Libri più popolari in Italia●Diete speciali

La prima medicina è il cibo. Un'alimentazione "di precisione" e abitudini a tavola in sintonia con il nostro organismo e il nostro stile di vita sono obiettivi a portata di mano, per chiunque voglia investire a lungo termine sulla propria salute. Nonostante la grande quantità di informazioni oggi disponibili, permangono grandi incertezze nella scelta degli alimenti, nella loro combinazione e nelle modalità di cottura più idonee a valorizzare il nutrimento per renderlo disponibile e salutare ...

Data di rilascio : 2020-11-24 9,99 €

Perché c'è chi può mangiare tutti i dolci che vuole, mentre altri ingrassano solo a guardarli? Perché alcuni prendono sempre l'influenza e altri non si ammalano mai? Esiste una risposta precisa a queste domande: il segreto per vivere bene, essere sani e riuscire a dimagrire dipende dal nostro gruppo sanguigno. Infatti il modo in cui assorbiamo i cibi che mangiamo, come il nostro corpo reagisce allo stress e alle malattie, ma anche come ritrovare il benessere e la forma fisica, è scritto nel...

Data di rilascio : 2016-09-06 6,99 €

250 appetitose ricette per scoprire tutto il gusto della dieta vegetariana Vivi con gusto e in salute! Questo ricettario è la prova provata che la dieta vegetariana può essere ricca, variata e deliziosa. Cucinare con un arcobaleno di cibi freschi e naturali, infatti, può regalare scelte e combinazioni praticamente infinite, e inoltre permette di sfruttare appieno tutti i prodotti stagionali per prepararli in modo semplice e creativo. E, da non trascurare, uno stile di vita vegetariano può ap...

Data di rilascio : 2015-04-09 3,99 €

NATIONAL BESTSELLER • 100+ big, bold, sock-you-sideways plant-based vegan recipes from the breakout star of The Game Changers “Charity is taking a practical approach to a plant-based diet. . . . She provides support and encouragement as she guides you through this exploration.”—Venus Williams, from the foreword ONE OF THE MOST ANTICIPATED COOKBOOKS OF 2022— Delish, Food52 Whether you’re new to plant-based eating or already a convert, when you cook vegan with Charity Morgan, priv...

Data di rilascio : 2022-01-18 7,49 €

In recent years there has been a global explosion of culinary interest in the age-old traditions of eating raw fish, seafood and meat. Suddenly, it seems, sashimi, ceviche, tartare and carpaccio have become the inspiration and focus for young chefs around the world. This book gives you all these recipes, plus many more modern fusion dishes, so you can create globally inspired raw food in your own kitchen.   This book has a wealth of ideas for preparing and presenting raw fish, meat, vegetab...

Data di rilascio : 2017-06-15 15,99 €

Easyway ha aiutato milioni di fumatori in tutto il  mondo a smettere di fumare ed il suo successo viene dal demolire i condizionamenti mentali che ci inducono a desiderare proprio ciò che ci fa male. In “Zucchero buono Zucchero cattivo” il metodo affronta la nostra maggior minaccia alimentare  - la dipendenza da zucchero raffinato e da carboidrati lavorati - che è la causa di un'epidemia mondiale di obesità e diabete di tipo 2. Una volta che Easyway ti avrà aiutato a liberarti ...

Data di rilascio : 2018-08-07 6,49 €

Chi dice che devi rinunciare ai tuoi cibi preferiti? Controlla il tuo diabete di tipo 2 con deliziose ricette a basso contenuto di zuccheri e ad alto contenuto proteico oggi! Soffri di diabete di tipo 2 ? Hai problemi a mantenere bassi livelli di zucchero nel sangue giorno dopo giorno? Soffri di picchi di glicemia dopo un pasto pesante e hai bisogno di farmaci per stabilizzare le tue condizioni? E, soprattutto, stai cercando una dieta di cui ti puoi fidare per garantire un livello stabile di zuc...

Data di rilascio : 2021-02-18 8,49 €

Il primo fronte, ovvero la mia dieta originale nelle sue 4 fasi, quella che trovate nei dettagli ne La dieta Dukan, ha dato risultati eccezionali, facendo dimagrire milioni di persone. Mi sono però reso conto che il suo potenziale e la motivazione richiesta potevano risultare eccessivi per un gran numero di individui. La dieta Dukan dei 7 giorni , basata sul metodo dolce della Scala Nutrizionale è l'alternativa che ho voluto creare su misura per loro. Se per caso siete dimagriti con il primo f...

