolutionärste medizinische Erkenntnis der letzten Jahre lautet: Gene lassen sich steuern. Das gilt auch für Krebsgene. Unser Lebensstil entscheidet darüber, ob eine Zelle krank wird, zur Krebszelle wird. Das bedeutet aber auch: Wir können wirksam gegensteuern. Durch ein »genetisch korrektes« Leben. Durch Bewegung, Ernährung, mentale Einstellung. Durch das neue Anti-Krebs-Programm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz.

Erscheinungsdatum: 2012-11-19 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 15,99 €

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1. Prävention ist alles... - Super motivierend, auch für Menschen, die keim Krebs haben und anti aging betreiben wollen. Ich habe gleich eine Vitamin c Kur gemacht, hat super gut getan: ich bin froh meine Gesundheit jetzt mehr als vorher aktiv und präventiv selbst zu managen. Ich kaufe z.B. andere Lebensmittel ein und habe das Gefühl, mir täglich mehrmals Gutes zu tun.
2013-05-07

Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job – und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen w...

Erscheinungsdatum: 2021-04-19 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 12,99 €

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1. Sehr inspirierend und besonders gut für Einsteiger - Peter beschreibt seine Erfahrung und Werdung mit der Mediation und bringt interessante Beispiele aus der Geschichte und der Wissenschaft. Ich meditiere jetzt seit ca. Jahren täglich und kann die Erklärung und Tipps von Peter bestätigen. Für jemanden der sich zum ersten Mal mit Meditation beschäftigt ist das Buch besonders gut geeignet, aber auch erfahrene Meditierer/innen können neue Sache finden.
2021-05-20

Vitalpilze helfen bei vielen Beschwerden und werden in der asiatischen traditionellen Heilkunde, in der naturheilkundlichen Medizin und in der modernen Mykotherapie eingesetzt. Dieses Buch stellt die wichtigsten Vitalpilze, ihre Anwendungsmöglichkeiten sowie leckere Rezepte dazu vor.

Erscheinungsdatum: 2019-09-19 7,99 €

Schreien-Lassen war gestern! Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafprobleme ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechen der Methode des "kontrollierten Schreien-Lassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll? Es geht auch sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, renommierte Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie...

Erscheinungsdatum: 2014-03-26 17,99 €

Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungssc...

Erscheinungsdatum: 2017-10-16 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 11,99 €

Älter werden, ohne zu altern Es ist ein Quantensprung, den Medizin und Forschung in den letzten 15 Jahren gemacht haben: Wir haben das Genom entschlüsselt – und die Epigenetik entdeckt, die Lehre von der Steuerung der Gene. Wir wissen, dass wir nicht Opfer unserer Gene sind, sondern sie mit denkbar einfachen Mitteln aktivieren oder ausschalten können: Weder Herzinfarkt noch Altersdiabetes sind uns vom Schicksal vorherbestimmt. Mit dem richtigen Forever-Young-Lebensstil können wir gesund le...

Erscheinungsdatum: 2014-04-21 15,99 €

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1. Sehr praktisch - Das Buch erklaert gut in der Strunz typischen Schreibweise die Gründe für das Altern und gibt gute Praxistipps um dem Altern gesund entgegen zu treten. Ich finde es gut und umsetzbar. Desertieren werden viele Denkanstöße in Richtung Paleo, NEM, Laufen und Meditation gegeben mit denen man sich nachfolgend näher beschäftigen kann.
2015-01-18

Endlich raus aus dem Dunkel der Depression Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Äußerst zugänglich erklärt er die im Körper ablaufenden Prozesse ...

