Livres les plus populaires en France●Arts martiaux et autodéfense

Le témoignage de l'un des sportifs préférés des Français, quintuple champion du monde et favori des prochains Jeux Olympiques. " " Tu sais, le judo est une sorte de danse pour les costauds... alors bouge, petit ! Danse ! ' En plus d'être de bon conseil, mon entraîneur sait comment me faire aimer le judo : c'est un sport qui demande technique et discipline mais qui, me répète-t-il, permet de prendre beaucoup de plaisir. Et moi, je carbure au plaisir. En compétition et à l'entraînement...

Date de sortie: 2012-06-14 12,99 €

Attention ce livre est publié en pré-publication. Régulièrement des mises à jour gratuites seront disponibles pour y ajouter du contenu. L’épée est une des armes de base des arts martiaux sino-vietnamien au même titre que le bâton, le sabre et la lance. Son apprentissage est donc indissociable de la pratique martiale. Cet ouvrage est une méthode d’apprentissage de l’épée pour débutant (sơ đẳng). Une approche pédagogique pour un premier contact avec l’arme. Ce complémen...

Date de sortie: 2020-08-26 9,49 €

14 opérateurs des meilleures unités militaires et des forces de l'ordre françaises témoignent. Imaginez les compétences de toutes les forces spéciales et unités d'élite françaises réunies : 1er RPIMA, GIGN, Commandos Marine, nageurs de combat, RAID, BRI, 13e RDP, pilotes d'hélicoptères de combat des forces spéciales, pilotes de chasse, DGSE, etc., c'est un avant-goût de Forces spéciales et unités d'élite ! Comment une personne ordinaire peut-elle basculer dans l'extraordinaire v...

Date de sortie: 2022-06-09 12,99 €

SELF-DÉFENSE PRÉPA PHYSIQUE BIEN-ÊTRE CONFIANCE EN SOI     Face à la multiplication de la violence et des agressions  en tous genres, APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE quels que  soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Soyez au top de votre forme en MOINS DE 60 MINUTES  PAR SEMAINE grâce à une méthode qui s’adapte  à vos objectifs et à votre emploi du temps. ÉVACUEZ LA PRESSION ET LE STRESS de la vie  quotidienne avec des techniques aus...

Date de sortie: 2019-03-13 Genre:Sports et plein air 14,99 €

Le premier livre dévoilant les secrets d'entraînement de la Légion Étrangère, réputée pour son efficacité sur le terrain et sa résilience opérationnelle appelée à intervenir sur les terrains d'affrontement. " Au cœur de l'action " est une formule qui revient souvent dans la bouche du Major Gérald quand il harangue ses hommes. Car, en effet, c'est au cœur de l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence et peuvent vous tirer d'affaire. Quelle es...

Date de sortie: 2021-09-23 16,99 €

L'entraînement clés en main qui va vous faire progresser à la vitesse grand V ! Vous pratiquez un sport de combat ou un art martial et vous souhaitez développer vos qualités physiques ? Alors ce livre est pour vous. Le cross training " 5 x 9 " est un concept inédit de préparation physique athlétique et fonctionnelle express. Simple et efficace, ce concept nécessite peu de matériel et a déjà fait ses preuves dans le cadre de la préparation de nombreux sportifs de combat de niveau mon...

Date de sortie: 2018-03-08 Genre:Sports et plein air 13,99 €

Le lien profond unissant le Zen et le kung fu ainsi que d'autres arts martiaux chinois existe depuis plus d'un millénaire. En quoi la méditation peut-elle jouer un rôle essentiel dans l'apprentissage et la maîtrise du kung fu? Comment se fait-il que méditer puisse améliorer la qualité du kung fu pratiqué, et ainsi le faire passer à un niveau tout simplement supérieur? Comment est-il possible qu'il y ait une alliance si intime entre la pratique de la méditation et le fait de cultiver s...

Date de sortie: 2014-03-25 9,49 €

Faire de l'épée (La méthode des 4 fantastiques) est une méthode applicative de concentration pour perfectionner sa pratique de l'escrime. Il est le fruit d’une réflexion menée sur plusieurs années de pratique de l’épée en compétition à haut niveau. Un manuel pratique pour aider ceux qui le liront : - à comprendre ce sport via une approche innovante - à progresser dans leur pratique compétitive. Cette méthode se veut didactique, rationnelle et adaptée à tous types de ...