Data di rilascio : 2014-04-25 6,99 €

Nuova edizione completa e aggiornata «La dieta di cui tutti parlano.» The Times   «Una dieta che si basa sull’inclusione e non sull’esclusione di cibi, che permette di perdere anche più di 3 chili in una settimana.» Vanity Fair   «Una dieta attenta alla scelta degli alimenti che possono avere straordinari benefici sulla nostra salute. » Cosmopolitan   Dopo il clamoroso successo della prima edizione, Aidan Goggins e Glen Matten propongono la nuova edizione completa e agg...

Data di rilascio : 2016-03-31 8,99 €

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1. Semplice e accattivante - Il libro è scritto con un linguaggio molto chiaro e semplice, comprensibile da tutti. Vengono ripetuti alcuni concetti che sono quelli fondamentali su cui si basa l’intero meccanismo di questa dieta che sembra rivoluzionaria. Sono inserite molte ricette anche vegane, che prevedono l’utilizzo di cibi adatti a tutte le tasche...non ci resta che provare.
2020-04-13

Bastano cinque minuti al giorno per migliorare la tua salute e ritrovare la vitalità! Sciacquare quotidianamente la bocca con un olio vegetale pressato a freddo è un metodo collaudato e privo di effetti collaterali per disintossicare il corpo ed eliminare le scorie metaboliche. L’oil pulling è un’antica tecnica ayurvedica per la salute della bocca, dei denti e delle gengive che elimina e previene la formazione di batteri che normalmente si insidiano nel cavo orale. Esercita un effetto rig...

Data di rilascio : 2017-06-15 6,49 €

Haylie Pomroy ha aiutato migliaia di persone a perdere fino a 10 chili in 4 settimane, semplicemente grazie al potere bruciagrassi dei cibi. Soprannominata «la donna che sussurra al metabolismo», la nutrizionista ci ricorda che gli alimenti non rappresentano il nemico, ma una medicina necessaria a riattivare il metabolismo rallentato e apatico al fine di trasformare l'organismo in una fornace bruciagrassi. ll suo metodo esclusivo prevede una rotazione settimanale di alimenti capace di scatenar...

Data di rilascio : 2014-01-14 6,99 €

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1. Non è una dieta ma una scelta di mangiar sano. - Sono alla terza settimana con risultati ottimi, non solo ho perso cm di girovita e di fianchi, mi sento piena di energia e la mia pelle è più radiosa. Molti hanno notato il cambiamento e non solo di peso! Lo consiglio come stile di vita, di dieta non ha molto, si mangia tantissimo!
2014-04-05

Oncologo di fama internazionale, Umberto Veronesi si è sempre impegnato, oltre che nella cura, anche nella prevenzione dei tumori, promuovendo stili di vita più sani: fare attività fisica, evitare di fumare, mangiare bene e poco ogni giorno. Una dieta corretta ed equilibrata, infatti, unita ad abitudini salutari, è spesso in grado di scongiurare l'insorgere di gravi patologie. Ma se i dati della ricerca scientifica confermano sempre di più lo stretto legame fra cibo e salute - come ricorda ...

Data di rilascio : 2013-03-05 7,99 €

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1. Interessante ma poco attinente al digiuno - Il libro è scritto in maniera interessante, solo che tratta al % di informazioni alimentari abbastanza di uso comune e in minimissima parte di digiuno, il motivo per il quale invece lo avevo acquistato, pensando ad un testo inerente a storia, usi e modalità del digiuno.
2014-05-08

2. Fa riflettere - Un libro che non solo apre la mente ad un mondo sconosciuto ai più, ma fa riflettere e aiuta a vivere in modo migliore la nostra vita, sin dall'infanzia. Un libro che soprattutto aiuta a rispettare il nostro corpo e ad ascoltarlo in ogni fase della giornata e in ogni momento. Non pensate che sia un testo che ci dica cosa mangiare oppure no, o un testo che ci proibisca quell'alimento a favore di un altro, NO, le parole di Veronesi entrano diritte nel nostro cuore e ci aiutano a cambiare il nostro stile di vita, non solo per cercare di vivere di più, ma soprattutto per cercare di vivere qualitativamente meglio i nostri giorni. Consigliato a tutti.
2013-03-28

Sono decenni che nel mondo occidentale una schiera di “esperti” sciorina senza posa formule magiche pronte all’uso per il dimagrimento. Sono quasi sempre le stesse, con poche varianti dettate da mode passeggere, e parlano di calorie, di bilancio energetico, di “entrate” che devono essere minori rispetto ai “consumi”. Chi vuole perdere peso è poi bersaglio di un’infinità di diete, molte delle quali arrivate facendo un gran rumore per poi sparire pian piano nel silenzio. A queste...