Erscheinungsdatum: 2019-05-20 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 15,99 €

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1. Wissenschaftlich nicht genug fundiert - Herleitung von Theorien unzureichend! Der Autor versucht in einer solch schlechten und unwissenschaftlichen Art und Weise seine Theorien zu begründen, indem er vollkommen andere etwaige externe Einflüsse ausklammert. Zudem lassen Stichproben von teilweise lediglich Personen keine Aussagen zu einem hinreichenden Signifikanzniveau zu, um daraus allgemeingültige Aussagen abzuleiten. Ich selbst habe seit jahrelange Erfahrungen mit der Thematik und kann nur den Kopf schütteln bei Ratschlägen wie „Täglich Min durch den Wald joggen“ um tief verankerte Traumata zu überwinden.
2019-10-19

Die Kraft des heilenden Bewusstseins aktivieren Dank der modernen Physik wissen wir heute, dass sich der gesamte Kosmos – und damit auch wir Menschen – letztendlich auf Energie reduzieren lässt. Die alles durchdringende Ur-Energie wird oft als Nullpunkt- oder Quantenfeld bezeichnet. Daher besteht der direkteste und einfachste Weg zur Gesundheit darin, uns bewusst mit dem Quantenfeld in Verbindung zu setzen. Fei Long verrät kurz und bündig, wie wir uns in das Quantenfeld einklinken können...

Erscheinungsdatum: 2011-07-12 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 8,99 €

Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5am Club concept over twenty years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximize their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of overwhelming complexity. Now, in this life-changing book, handcrafted by the author over a rigorous four-year period, you will discover the early-rising habit that has helped so many accomplish epic results whil...

Erscheinungsdatum: 2018-12-06 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 11,99 €

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wa...

Erscheinungsdatum: 2013-09-06 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 21,99 €

PRE-ORDER THE ACCOMPANYING JOURNAL LEARN TO LET GO NOW 'Life-changing' - Sara Makin, Founder & CEO of Makin Wellness If you learn to let go, your life will take off. When you let go, you live intuitively. Everything flows, because you are no longer attached to things being a certain way, to being a certain person or always being right. What a relief. The irony is that when you feel stuck in any area of your life - career, relationships, purpose, health or money - letting go can seem very har...

Erscheinungsdatum: 2020-02-06 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 5,49 €

»Deine Yogamatte ist deine ganz persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen.« Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi*nis werden kann. Das Anliegen der leidenschaft...

Erscheinungsdatum: 2019-09-26 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 7,99 €

Schon einen Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reiningungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab. Es entsteht ein Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein prakitscher Speiseplan und ...

Erscheinungsdatum: 2015-02-02 12,99 €

'A definitive guide for a generation navigating the murky waters of modern love' Esther Perel A funny and practical guide to help you find, build, and keep the relationship of your dreams. Have you ever looked around and wondered, "Why has everyone found love except me?" You're not the only one. Great relationships don't just appear in our lives - they're the culmination of a series of decisions, including who to date, how to end it with the wrong person, and when to commit to the right one. But...

Erscheinungsdatum: 2021-02-02 9,99 €

Ayurveda zum Ausprobieren – Ayurveda für den Alltag Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben. Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum un...

Erscheinungsdatum: 2019-05-20 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 13,99 €

Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslösen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erläutert Zusammenhänge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Moleküle der Gefühle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran für Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-...

Erscheinungsdatum: 2017-11-27 9,99 €

Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger? Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte mit Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, s...

Erscheinungsdatum: 2020-08-28 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 14,99 €

Der ultimative Schilddrüsen-Ratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin Dr. Amy Myers hat das ultimative Buch über die Funktionsstörungen der Schilddrüsen geschrieben. Sie zeigt, wie man die richtige Diagnose und Behandlung erhält und die häufig als Auslöser auftretenden Autoimmunstörungen durch die richtige Ernährung heilen kann. Das von ihr entwickelte 28-Tage-Programm bietet zahlreiche Rezepte und Tipps zur Stressreduktion und richtigen Bewegung – sowohl für Schilddrüsenunterfu...

Erscheinungsdatum: 2017-06-26 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 12,99 €

Rund 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Tinnitus. Donja Stempfle war eine von ihnen, bis es ihr gelang, das Leiden endgültig zu besiegen. In ihrem persönlichen Mutmachbuch beweist sie, was viele Ärzte bestreiten, nämlich dass es für jeden Betroffenen Heilung und Erleichterung bei Tinnitus gibt. Die Autorin vermittelt verständlich Basiswissen zu Ursachen und Diagnose des Tinnitus und informiert über die gängigen Behandlungsmethoden. Bewegend erzählt sie von ihrem eigenen Gene...