Date de sortie: 2014-12-16 Genre:Sports et plein air 14,99 €

Apprenez le Jeet Kune Do ! Le Jeet Kune Do de Bruce Lee est plus qu’un ensemble de techniques d’arts martiaux. C’est un manuel de formation au Jeet Kune Do utilisable, couvrant tous les aspects de la méthode de combat de Bruce Lee. Contrairement à d’autres arts martiaux, Bruce Lee a développé le Jeet Kune Do en tant que forme pratique d’autodéfense. Utilisez ces techniques et stratégies pour battre votre adversaire le plus rapidement possible. Découvrez l’un des arts martiau...

Date de sortie: 2021-06-10 9,99 €

Master the moves of krav maga— the international self-defense and physical fitness sensation Increasingly popular around the world, krav maga is the renowned hand-to-hand Martial Arts defense fighting designed by the Israeli military forces. Swift, powerful, and simple, it is an effective method for fending off any kind of attacker—and it is also an amazing workout. Regardless of size, strength, and fitness level, anyone can master the essentials of krav maga— and reap the rewards of incre...

Date de sortie: 2004-09-06 11,99 €

Prepare to have your beliefs challenged about what karate really is. Within these pages, you will discover traditional karate; along the way, perhaps many of your own beliefs about karate will be confronted. You might have a body capable of mastering karate's physical techniques, but do you have a mind with a level of awareness that is able to grasp the true spirit of karate? For adults only. Regardless of how many people you can defeat in combat, the deeper aim of karate has always been to conq...

Date de sortie: 2011-11-01 10,99 €

Le parcours et les conseils de Greg Bouchelaghem, un des tous premiers champions français de MMA (Mixed Martial Arts), devenu Youtubeur. Greg Bouchelaghem est connu sur les réseaux sociaux sous le nom " GregMMA ". Mais Greg n'est pas qu'un Youtubeur. À la base, c'est un combattant. Un des tous premiers combattants français de MMA, les " arts martiaux mixtes ", discipline qu'il a pratiquée quand elle était interdite en France. Il partait alors à l'étranger pour des compétitions sur des r...

Date de sortie: 2021-11-18 13,99 €

A foremost scholar of samurai texts approaches this martial arts classic as a meditation on the Zen concept of “death of the ego”—offering a fresh translation unlike any other. Discover what it takes to be a samurai with the 18th-century martial arts treatise that delves into minds of legendary Japanese warriors.   Living and dying with bravery and honor is at the heart of Hagakure , a series of texts written by an eighteenth-century samurai, Yamamoto Tsunetomo. It is a window in...

Date de sortie: 2012-05-15 12,99 €

Dans cet admirable petit livre, E. Herrigel, philosophe allemand qui est venu au Japon et s'est adonné au tir à l'arc pour arriver à comprendre le Zen, donne de sa propre expérience un récit qui nous éclaire. Un des caractères qui nous frappent le plus dans l'exercice du tir à l'arc, et en fait de tous les arts tels qu'on les étudie au Japon, c'est qu'on n'en attend pas des jouissances uniquement esthétiques, mais qu'on y voit un moyen de former le mental, et même de le mettre en cont...

Date de sortie: 2016-03-23 7,99 €

Inspirational teachings on fearlessness, compassion, and nature by the founder of the Japanese martial art of Aikido The real way of the warrior is based on compassion, wisdom, fearlessness, and love of nature. So taught the great Morihei Ueshiba (1883–1969), founder of the Japanese martial art of Aikido. Aikido is a mind-body discipline Ueshiba called the “Art of Peace.” It offers a nonviolent way to victory in the face of conflict, and Ueshiba believed that Aikido principles could be app...