Data di rilascio : 2012-04-17 6,99 €

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1. Consiglio questo libro - Ritengo di consigliare questo libro per chi come me ha voglia di pensare al mangiare come a qualcosa di più importante del solo consumare cibo. Ottimi spunti di riflessione su dubbi riguardanti le nostre cattive abitudini, dettate sopratutto da una logica prettamente commerciale......
2013-01-03

2. Non il solito esperto - Ritengo sia un vero e proprio trattato sull'educazione alimentare . Lo consiglio per chi vuole capire prima di tutto il rapporto del cibo con il nostro corpo ,per chi ha ben compreso di quanto siano inefficaci le diete se vissute come fine a se stesse e vuole vedere oltre ,o meglio scavare fino in fondo ,dentro di se. Insegna a prendere coscienza delle nostre esigenze primordiali e adattarle ai tempi attuali , guidandoci ad una recessione alimentare necessaria per difenderci dai cibi spazzatura , un aiuto a ritornare ad ascoltare i nostri istinti per saperli controllare senza frustrazioni inutili .
2012-04-30

La Zona è un piano alimentare alla portata di tutti, che attraverso un uso bilanciato di grassi, proteine e carboidrati fa perdere il peso in eccesso, allunga l'aspettativa di vita e diminuisce il rischio di malattie croniche. Quello che inizialmente era solo un principio scientifico, controllare gli ormoni con la dieta e utilizzare il cibo come un piacevole farmaco, è diventato rapidamente una delle più efficaci risposte ai malesseri dei nostri giorni. Dopo il clamoroso successo di "Come rag...

Data di rilascio : 2011-06-23 7,99 €

Con "La dieta del Supermetabolismo" decine di migliaia di persone hanno scoperto lo straordinario potere bruciagrassi dei cibi. Questo attesissimo seguito sarà un compagno essenziale e ideale per cucinare sorprendendovi con la varietà di deliziose ricette, mangiando cinque volte al giorno in base al famoso metodo in tre fasi pensato strategicamente e testato anche da star e atleti per far lavorare il vostro metabolismo alla velocità della luce. Nelle pagine seguenti troverete: Più di 200 ric...

Data di rilascio : 2014-09-20 6,99 €

Nel bestseller "La dieta del Supermetabolismo", Haylie Pomroy ha spiegato a decine di migliaia di lettori come scatenare il metabolismo con un uso strategico del cibo. Ci sono situazioni però in cui l'infiammazione, le disfunzioni digestive e gli squilibri ormonali bloccano il dimagrimento. "La dieta Turbo fornisce" un nuovo e rivoluzionario strumento per interrompere le fasi di stallo. Con la precisione e la potenza di un raggio laser questa dieta si concentra su un periodo specifico e rimuove...

Data di rilascio : 2015-03-31 6,99 €

Mettereste della sabbia nel serbatoio della vostra automobile? Certamente no. Eppure molti di noi fanno inconsapevolmente qualcosa di simile, ogni giorno, con una macchina assai più preziosa e delicata: il nostro organismo. In una vita di 80 anni una persona ingerisce in media dalle 30 alle 60 tonnellate di cibo. È quindi poco prudente sottostimare l’effetto della nutrizione sulla nostra salute. Di fatto, però, è ciò che è accaduto negli ultimi cento anni, nel corso dei quali la massicci...

Data di rilascio : 2011-06-14 6,99 €

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1. Prendersi cura di se stessi, veramente - Come? Ce lo spiega egregiamente Filippo Ongaro in questo libro che è il primo passo per riappropriarsi della propria vita, del proprio benessere, della salute e della felicità. Lo stile è scorrevole e chiaro, anche quando affronta concetti scientifici di chimica e medicina. Un regalo per tutti noi. Grazie
2013-06-11

2. Punto di partenza - Ho intitolato così la recensione perché leggere questo libro è stato come tracciare una linea con il mio vecchio io e ripartire guardandomi da fuori e riscoprendomi più sano. Mi è stato consigliato da un amico e un po' scettico ho iniziato a leggerne le prime pagine. Alla fine ho cambiato il contenuto di quasi tutta la dispensa di casa... Non avevo problemi di peso e non pensavo di dover cambiare regime alimentare, ma con i consigli qui racchiusi ho recuperato energia durante l'arco della giornata e tolto quella sensazione di gonfiore e sonnolenza che mi attanagliava dopo i pasti. Nonostante vi siano spesso concetti e vocaboli apparentemente di difficile comprensione, adatti ad un lettore con basi specifiche del settore, consiglio a tutti questo libro...con un piccolo sforzo si gettano le basi per una vita quotidiana più sana. Buona lettura.
2012-09-26

