Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus „Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ v...
Erscheinungsdatum: 2011-06-13 5,99 €
Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant? Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit ein...
Erscheinungsdatum: 2022-01-10 10,99 €
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1. Ein Augen-Öffner! - Seit etwa Jahren beschäftige ich mich mit der Ernährung, mit der ich mein Gewicht halten und steuern kann. Die Erkenntnisse aus diesem Buch zeigen Ihnen einfach zu verstehen der Form alle aktuellen Wege auf, wie mit der großen Bedrohung Zucker umgegangen werden kann. Ich selbst steuere meinen Blutzuckerpegel mithilfe der Erkenntnisse und Tricks aus diesem Buch. Kannst du nebenbei habe ich auch einige Kilo abgenommen, obwohl das kannst du gar nicht mein primäres Ziel war. Das Buch ist sehr empfehlenswert!
2022-08-22
Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlic...
Erscheinungsdatum: 2023-01-11 16,99 €
PMS, PCOS, Beschwerden nach dem Absetzen der Pille, Schilddrüsenprobleme – immer mehr Frauen leiden an einem Leidest du unter PMS oder dem PCO-Syndrom? Spielen deine Hormone nach dem Absetzen der Pille verrückt? Bereitet dir deine Schilddrüse Probleme? Dann geht es dir wie vielen Frauen, die an einem gestörten Hormonhaushalt leiden. Anstatt dauerhaft auf Medikamente angewiesen zu sein, kannst du mit Ayurveda einen natürlichen Behandlungsweg wählen. Die Ayurveda-Therapeutin Laura Krüger ...
Erscheinungsdatum: 2020-04-12 2,99 €
Der Sommer kommt und der neue Bikini kneift noch immer? Die lang ersehnte Hochzeit steht vor der Tür und das Kleid sitzt noch etwas zu eng? Der After-Baby-Body ist schon in greifbarer Nähe, doch die letzten paar Kilos wollen einfach nicht purzeln? Dann darf ich Ihnen gratulieren, denn mit Hilfe dieses Buches werden Sie es zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlgewicht schaffen und das in kürzester Zeit. Um genau zu sein, in nur 14 Tagen. Die Thonon-Diät macht´s möglich. Zehn Kilo in zwei Woc...
Erscheinungsdatum: 2021-04-16 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 2,99 €
Probieren Sie die Erfolgsdiät Schlank im Schlaf mit unseren 20 leckeren Rezepten für Einsteiger! Finden Sie mit Rezepten wie Rindermedaillons mit Birnen Rotkohl oder leckerem Hähnchencurry den Einstieg zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Mit GU und Schlank im Schlaf wird Abnehmen einfach und lecker wie nie zuvor. Schlank im Schlaf - die Diät, die im Schlaf funktioniert. Klingt einfach und ist es auch, wenn Sie das richtige zum richtigen Zeitpunkt essen. Mit den Schlank im Schlaf-Rezepten bringen Sie ...
Erscheinungsdatum: 2014-05-12 2,99 €
Flavour-forward, vegetable-based recipes are at the heart of Yotam Ottolenghi’s food. In this stunning new cookbook Yotam and co-writer Ixta Belfrage break down the three factors that create flavour and offer innovative vegetable dishes that deliver brand-new ingredient combinations to excite and inspire. Ottolenghi FLAVOUR combines simple recipes for weeknights, low-effort high-impact dishes, and standout meals for the relaxed cook. Packed with signature colourful photography, FLAVOUR not onl...
Erscheinungsdatum: 2020-09-03 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 19,99 €
Histaminintoleranz kann sich mit einer großen Bandbreite von Beschwerden wie Magenschmerzen, Hautirritationen, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Atembeschwerden bemerkbar machen. Nach der Diagnose stellt sich der Betroffene zu Recht die Frage: Was kann ich noch essen? Denn Histamin kommt ganz natürlich in vielen alltäglichen Lebensmitteln vor, umso mehr, wenn sie lange gelagert werden. Die häufigsten Beschwerdeauslöser sind dann auch: Tomatenmark und Ketchup, Spinat, Sauerkraut, Erdbeeren...
Erscheinungsdatum: 2012-07-06 12,99 €
Gesund, günstig und gut essen? Geht! Gesund kochen ist zeitaufwändig, anstrengend und vor allem teuer? Falsch! Man kann auch mit wenig Geld, Aufwand und Kochkenntnissen gesunde Gerichte zaubern. Das Beste? Die sind sogar klimaneutral und schmecken so nicht nur uns, sondern auch der Umwelt. In ihrem Buch verrät Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Hanna Olvenmark über 50 leckere vegetarische Rezepte, wobei jedes Gericht unter ein Euro kostet. Ein weiteres Highlight: Einkaufslisten für den...
Erscheinungsdatum: 2022-04-18 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 14,99 €
Jede/r nimmt anders ab Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und nur die wenigsten von uns sind Experten darin. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel. Doch für jeden gibt es einen individuellen Pfad zum Wohlfühlgewicht. Deshalb kann nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, langfristig erfolgreich sein. Keine Diät tut jedem gut. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden. Der Abnehmkompass ...
Erscheinungsdatum: 2022-12-14 16,99 €
Glücklicher kann Kochen nicht machen Volker Mehl kocht Ayurveda, wie es keiner vor ihm getan hat. Statt exotischer Diätkost serviert er uns deutsche Rezepte, die so wohlschmeckend, fantasievoll und einfach zuzubereiten sind, dass keine Wünsche offenbleiben. In seinem lang erwarteten zweiten Kochbuch führt er uns mit saisonalen Gemüsen, Früchten und Kräutern durch die Jahreszeiten. Über 80 vegetarische Rezepte bringen uns wieder in Verbindung mit der Natur, dem Leben – und uns selbst.