Date de sortie: 2002-12-03 9,49 €

Un véritable précis pour les judokas en herbe... et tous les autres ! Discipline olympique qui compte plus de 500 000 licensiés en France, le judo est un formidable outil pédagogique qui véhicule des valeurs telles que la loyauté, la sportivité, le contrôle de soi, la modestie, le respect de l'adversaire et des règles de l'art. Dans ce livre, c'est toute l'histoire du judo qui est racontée aux lecteurs : les origines, l'évolution, les techniques de combat (illustrées) et les principe...

Date de sortie: 2019-08-22 16,99 €

Along with Sun Tzu's The Art of War, The Book of Five Rings is considered to be one of the most insightful texts on the subtle arts of confrontation and victory to emerge from Asia. Composed in 1643 by the famed duelist and undefeated samurai Miyamoto Musashi, The Book of Five Rings analyzes the process of struggle and mastery over conflict that underlies every level of human interaction. For Musashi, the way of the martial arts was a mastery of the mind rather than simply technical prowess—an...

Date de sortie: 2023-03-27 0,99 €

For the first time after years of study and researches, it is possible to present to the western public a deep analysis of the most advanced and lethal fighting strategies of the Siamese tradition (Muay Thai): the Look MaiMuay Thai Boran. The Look Mai are the real “secret weapons” that every Bramajarn (Grand Master) of the past jealously kept, revealing them only to their most loyal students. If the Mae Mai (basic strategies) are for everyone, the Look Mai are for the elected; if the fundame...

Date de sortie: 2013-11-08 9,99 €

Ces enseignements remplis de la plus haute inspiration montrent que la véritable voie du guerrier repose sur la compassion, la sagesse, l'absence de peur, ainsi que sur l'amour de la, nature. Tiré des entretiens et des écrits de Morihei Ueshiba, fondateur de l'art martial japonais connu sous le nom d'Aïkido, l'Art de la Paix propose un chemin de non-violence vers la victoire tout autant qu'un contrepoint d'importance à des classiques tels que Le Traité des Cinq Roues de Musashi ou L'Art de...

Date de sortie: 2017-08-04 5,99 €

Pourquoi MA méthode ? Parce que j'y présente des techniques et j'y émets des avis personnels quelquefois à contre-courant de ce que l'on peut trouver dans divers ouvrages et maintenant sur le net et les réseaux sociaux. Mes années au RAID m'ont permis de côtoyer quelques-uns des meilleurs spécialistes du tir et du combat armé. Et quel laboratoire ! Moniteur de tir de la police nationale depuis 1989, et tireur sportif depuis que j'ai l'âge légal de l'être, j'ai vu passer diverses mode...

Date de sortie: 2020-11-20 10,99 €

A NEW YORK TIMES BESTSELLER From the world’s most popular UFC fighter, Georges “Rush” St. Pierre, comes a startlingly honest portrait of a fighter’s journey, highlighting the lessons that propelled his rise from bullying victim to internationally celebrated athlete and champion. There’s more to winning battles than fists and feet For world-renowned professional fighter Georges St-Pierre, the greatest asset is not physical strength or athleticism—it’s a sense of purpose. From h...

Date de sortie: 2013-04-23 9,99 €

Los Angeles, 22 janvier 2022. Devant 20 000 personnes, Francis « The Predator » Ngannou affronte Ciryl « Bon Gamin » Gane dans la cage de l'UFC pour la ceinture de champion du monde des poids lourds. Ces deux combattants hors norme ont en commun une ville, Paris, et un homme, Fernand Lopez. Ce coach à la tête du MMA Factory, surnommé « Le King », a un temps considéré Francis comme son petit frère, avant que les deux hommes ne s'éloignent. Dans Training Camp, pour la première fois, ...

Date de sortie: 2022-03-10 16,99 €

The third installment in the bestselling series—now featuring live-action video content. "The first volume in the 100 Deadly Skills series delivered clandestine hacks to help you escape and evade threats at home and abroad. The second book, Survival Edition, provided a blueprint for surviving fatal disasters. Now, with the Combat Edition, I've created the most comprehensive on-the-ground combat manual ever assembled—helping good people defeat evil, fight for their lives, and survive another ...