3. Illuminante! - Libro che suggerisco a tutti, ma proprio tutti. Un nuovo approccio all'alimentazione con lo scopo principale di volersi bene. Leggetelo e iniziate a capire quanti errori quotidianamente e inconsapevolmente quasi tutti facciamo. La soluzione c'è... Complimenti a Filippo Ongaro! Fabiano
2012-04-18

Vuoi dimagrire ma senza dieta? Vuoi migliorare il tuo aspetto fisico e dimostrare dieci anni di meno ma senza chirurgia? Vuoi vivere meglio, acquistando salute e bellezza in modo naturale e per sempre? La Zona mantiene tutte queste promesse con uno stile di vita intelligente ed equilibrato, con risultati dimostrati scientificamente e testimoniati da milioni di persone. Gigliola Braga, la maggiore esperta italiana, spiega qui, con l'aiuto di semplici menu e ricette, come in sole due settimane pot...

Data di rilascio : 2012-07-11 1,99 €

Mangiare «buono e sano» non solo è possibile, è anche semplice, afferma Marco Bianchi: basta conoscere gli alimenti. Io mi voglio bene nasce dal desiderio di condividere questo sapere, perché se «siamo quello che mangiamo» (e lo siamo) è davvero fondamentale approfondire il discorso. Marco lo fa in due modi. Innanzitutto, da scienziato: racconta tutto ciò che avremmo voluto sapere sui cibi e non ci hanno detto, dai benefici che apportano al nostro organismo alle malattie che ci aiutano ...

Data di rilascio : 2015-04-21 6,99 €

Fondata sul principio che ci vogliono 21 giorni per creare o rompere un'abitudine, La dieta dei 22 giorni è uno straordinario programma vegano che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso - fino a 11 in 22 giorni - e uno stile di vita che, si è dimostrato, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, contrastare l'ipertensione e persino risolvere il diabete. Esperto di nutrizione e salute tra i più acclamati, Marco Borges ha trascorso ann...

Data di rilascio : 2016-01-12 6,99 €

Valérie Orsoni, prima di diventare coach ed esperta di nutrizione, è stata una giovane donna in sovrappeso che è arrivata a sperimentare fino a quaranta tipi di diete. Ogni volta perdeva chili e poi regolarmente li riguadagnava con enorme delusione e parecchi sensi di colpa. Un giorno ha deciso che doveva trovare una soluzione definitiva, sana e senza dover rinunciare ai suoi cibi preferiti. Ha letto, studiato, provato per selezionare i fattori più efficaci di ogni regime. Il risultato è un...

Data di rilascio : 2015-01-13 6,99 €

«Non considero il cibo un semplice mezzo per apportare calorie all'organismo ma lo strumento capace di influenzare la qualità e la durata della nostra vita. Immaginate di dover fare il classico riordino dell'armadio per via di un cambio di stagione repentino. Ecco, ho scelto di fare la stessa cosa con il mio corpo, ho deciso cioè di trasformarlo in un laboratorio per poter sperimentare in prima persona la fatica ma soprattutto la gioia di potersi muovere e di vivere la "trasformazione" del mi...

Data di rilascio : 2014-05-09 7,99 €

La Zona è l'unico regime alimentare realmente salutare ed efficace. Questo è l'adattamento di una biologa italiana, che ha studiato il metodo negli Stati Uniti e lo ha adeguato ai nostri gusti e tradizioni e persino alla nostra... pigrizia. La Zona è un vero e proprio stile di vita, un portentoso programma di educazione alimentare per stare meglio in modo duraturo, riconquistare energie fisiche mentali e sessuali, combattere e prevenire importanti patologie (tra le quali l'ipertensione, le ma...

Data di rilascio : 2010-10-07 6,99 €

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1. Favoloso - Seguo "La Zona" da un bel po ormai e devo dire che effettivamente funziona ! Inoltre, come se nn bastasse faccio spesso analisi del sangue anche per verificare eventuali carenze e fino ad ora è tutto nella norma, quindi.... Se qualcosa andasse storto avrei dovuto giá accorgermi dell'eventuale bufala di questa dieta... Invece sono veramente soddisfatto
2012-11-03

Oggi l'alimentazione vegetariana è una scelta che tutti dovrebbero considerare, un cambiamento in primo luogo per la propria salute, ma anche per la difesa del nostro pianeta e per evitare le sofferenze cui vengono sottoposti molti animali. Partendo dalla sua esperienza di vita e dalle sue ricerche di oncologo di grandissima fama, Umberto Veronesi espone in questo libro le ragioni legate all'etica, alla sostenibilità e alla salute per cui dovremmo diventare vegetariani. Mario Pappagallo spiega...