Erscheinungsdatum: 2018-07-05 13,99 €

Schluss mit Mythen und Gerüchten. Wer Hashimoto-Thyreoiditis hat, weiß: Diese Autoimmunerkrankung zu behandeln, ist eine Herausforderung. Die chronische Entzündung führt erst zu einer Über-, dann zu einer Unterfunktion - und zu ganz unterschiedlichen Symptomen, was die Diagnose und Behandlung erschwert. Der renommierte Schilddrüsenexperte PD Dr. med. Joachim Feldkamp klärt Sie umfassend über das Erkrankungsbild auf und zeigt Ihnen, was Sie selbst für Ihre Schilddrüse tun können: - Sol...

Erscheinungsdatum: 2017-12-13 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 18,99 €

Dieses E-Book entspricht 128 Taschenbuchseiten ... Einen anderen Menschen sexuell demütigen – vielleicht sogar öffentlich – oder sich selbst demütigen lassen: Was für viele Menschen ein Albtraum wäre, bringt anderen einen ungeahnten erotischen Kick. Damit der Kick aber nicht doch zum Albtraum wird, sondern zur erotischen Erfüllung, sollte man besser genau wissen, was man tut – denn wenn solche Psychospiele schiefgehen, können sie zu ernst zu nehmenden seelischen Verletzungen führen...

Erscheinungsdatum: 2020-12-06 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 11,99 €

Über eine Million Follower in den sozialen Medien, eine eigene Firma, ein erfolgreiches Fitnessprogramm – der Bodybuilder Kevin Wolter ist heute einer der bekanntesten Influencer Deutschlands. Doch der Weg dorthin war alles andere als leicht: Nach einer schwierigen Kindheit gerät er auf die schiefe Bahn und geht, um einer Gefängnisstrafe zu entkommen, zur Bundeswehr. Er nimmt an mehreren Einsätzen in Afghanistan teil, die ihn schwer traumatisieren. Unkontrollierbare Wutanfälle führen wie...

Erscheinungsdatum: 2020-06-14 2,99 €

Mit Leichtigkeit zu einem neuen Körpergefühl Sie lieben Ballett und wünschen sich ein individuelles, kräftigendes Trainingsprogramm für zu Hause - ohne komplizierte Choreographie, Tutu und Ballettstange? Dann ist Ballett-Workout genau das Richtige für Sie. Kombinieren Sie klassische Ballett-Übungen mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training, das den ganzen Körper stärkt, dabei aber Muskeln und Gelenke schont. Spüren Sie schon bald, wie sich Ihre Körperhaltung verbe...

Erscheinungsdatum: 2014-12-17 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 12,99 €

**THE NUMBER 1 BESTSELLER!** AS SEEN ON CHANNEL 4'S 'LOSE A STONE IN 21 DAYS', A NEW PROGRAMME FOR ACCELERATED WEIGHT LOSS COMBINING KETO WITH THE HUGELY POPULAR FAST 800 "A brilliantly informative book on how to optimise a keto diet." Daily Mail A keto diet - where you flip your metabolic switch, going from burning sugar to burning fat for fuel - leads to significant weight loss and other potential health benefits. But one of the challenges of a standard low-carb, high-fat keto diet is that it ...

Erscheinungsdatum: 2021-12-30 5,49 €

If you’re one of the 25 to 45 million Americans living with IBS, finding an accurate diagnosis, treatment, and ultimately good health can feel like an impossible mystery. SIBO Made Simple brings you answers.   Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) is a common cause of unwanted bloating, abdominal pain, weight fluctuations, and GI distress. In this guide for achieving long-term healing, health advocate, chef, and SIBO sufferer Phoebe Lapine covers everything you need to know about S...