Date de sortie: 2021-01-26 7,49 €

Médaillé de bronze des championnats du monde 2010, champion d’Europe et double champion de France de judo dans la catégorie des moins de 66 kg, Loïc Korval a connu une trajectoire hors du commun. Le natif de Nogent-sur-Marne a su tourner la page d’une adolescence tourmentée pour s’épanouir sur les tatamis, en dépit des multiples embûches semées sur sa route. Dans cette autobiographie vérité, il n’élude rien. Le racisme, qu’il a dû affronter dès son plus jeune âge, le dif...

Date de sortie: 2018-02-07 Genre:Sports et plein air 11,99 €

Attention ce livre est publié en pré-publication. Régulièrement des mises à jour gratuites seront disponibles pour y ajouter du contenu.

Date de sortie: 2021-08-13 9,99 €

Krav Maga: Real World Solutions to Real World Violence presents a no-nonsense approach to neutralizing attackers in close quarters. Author Gershon Ben Keren explains the philosophy behind the Krav Maga method, which is the basis of the Israel Defense Force's (IDF) devastating close combat system. This book lays out a systematic approach to self-defense and provides illustrated confrontation scenarios paired with tailored practical responses. Accompanied by clear, easy-to-follow photographs, prac...

Date de sortie: 2014-12-23 18,99 €

Not a comprehensive instructional guide, this book rather aims to serve as an introductory primer that educates the general public and traditional martial arts enthusiasts about the Krav Maga system of self defense, fighting and fitness. The purpose of this book is to serve an invaluable complementary resource to the excellent instructional Krav Maga self defense books and DVDs out there. Here's a small sampling of what you will learn from this book: • What Krav Maga is and why it is the ultim...

Date de sortie: 2013-09-17 2,99 €

Saulo Ribeiro—six-time Brazilian Jiu-Jitsu World Champion—is world-renowned for his functional Jiu-Jitsu knowledge and flawless technique. In Jiu-Jitsu University , Ribeiro shares with the public for the first time his revolutionary system of grappling, mapping out more than 200 techniques that carry you from white to black belt. Illuminating common Jiu-Jitsu errors and then illustrating practical remedies, this book is a must for all who train in Jiu-Jitsu. Not your run-of-the-mill techniqu...

Date de sortie: 2008-11-17 9,49 €

Contains Active Table of Contents (HTML)  and include a bonus link to the free audio book. The Book of Five Rings  ( 五輪書   Go Rin no Sho ) is a text on kenjutsu and the martial arts in general, written by the Japanese swordsman Miyamoto Musashi around 1645. There have been various translations made over the years, and it enjoys an audience considerably broader than only that of martial artists and people across East Asia...

Date de sortie: 2019-08-27 0,99 €

'Dazzling... An unforgettable journey to some of boxing's darkest places' Steve Bunce, author of Bunce's Big Fat Short History of British Boxing Shortlisted for the William Hill Sports Book of the Year 2000 A breathtakingly brutal and evocative account of the life of infamous boxing world champion Sonny Liston Sonny Liston is one of the most controversial men the boxing world has ever seen. He rose from a childhood of grinding poverty to become 1962's heavyweight world champion. He spent time in...

Date de sortie: 2017-06-01 Genre:Sports et plein air 8,49 €

Looking at a Far Mountain is a remarkable comprehensive survey of the core of kendo, an internationally practiced martial sport derived from the ancient Japanese warrior art of the sword and heavily influenced by the tenets of Shinto, Confucianism, and, particularly, Zen Buddhism. This is the first study outside of Japan and the first in English of the history, philosophy, and technical aspects comprising the system of predetermined sword techniques knows as Teikoku Kendo Kata. Lavishly illustra...

Date de sortie: 2000-11-01 7,49 €

Tai Chi Chuan began as a martial art in China over 1000 years ago and is now widely recognized for its great health benefits. This Collins Gem provides a simple, clear and highly illustrated introduction. This book provides an introduction to the history, philosophy and practice of this fascinating, multi-faceted art. From its early origins in the holy Taoist Mountains of China it has now become a highly practical tool for life in the 21st century. Tai Chi can help to improve posture, increase e...

Date de sortie: 2013-12-12 3,49 €

Muay Thai, also referred to as Thai boxing, combines fitness training, self-defense, and competitive sport. In this hands-on guide, renowned trainer Christoph Delp presents the sport’s history, development, rules, and equipment. In the techniques section, he first details basic skills such as the correct starting position and footwork. Next he offers a complete list of all the attacking techniques and a selection of effective defensive and counterattacking strategies. All techniques are presen...