Data di rilascio : 2013-05-07 9,99 €

Che una buona alimentazione sia fondamentale per la salute lo si sa da sempre; in che misura lo sia, e perché, è oggetto e patrimonio della ricerca scientifica, i cui risultati trovano oggi sempre maggiore risonanza nei media e rispondenza nella sensibilità delle persone. Con gli alimenti si può non solo fare prevenzione ma persino curare, nel senso etimologico del «prendersi cura»; è questo il campo di una nuova disciplina, la «nutraceutica», in cui s'incontrano «nutrizione» e «farm...

Data di rilascio : 2012-02-16 6,99 €

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1. Interessantissimo !! - Ti apre gli occhi su un argomento importante ,l alimentazione x la tua salute . Scrittura semplice ,chiara e molto piacevole,con un sacco di curiosità interessanti e qualche ricetta x mettersi subito all opera . Finito il libro ognuno fa come crede , ma almeno hai le informazioni x essere più consapevole.
2012-03-31

LA CHETODIETA MEDITERRANEA RESETTA IL TUO METABOLISMO, TI FA DIMENTICARE LA FAME E SCOLPISCE IL TUO CORPO CON UN PROGRAMMA COMPLETO DI MENU E GUSTOSE RICETTE. Dimagrire a vista d'occhio senza soffrire la fame, in modo sano e sicuro, agendo selettivamente sul grasso e proteggendo i muscoli sono solo alcuni degli obiettivi che potrete raggiungere leggendo questo libro. La dieta chetogenica è una delle poche diete scientificamente testate, utilizzata su centinaia di migliaia di pazienti per i suoi...

Data di rilascio : 2019-01-22 6,99 €

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1. Assolutamente valido,efficace e piacevole! - Si tratta di una dieta che utilizza cibi mediterranei sani, senza integratori di nessun genere, molto piacevole da seguire, soprattutto perché ha notevoli risultati. Ho avuto tanti complimenti per la linea che ho ritrovato, senza sperperare soldi, ma semplicemente leggendo questo ottimo libro!
2020-12-06

2. Ho perso kg - Finalmente la dieta giusta per perdere parecchio peso soffrendo in maniera non eccessiva. Trovo un po’ superficiale la trattazione di un tema fondamentale, quello del reinserimento. Al punto che per non buttare alle ortiche il lavoro fatto, andrò da un dietologo per farmi seguire. In ogni caso, è stato utilissimo per iniziare!
2019-04-17

«In questo libro vi insegnerò i risvolti pratici del mio metodo, in modo che possiate rendervi conto di cosa significhi mangiare secondo Filosofia Alimentare. Vi stupirete nello scoprire quanto sia facile e, soprattutto, lontano da tutto quello che immaginate essere una "dieta". Vi insegnerò a cucinare, e a mangiare a sazietà, e a dimagrire o non ingrassare, o a guarire o non ammalarvi, con gioia e senza nessun sacrificio.» Alberico Lemme ha teorizzato il suo metodo per perdere peso: un'ali...

Data di rilascio : 2017-05-23 6,99 €

«Mi chiamo Alberico Lemme, per il popolo dei "ciccioni" dr. Lemme. Nel 2000 ho fondato Filosofia Alimentare®, un pensiero controcorrente e avanguardista in cui è un paradosso a regolare il meccanismo dimagrante: bisogna mangiare per dimagrire! Mangiare in chiave biochimico-ormonale, perché io, grazie alle mie conoscenze e studi in Farmacia, uso il cibo come se fosse un farmaco. È così che, a oggi, sono riuscito a far dimagrire, al ritmo di 10 chili al mese, almeno 14 mila persone, e a guar...