Erscheinungsdatum: 2021-01-12 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 11,99 €

Die Epilepsie ist nicht nur eine der am längsten bekannten, sondern auch eine der häufigsten chronischen Erkrankungen. Trotz ihres spontanen Auftretens und ihres häufig bedrohlich anmutenden Erscheinungsbildes gehört sie heute zu den neurologischen Krankheiten, die am besten behandelt werden können. Das Buch beginnt mit einer historischen Darstellung der "heiligen Krankheit", beschreibt ihre Ursachen und Auslosemechanismen und erkl&a...

Erscheinungsdatum: 2017-09-19 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 7,49 €

Der Begriff ''Stress'' ist allgegenwärtiger Bestandteil unserer Alltagssprache: Wir fühlen uns gestresst, wir leiden unter zu viel Stress, wir müssen dringend etwas gegen unseren Stress tun. Obwohl Stress, ebenso wie Burnout, keine diagnostizierbare Krankheit ist, stellen psychosoziale Belastungen wesentliche Risikofaktoren für die Entstehung und Aufrechterhaltung zahlreicher psychischer, psychosomatischer und körperlicher Erkrankungen dar. Die Weltgesundheitsorganisation bewertet Stress al...

Erscheinungsdatum: 2020-10-12 8,99 €

New York Times best-selling author Dan Buettner reveals the surprising secrets of what makes the world's happiest places—and shows you how to apply these lessons to your own life. In this inspiring guide, you’ll find game-changing tools drawn from global research and expert insights for achieving maximum fulfillment. Along the way, you'll:  • Discover the three strands of happiness—pleasure, purpose, and pride—that feature prominently in the world's happiest places. ...

Erscheinungsdatum: 2017-10-03 10,99 €

Die Gürtelrose (Herpes Zoster) ist eine Viruserkrankung. Der Erreger, das Varizella-Zoster-Virus, ist mit dem Windpockenvirus verwandt. Eine Gürtelrose tritt nur bei Menschen auf, die früher Windpocken hatten. Das Varicella-Zoster-Virus verbirgt sich nach einer Erkrankung an Windpocken oft jahrelang in den Nervenknoten nahe des Rückenmarks. In diesen Ganglien bleiben die Viren ein Leben lang versteckt. Bei einer Reaktivierung der Viren, zum Beispiel durch eine Immunschwäche oder psychische ...

Erscheinungsdatum: 2018-01-07 2,99 €

This is not a diet book. Oh hell no. Quite the opposite. Have you ever told yourself that happiness will come after the next diet? That life will be better once you've finally achieved your body goals? What if you stopped relentlessly trying to change yourself, and started to accept your body as it is? Join the growing movement by millions of people who are rejecting diet culture and harmful beauty standards in order to love the skin you're in. Inside this book are the tools that you need to sto...

Erscheinungsdatum: 2019-08-08 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 3,99 €

Simple, safe, and effective herbal home remedies for women of all ages! From menstruation to menopause, learn how to prepare natural treatments for acne, PMS, morning sickness, hot flashes, yeast infections, and more. For centuries women have turned to herbs to cope with a wide variety of health problems and conditions. Comprehensive and easy-to-use, Herbal Healing for Women explains how to create remedies—including teas, tinctures, salves, and ointments—for the common disorders that arise i...

Erscheinungsdatum: 2017-04-18 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 13,99 €

You deserve to feel good—not just in your body, but in your whole being. Robin Long, certified Pilates instructor and founder of Lindywell, is on a mission to help you reclaim your health, your fitness, and your body. In Well to the Core , join Robin on a journey toward holistic health and discover:ten core components of an effective and realistic approach to healthy and balanced living;a grace-over-guilt mindset to release shame and develop helpful habits in every season of life;how breath, n...