Date de sortie: 2005-12-21 14,99 €

Georges Dubois fut un éminent maître d’armes, escrimeur et médaillé olympique. Cet ancien recueil de self-défense propose des trucs et astuces pour se défendre en cas d’attaque. Loin des exposés laborieux des techniques de combat, l’auteur s’est attaché ici à vous apprendre les bons réflexes à adopter face au danger. Courts et pratiques, ses conseils avisés n’ont pas vieilli. Ceux-ci, par leur simplicité, peuvent permettre à tout un chacun de se sortir d’un mauvais pas....

Date de sortie: 2022-03-11 1,99 €

Le premier livre qui vous aide à lutter contre toutes les formes d'agression. Qui n'a jamais fait face à la violence ? Nous nous sommes tous interrogés à un moment de notre vie sur notre propre protection ainsi que celle de nos proches. Victime ou témoin, nous souhaiterions tous avoir la " bonne " réaction. La violence peut prendre mille formes, la self-défense aussi. La technique miracle n'existe pas car la violence est humaine, elle s'adapte. Nous allons revenir à l'essentiel et parler...

Date de sortie: 2022-02-24 13,99 €

Système de combat et de défense adopté par les forces armées israéliennes, le KRAV MAGA est pragmatique et facile à mémoriser car il est constitué de mouvements instinctifs et se base sur des scénarios d'entraînement réalistes. Que vous soyez grand ou petit, homme ou femme, jeune ou vieux, vous apprendrez avec cette méthode à vous protéger en exploitant les failles de l’agresseur. L’entraînement au krav maga apporte aussi la forme physique, la capacité à faire front, la conf...

Date de sortie: 2020-10-12 Genre:Sports et plein air 8,49 €

Le Livre des cinq anneaux, également connu sous le nom de Traité des cinq roues est un texte de kenjutsu écrit par Musashi Miyamoto vers 1645. Musashi alors âgé de 60 ans se retire dans une grotte et se livre à un exercice d'introspection et de réflexion sur l'art du sabre japonais. Ce livre est généralement considéré comme un classique de stratégie militaire, à la manière du traité sur L'Art de la guerre par Sun Zi (Sun Tsu). Comme ce dernier, le livre des cinq anneau...

Date de sortie: 2019-09-11 Genre:Sports et plein air 6,99 €

With extensive, step-by-step photographs and instructions, this jiu-jitsu guide is an effective tool for mastering this ancient martial art. The original Japanese martial art developed by the elite samurai class during Japan's feudal era, Jiu-jitsu is the forerunner of Judo and the precursor of today's ultimate fighting styles, such as mixed martial arts (MMA). For centuries, this method of unarmed self-defense proved so successful in combat that it was kept secret and taught only to a select fe...

Date de sortie: 2011-12-20 19,99 €

An Approach to Ip Man Style Wing Chun is a practical new beginner's guide to Wing Chun by a certified instructor in the Ip Man lineage. Pan American Triple Gold Medalist Wayne Belonoha provides the fundamentals of the art as a comprehensive mind/body training program. Written in accessible language and including more than 400 full-color photos, the book emphasizes benefits including weight reduction, stress management, personal defense and safety, and self-discipline through meditation.

Date de sortie: 2015-07-21 11,99 €

Cheng Man-ch’ing (1902–1975)—also romanized as Zheng Manqing— certainly played a lead role in popularizing tai chi ch'uan throughout the world and greatly influencing the way the art is perceived and practiced. This fact alone should drive all those interested in tai chi to study the man’s history and thought. There is a huge body of writings and video representations of Cheng’s tai chi theory and practice. Unfortunately, much of the available content actually obscures Cheng’s mess...

Date de sortie: 2014-10-01 5,99 €

Effective martial arts training, especially for a demanding sport like Muay Thai, requires a prudent training plan. In Muay Thai Training Techniques , professional trainer Christoph Delp shows amateur as well as advanced fighters how to best utilize their training time, whether at home or in the gym, alone or with a partner or coach. A comprehensive guide for Muay Thai fighters as well as those utilizing Muay Thai techniques in Mixed Martial Arts (MMA), Muay Thai Training Techniques teaches effe...