Data di rilascio : 2016-10-25 9,99 €

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1. Truffa bella (e neppure buona). - pagine di elucubrazioni mentali sul mondo delle diete. Non è un libro per dimagrire ma uno lungo e spocchioso spot per un metodo dimagrante da acquistare a parte, a centinaia di . Nelle ultime pagine, quattro tabelle striminzite con improbabili menu a base di cipolle a colazione, da mangiare a piacimento. Con buona pace di chi vi sta intorno.
2016-10-27

La dieta dei gruppi sanguigni, messa a punto oltre vent'anni fa dal medico americano Peter D'Adamo, è una delle più efficaci e longeve, perché promette oltre alla perdita di peso il raggiungimento di un benessere «totale», fisico e mentale. Ognuno dei quattro gruppi sanguigni presenta caratteristiche specifiche che incidono sul sistema immunitario, il metabolismo, le reazioni dell'organismo ai diversi alimenti, all'attività fisica e all'invecchiamento. Gli studi hanno confermato che per ci...

Data di rilascio : 2013-04-23 6,99 €

Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta&unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle&buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un'attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei «guerrieri», basterà seguire la routine di trenta giorni che propone, da r...

Data di rilascio : 2014-10-21 7,99 €

Hai letto bene: una nuova dieta. Non l'ennesima che abbandonerai senza risultati. (Che rimanga fra noi: se fino a oggi hai pensato di non essere capace di seguire una dieta, il problema non sei tu, ma la dieta.) Dimentica tutti i cliché sui regimi alimentari e, apri bene le orecchie, perché il metodo OMG è qualcosa di nuovo, unico e originale. Garantisce il raggiungimento di cinque semplici obiettivi: perdere grasso, diventare più tonica (a prova di pizzicotto), snellire le cosce (sì, la ce...

Data di rilascio : 2013-01-15 9,99 €

Kathie Madonna Swift opera da trent'anni come nutrizionista nei centri di salute più prestigiosi e ha lavorato con migliaia di pazienti, scoprendo che le persone (soprattutto le donne) con problemi di peso soffrono quasi sempre anche di disturbi della digestione quali meteorismo, gonfiore, stitichezza e diarrea. Le efficaci strategie messe a punto dalla dottoressa Swift confermano ciò che la ricerca ha recentemente dimostrato: la via per la salute e la vitalità passa dall'intestino. Si è sco...

Data di rilascio : 2015-09-23 9,99 €

La vita si allunga a tavola, con gli ingredienti e i metodi di cottura giusti. In questo libro si spiega come cucinare e mangiare gli Smartfood, i cibi intelligenti capaci di frenare i geni dell'invecchiamento, combattere il sovrappeso e prevenire i mali del secolo: cancro, patologie metaboliche, cardiovascolari e neurodegenerative. È l'applicazione pratica delle teorie di nutrigenomica enunciate nel best seller 'La Dieta Smartfood', il volume di Eliana Liotta che ha conquistato le vette delle ...

Data di rilascio : 2016-10-27 7,99 €

Nel suo primo libro, Marco Bianchi, ricercatore molecolare impegnato da anni sul fronte della lotta al cancro e appassionato di cucina, ci ha spiegato quali sono gli alimenti e i gruppi di alimenti grazie ai quali «mangiare bene» equivale a «mangiare sano»: I Magnifici 20, ricchi di virtù e protagonisti di una cucina buona in tutti i sensi e per tutti i sensi. Quel primo libro, un successo di pubblico e di critica, riportava anche un certo numero di preparazioni; in questo secondo Bianchi c...

Data di rilascio : 2011-05-05 6,99 €

Dallo scienziato inserito da «Time» fra le 50 persone più influenti al mondo nell'ambito della salute « Valter Longo spiega come gli alimenti possono diventare i migliori alleati per vivere più a lungo. » L'Espresso « "Valter Longo spiega come gli alimenti possono diventare i migliori alleati per vivere più a lungo." » L'Espresso « "La dieta della longevità è diventato un caso editoriale mondiale, tanto che il Time ha eletto Longo «guru della lunga vita»." » CORRIERE DELLA SER...

Data di rilascio : 2017-10-16 9,99 €

Nessuno degli innumerevoli libri dedicati all'alimentazione e alla salute dell'organismo ha mai messo in luce la terribile verità che David Perlmutter, con La dieta intelligente, denuncia con determinazione: i carboidrati possono distruggere il cervello. E anche i cosiddetti carboidrati sani, come i cereali integrali, possono causare demenza, disturbo da deficit di attenzione e iperattività, epilessia, ansia, mal di testa cronici, depressione, calo della libido e molti altri mali. Innovativo e...

Data di rilascio : 2015-02-10 9,99 €

Gonfiore, stitichezza, cattiva digestione, spossatezza, difficoltà di concentrazione, aumento di peso e mal di testa… Questi sono i segni evidenti di un organismo che ha bisogno di essere depurato! Per riuscirci in modo efficace e duraturo, il segreto è cambiare per sempre regime alimentare e, grazie al metodo messo a punto da JJ. Smith, è finalmente possibile. Seguendo il suo programma, infatti, chiunque può depurarsi, perdere fino a 7 chili e scoprire (o riscoprire) il desiderio di mangia...