Erscheinungsdatum: 2023-10-03 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 15,99 €

THE INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER. Hilarious, honest and heartbreaking, MAAME is the most moving debut of 2023 - and a heroine you'll never forget. *Read with Jenna Today Book Club Pick* *Apple Book of the Month* *A 2023 Debut of the Year as chosen by: SUNDAY TIMES, STYLIST, VOGUE, RED MAGAZINE, INDEPENDENT, BELFAST TELEGRAPH, HUFFINGTON POST UK, POP SUGAR, HARPERS BAZAAR, MY WEEKLY, EVENING STANDARD, COSMOPOLITAN, BUSTLE* _____________________________________________________________________...

Erscheinungsdatum: 2023-02-14 7,49 €

Bright Line Eating Cookbook It was designed by a Ph.D. psychology professor whose expertise was in Brain & Cognitive Sciences. It is devised to go beyond the horizons of neuroscience into the complex structure of human psychology. It is basically a diet plan, devised scientifically for achieving a psychological level and mindset to follow the program and have a healthy, fit and joyful life. Bright Line Eating is devised on a proper structure and is against moderate approach. The diet plan is...

Erscheinungsdatum: 2018-07-31 3,49 €

A national bestseller! Breast cancer surgeon Dr. Kristi Funk offers a comprehensive and encouraging approach to breast care and breast cancer. Empower yourself with facts and strategies to understand your breasts, reduce your cancer risk, and open your eyes to interventions and treatments. Most women don’t want to hear about breast cancer unless they have it and need to make some decisions, but these days news about breast cancer—the number one killer of women ages twenty to fifty-nine—is ...

Erscheinungsdatum: 2018-05-01 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 8,99 €

Motywator Dietetyczny to książka, która uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań,są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na „dietę cud".Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz się z niej, jak głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by marzenia o atrakcyjnej sylwetce urzeczywistniły się.Zobaczysz, że masz realny wpływ na swoje...

Erscheinungsdatum: 2020-03-30 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 5,49 €

TCM - Eine Einführung in die Ernährung nach den 5 Elementen Die Lehre der fünf Elemente bietet ein ganzheitliches Verständnis der Lebensweise eines Menschen, in dessen Zentrum die Lebensenergie Qi und die Aspekte von Yin und Yang stehen. Dieses Buch führt in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und die Lehre der fünf Elemente ein. Es offenbart die komplexen Zusammenhänge zwischen unserer Lebensweise, unserer mentalen Einstellung und unseren Emotionen. Schwerpunktmäßig ...

Erscheinungsdatum: 2021-05-03 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 4,99 €

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. D...

Erscheinungsdatum: 2018-11-19 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 9,99 €

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1. Pflichtwissen über den Schlaf - Dr Walker ist ein Lobbyist des guten Schlafes. In diesem Buch werden (fast) alle kausalen Zusammenhänge mit dem Schlaf behandelt. Er spricht detailliert über die Notwendigkeit des natürlichen Schlafes und die fatalen Auswirkungen des Defizits auf unsere Gesundheit, kognitive Leistungsfähigkeit, Lebenserwartung, Sicherheit, Produktivität uvm. Seine Erkenntnisse beruhen auf spannenden wissenschaftlichen Experimenten, die er auch für Laien verständlich darstellt. Teilweise nutzt er dabei sehr drastische und fragwürdige Vergleiche, die in einem die Angst schüren könnten, bloß keine Sekunde Schlaf zu verpassen.
2020-02-25

Anti-Aging im Trend der Zeit Medien und Werbung führen uns täglich vor Augen, dass „jung und schön“ für Erfolg steht. Andreas Campobasso lüftet das Geheimnis der Jugend. In mehrjähriger Forschungsarbeit und durch Selbstversuche hat er viele Erkenntnisse gewonnen, wie der Alterungsprozess zu stoppen ist. Neben den physischen Ursachen des Alterns, wie z. B. Zellgifte aufgrund falscher Ernährung und untauglicher Kosmetika, werden auch die mentalen Aspekte thematisiert, denn wahre Schönh...