Date de sortie: 2013-12-03 13,99 €

The first volume in a two-part series that explores the theory of Wing Chun—a style of kung fu and self-defense—from a technical, lifestyle, and philosophical perspective   Written by Wayne Belonoha—a certified Ving Tsun Instructor and National Certified Coach, 7th Level, Master Degree— The Wing Chun Compendium offers hundreds of tips and techniques specifically designed to help readers advance to the next stage.   The Wing Chun Compendium is divided into eight sections, includ...

Date de sortie: 2005-12-15 13,99 €

A whole-body training program using exercises from the Brazilian martial art of capoeira —perfect for staying in shape and improving your cardiovascular fitness, strength, and agility The popularity of capoeira continues to rise as more people discover how useful—and fun—it can be for increasing agility and flexibility, as well as strength and endurance. Capoeira Conditioning is an illustrated guide to whole-body training based on this increasingly popular Brazilian martial art. Designed f...

Date de sortie: 2005-12-08 10,99 €

An illustrated guide to 100 essential techniques and movements used in the Brazilian martial art of capoeira—with photographs and no-nonsense tips for practitioners of all skill levels   Capoeira 100 is a step-by-step guide to one hundred techniques and one hundred exercises for training in the art of capoeira. In Part One of the book, easy-to-follow instructions and photographs guide you through defensive movements, groundwork, flying kicks, escapes, floreios, and acrobatics of capoeira,...

Date de sortie: 2007-01-09 13,99 €

Written by the American author, Harrie Irving Hancock (1868-1922), this unique manual offers a detailed, practical introduction to the history and essential techniques of Jiu-Jitsu combat and provides an excellent companion for anyone interested in learning about the spirit of the discipline. Tricks are presented in three sections, and the complete contents include: A foreword By H. Irving Hancock - Preface By Katsukuma Higashi - Rules Governing Jiu-Jitsu contests - in Japan - Section I - Secti...

Date de sortie: 2011-06-14 8,99 €

This is the perfect introduction for beginners who want to learn the essential principles behind Tai Chi without overcomplicated instructions or confusing detail. You will learn the basic ideas and get into the Tai Chi way of thinking before picking up the 'form' and exercises through a series of simple illustrations designed for all abilities, leaving you with the perfect antidote to the stresses of 21st-century life. NOT GOT MUCH TIME? One, five and ten-minute introductions to key principles t...

Date de sortie: 2010-01-29 Genre:Sports et plein air 3,99 €

Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidien Saviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir ...

Date de sortie: 2022-09-08 11,99 €

Bruce Lee's daughter illuminates her father's most powerful life philosophies, and how we can apply his teachings to our daily lives 'Empty your mind; be formless, shapeless like water' Bruce Lee is a cultural icon, world renowned for his martial arts and film legacy. But Lee was also a deeply philosophical thinker, believing that martial arts are more than just an exercise in physical discipline - they are a perfect metaphor for personal growth. In Be Water, My Friend , Shannon Lee shares previ...

Date de sortie: 2020-10-08 11,99 €

Fight back, because we are sheep no more! This personal safety and security book comes armed to the teeth with empowering techniques so you can be your own expert at protecting your life. Weekly, there are major threats, mass killings, terrorist attacks and even weather-related disasters—the list goes on. And this increasingly dangerous world includes more violent and deadly threats that are specifically targeting everyday civilians. You. This is the definitive “safety bible” that links th...

Date de sortie: 2017-12-12 9,99 €

"A teacher is never a giver of truth--he is a guide, a pointer to the truth that each student must find for himself. A good teacher is merely a catalyst."--Bruce Lee Within the pages of Striking Thoughts , you will find the secrets of Bruce Lee's incredible success-- as an actor, martial artist, and inspiration to the world. Consisting of eight sections, Striking Thoughts covers 72 topics and 825 aphorisms--from spirituality to personal liberation and from family life to filmmaking--all of which...

Date de sortie: 2015-09-01 13,99 €