Data di rilascio : 2015-01-29 6,99 €

Cosa vuol dire, oggi, star bene? Può essere davvero sufficiente mettersi a dieta, iniziare a correre, iscriversi a un corso in palestra? E perché quasi tutti i nostri buoni propositi in termini di salute e benessere sembrano sempre destinati a naufragare? La verità è che la complessità della vita contemporanea e gli elevati livelli di stress che l’accompagnano azionano in noi comportamenti che contrastano profondamente con quello che sappiamo esser giusto e necessario. Presi a rincorrere ...

Data di rilascio : 2014-05-06 6,99 €

La Zona si diffonde, si evolve, e pur restando fedele a se stessa suggerisce nuove preziose indicazioni a chi vuole dimagrire, combattere l'invecchiamento e restare in salute. Le ultime ricerche scientifiche, oltre a confermare la validità di questa strategia alimentare seguita da milioni di persone, ci dicono che gran parte del benessere che offre è dovuto ai polifenoli. Contenuti in verdura e frutta - i carboidrati colorati che la Zona predilige -, ma anche nel cioccolato e nel tè verde, ha...

Data di rilascio : 2013-03-13 9,99 €

Piacersi, sentirsi bene nel proprio corpo, apprezzare il vigore dei propri muscoli, la tonicità della pelle, il volume dei capelli. Un desiderio legittimo, a qualsiasi età, perché la bellezza è l’espressione di uno stato di armonia e salute. La vera bellezza non è mai artificiale, ma – come ci insegna la scienza – funzionale: spesso quelli che noi consideriamo difetti o inestetismi (come le rughe, la pancia, la cellulite, i capelli sfibrati) altro non sono che i sintomi esteriori di p...

Data di rilascio : 2013-04-18 6,99 €

Perdere fino a un chilo a settimana senza mai soffrire la fame, avere più energia, dormire meglio, essere più concentrati sul lavoro e migliorare le proprie performance atletiche. Questa è la promessa della rivoluzionaria PaleoZona. Il suo segreto? Semplice: scegliere e combinare gli alimenti che ci fanno stare meglio, quelli che costituiscono la "benzina" più adatta al nostro corpo. Perché da un punto di vista genetico, l'uomo non è cambiato dal Paleolitico in poi, quando si nutriva solo ...

Data di rilascio : 2015-04-16 6,99 €

L'alimentazione a basso contenuto di FODMAP - zuccheri difficili da digerire, contenuti in grano, latte, asparagi, soia, alcuni frutti e verdure, edulcoranti - è una delle poche diete scientificamente provate. Elimina gonfiore, crampi, stitichezza, sindrome dell'intestino irritabile in poche settimane, ed è indicata anche per i celiaci e per chi soffre di MICI (malattie infiammatorie croniche intestinali). È facile tornare in forma e ritrovare il benessere seguendo le semplici indicazioni con...

Data di rilascio : 2017-01-10 6,99 €

In questo ebook la Zona incontra i piaceri della tavola: ricette facili e sfiziose - splendidamente illustrate - per raggiungere il peso ideale, una bellezza naturale e l'armonia psicofisica. Un vero invito per gourmet e un programma completo di benessere psicofisico! Scoprirete tutto il bello - ed è parecchio - che c'è nel vivere in Zona. Barry Sears, l'ideatore del regime alimentare che ha convinto milioni di persone in tutto il mondo, e la dottoressa Daniela Morandi, che da anni consiglia a...

Data di rilascio : 2012-07-05 7,99 €

Basata sul metodo dolce della Scala Nutrizionale, La dieta Dukan dei 7 giorni ha aperto nuove ed entusiasmanti frontiere del dimagrimento e ha conquistato il pubblico e la vetta delle classifiche dei libri più venduti. Il segreto di tanto successo è semplice: 7 gradini, 1 gradino per ogni giorno della settimana, ogni giorno si aggiunge una nuova categoria di alimenti. In ogni settimana della dieta puoi concederti tutti gli alimenti. Facile, efficace e senza rinunce. E la perdita definitiva di ...