Erscheinungsdatum: 2010-12-03 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 7,99 €

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1. Perfekte Informationen - Ich habe noch kein Buch in der Hand gehabt wo diese Lebens Philosophie so umfassend und von vielen Seiten beleuchtet und beschrieben worden ist. Jeder kann sich das raus suchen wofür er glaubt geschaffen zu sein. Auch aus meiner bisherigen Erfahrung ist gesundes alt werden so möglich.
2013-03-27

Die FODMAP-reduzierte Diät gilt seit der erfolgreichen Testung in klinischen Studien als die beste wissenschaftlich fundierte Diät zur Behandlung von Verdauungsstörungen im Zusammenhang mit einem Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Zöliakie, chronisch entzündlichen Darmerkrankungen und weiteren Verdauungsstörungen. Um eine FODMAP-reduzierte Diät sinvoll durchführen zu können, braucht es einen ausführlichen Buchratgeber oder eine persönliche Ernährungsberatung und den Willen...

Erscheinungsdatum: 2019-09-10 3,99 €

Hashimoto-Thyreoiditis – der bewährte Ratgeber: Bewährt kompetent und leicht verständlich informiert das Autorenteam über Ursachen, Krankheitssymptome und Therapiemöglichkeiten der Schilddrüsenerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis. Der Ratgeber wird laufend auf den neuesten Stand gebracht und ist aktuell in der 7. Auflage erschienen. Hashimoto-Thyreoiditis – nach langer Suche, eine Diagnose: Für viele Betroffene ist es schon ein Erfolg, nach langer Suche eine Diagnose zu haben: Hashimoto-...

Erscheinungsdatum: 2020-04-15 Genre:Gesundheit, Körper und Geist 16,99 €

Hektik im Job, Stress zu Hause, Langeweile oder Geselligkeit - es gibt viele Gründe, warum immer mehr Frauen zur Zigarette greifen. Mit Allen Carrs weltweit bekannter Methode haben es schon Tausende von Rauchern in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung und heftige Entzugserscheinungen geschafft, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. In seinem neuen Buch geht Carr auf die Motive, Fragen und Probleme speziell weiblicher Raucher ein und zeigt ihnen den Weg aus der Nikotinsu...

Erscheinungsdatum: 2012-06-29 8,99 €

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1. nichts zuvor hat mich mehr überzeugt - Hallo liebe Raucher Wenn ihr aufhören wollt ,kann ich nur das Buch von allen carr empfehlen. hier wird nicht mit erhobenen Zeigefinger vom Rauchen abgeraten. es ist eine Tatsache,was allen carr uns hier vermittelt. Und nun wünsche ich euch viel Erfolg beim aufhören. Gruß anja
2013-02-14

Sachbuchautor und Fachjournalist Jesko Wilke analysiert auf anschauliche und angstnehmende Art die 12 häufigsten Todesursachen der Deutschen. Was steckt hinter der jeweiligen Erkrankung, wie wird sie behandelt und vor allem: Wie kann ich mich effektiv davor schützen? Welche Vorsorgemaßnahmen sind sinnvoll, welche nicht? Welche Risiken lauern in unserem Gesundheitssystem? Konkret: Wie schütze ich mich vor Behandlungsfehlern, Krankenhauskeimen oder gefährlichen Medikamenten? Für jede Todesur...

Erscheinungsdatum: 2017-02-13 13,99 €

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt...

Erscheinungsdatum: 2016-02-15 29,99 €

Woher weiß die Leber, wie spät es ist? Alle Funktionen des Körpers laufen in einem 24-Stunden-Rhythmus ab. So, wie wir den Tag-Nacht-Rhythmus kennen, hat auch jedes Organ, ja jede Zelle, einen eigenen Zeitplan. Diesen Körperrhythmus können wir effektiv nutzen, beruflich, privat oder auch für den richtigen Zeitpunkt der Medikamenteneinnahme. Der Begriff »Organuhr« basiert auf der TCM und geht von der Vorstellung aus, dass der menschliche Körper einem täglichen Energiekreislauf (Qi) unte...

Erscheinungsdatum: 2009-11-12 7,49 €