Data di rilascio : 2014-11-25 6,99 €

Che la temperatura terrestre sia aumentata in modo preoccupante è un dato di fatto. Lo è altrettanto che un terzo delle emissioni dei gas che saturano l'atmosfera proviene dalle attività di allevamento intensivo di mucche, maiali e polli. Non solo: più cresce la domanda globale di carne e altri prodotti derivati dagli animali, più le foreste vengono bruciate per far spazio a coltivazioni che diventeranno mangime. Di fronte a un quadro così inquietante è possibile una scelta di maggiore re...

Data di rilascio : 2020-01-14 7,99 €

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1. Una vegana gentile - Mi sono avvicinato al mondo vegano perché sono appassionato della questione climatica e tra i video consigliati di YouTube sono comparse le ricette di Cucina Botanica: lì ho scoperto che la cucina vegana è buona. Poi mi è comparsa un’intervista della dottoressa Goggi, e l’ho trovata così chiara e preparata, oltre che gentile e simpatica, che l’ho seguita su Instagram. E infine ho acquistato il suo libro: leggendolo, mi sono sentito come se mi stesse parlando un’amica che non vuole altro che il mio bene. Ne ha veganizzato un altro, dottoressa!
2020-06-22

2. TUTTI dovrebbero leggerlo! - È un libro che TUTTI dovrebbero leggere! Gli anti-vegani, per comprendere le nostre ragioni, i simpatizzanti, per convincersi ancora di più che è la scelta migliore che si possa fare, ed infine... i vegani stessi! Non si finisce mai di imparare! Mi riferisco soprattutto agli ultimi capitoli: impariamo ad accompagnare gli altri nel nostro “mondo-vegan”, non a spingerli o a trascinarli con forza ed aggressività... opporrebbero solo resistenza! Meravigliosa la dottoressa Goggi... se non ci fosse, bisognerebbe inventarla!
2020-05-07

Studioso insaziabile, ricercatore, curioso di tutte le discipline che riguardano la salute, il dottor Fabrizio Duranti in trent'anni di attività e di sperimentazione ha accumulato conoscenze documentate e ideato soluzioni sempre più avanzate per il benessere psicofisico. In questo libro, frutto di anni di lavoro, spiega un approccio rivoluzionario che migliaia di persone stanno già applicando con successo ed enormi benefici. Mangiare a sazietà senza ingrassare, controllare con il cibo gli in...

Data di rilascio : 2017-05-16 9,99 €

Rosanna Lambertucci ha lavorato duro durante il lockdown per mettere a punto una strategia di rinascita fisica, estetica e psicologa per se stessa e le sue attente lettrici. È inevitabile che due mesi di clausura forzata abbiano fatto perdere le buone abitudini che rendono le donne più sane e più belle. Ecco quindi questo manuale che in 4 settimane, attraverso un percorso che utilizza gli alimenti per le loro proprietà "curative" e una serie di esercizi di movimento, restituirà a ogni donna...

Data di rilascio : 2020-05-26 4,99 €

«Sabato 7 febbraio, dopo un ritardo di una decina di giorni, Veru ha fatto il test. Due lunghissimi minuti ed è apparso il risultato: positivo. C'era un bimbo in arrivo! Io ho cominciato a sorridere come un ebete, senza riuscire a smettere; lei è scoppiata in lacrime. È stata una gioia assurda.» Per Marco e Veru inizia così una nuova avventura, un viaggio lungo nove mesi chiamato gravidanza. Un susseguirsi di giorni felici, di attese, speranze e cambiamenti. Una bellissima bimba di nome Vi...

Data di rilascio : 2016-05-03 6,99 €

Raggiungere il giusto peso senza diete , senza conteggio di calorie, senza privazioni e senza utilizzare la forza di volotà. In questa undicesima edizione, rivista e aggiornata , Allen Carr applica il suo celebre metodo Easyway per risolvere i problemi di peso ottenendo risultati eccellenti. Pagina dopo pagina, smaschera tutte le nostre errate convinzioni riguardo il cibo e l’alimentazione e mostra come, lasciandoci guidare dal nostro istinto naturale, sia possibile raggiungere il peso perfet...

Data di rilascio : 2017-12-31 6,49 €

Cinquecento ricette per sentirsi leggeri, tenendo d’occhio la bilancia. Una carrellata di piatti facili da preparare, indispensabile per chi punta al gusto e a un’alimentazione sana. È necessario infatti sapere che non tutti i grassi sono uguali. Alcuni, come l’olio extravergine di oliva, oltre a fornirci vitamina E, svolgono funzioni essenziali per il nostro organismo. Sono i grassi saturi quelli più dannosi, presenti in particolare nel burro, negli insaccati, nello strutto. Quindi, ogn...

Data di rilascio : 2013-02-28 2,99 €