Erscheinungsdatum: 2014-03-13 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 4,99 €
Die Konjakwurzel ist ein wahres Abnehmwunder. Aus ihr kann man nicht nur einen extrem kohlenhydrat- und kalorienarmen und trotzdem leckeren Nudel- und Reisersatz herstellen (auch als Shirataki bekannt), sondern auch Mehl. Das enthaltene Glucomannan macht sie darüber hinaus sehr gesund, insbesondere für den Darm. Die positiven gesundheitlichen Wirkungen dieses Stoffs hat sogar die europäische Lebensmittelaufsichtsbehörde bestätigt. Erfolgsbloggerin Bettina Meiselbach geht in ihrem Buch auf d...
Erscheinungsdatum: 2019-03-18 10,99 €
Coauthor of the bestselling vegan bible Veganomicon shares 100 recipes for main dish salads loaded with whole-food, high-protein, and seasonal ingredients Life's too short for sad salad. Award-winning chef and Veganomicon coauthor Terry Hope Romero teaches you the way of the veggie warrior, rescuing salads from their bland, boring reputation and "side" status. With more than 100 vibrant, filling entrees, Salad Samurai is your guide to real salad bushido: a hearty base, a zesty dressing, and load...
Erscheinungsdatum: 2014-06-17 11,99 €
- Rezepte auf der Basis der neuesten naturwissenschaftlichen und naturheilkundlichen Erkenntnisse. - Zwei-Wochen Speiseplan, fortlaufend aufgebaut und im Wechsel von vegetarisch und Fleisch/Fisch Gerichten. - Ein systematisches Koch-Gerüst, mit dem man dann nur noch je nach Jahreszeit die Lebensmittel wechseln muss. - Auflistung der Wirkungen aller Inhaltsstoffe der Kräuter und Gewürze. Spezielle Gewürze für HIT-Rezepte. - Zusätzlich mit Teezubereitungen als Anregung für abwechslungsreich...
Erscheinungsdatum: 2022-08-01 9,99 €
This book responds to 147 inquiries on the crude food diet, covering all that you want to be aware of. - Would it be a good idea for us to stress over candida and diabetes while eating such a lot of natural products? - What would it be advisable for us to consider crude cacao, goji berries, or other superfoods? - How might we get sufficient vitamin B12, vitamin D, and other basic supplements on the crude food diet? - What would it be advisable for us to consider the blood classification diet? - ...
Erscheinungsdatum: 2022-10-28 10,99 €
International bestselling author, Leanne Vogel delivers the ultimate resource guide for women looking to take charge of their health through a fat-fueled, ketogenic diet. Leanne draws upon her many years of experience as a nutrition educator as well as her personal success to bring women this first-ever custom-built nutrition program that will meet their individual needs. Keto for Women delves into what the keto diet is (and is not) and how women can reap the many health benefits by using a targ...
Erscheinungsdatum: 2019-06-18 9,99 €
Who cares about time when we try to heal and rebuild? Ain’t we all lazy getting back from a hectic work day and really wanting something quick, yet delicious and super easy to make? How would it feel like, popping up an approved alkaline dessert recipe without whipping the cream…or whisking the egg! And all done in 5 or 10 minutes! Well, that’s really how lazy we can be! We want all the deli-goodies with so little work and minimal effort, and that’s rightly so…’cos we are so damn bus...
Erscheinungsdatum: 2021-11-10 4,49 €
Increase your overall wellness by decreasing inflammation in your body with over 100 delicious recipes featuring anti-inflammatory foods. You’ve probably heard the term “inflammation” before, but you may not understand how it affects the way you feel every day. By reducing inflammation, your body can function at its full potential and reduce the symptoms of inflammation-caused issues like digestive problems , hormone imbalances , autoimmune diseases , and mood disorders . The Anti-Inflamma...
Erscheinungsdatum: 2021-07-06 13,99 €
Die besten Zuckerfrei-Rezepte von Bestseller-Autorin Hannah Frey in einem Buch – das große Rundum-sorglos-Paket für jeden Tag. Sich Gold zu holen – das gelingt nur mit Fitness. Ernährung ist dafür der Schlüssel. Am besten zuckerfrei, denn Industriezucker macht der Gesundheit zu schaffen. Wie der Einstieg in das süße Leben ohne Zucker klappt, weiß keine besser als Bestsellerautorin Hannah Frey. "Zuckerfrei! Das Goldene von GU" bringt ihre besten Tipps und Rezepte aufs Siegertre...
Erscheinungsdatum: 2023-02-01 19,99 €
Ein revolutionärer Gesundheitsansatz Hunger muss heute in unseren Breiten niemand mehr leiden, und das ist sicherlich ein Segen. Nur ist der menschliche Körper eigentlich nicht darauf eingerichtet, in einem Dauerzustand der Sättigung zu gedeihen. Denn unser Körper verfügt über das lebenswichtige Gen Sirtuin, das nur aktiviert wird, wenn wir einen leeren Magen haben. Der japanische Arzt Yoshinori Nagumo erklärt, dass „eine Mahlzeit am Tag“ die optimale Lebensweise für den Menschen ist...
Erscheinungsdatum: 2014-01-20 8,99 €
Kommentare
1. Sehr Ratsam! - Das Buch hat mir gezeigt wie eigentlich der Körper beim "leeren Magen" funktioniert, dass man noch dabei so schnell abnehmen kann ohne auf das Essen genau zu achten, ist einfach klasse!! Mahlzeit soll reichen , ich hab's getestet und das Ergebnis stimmt, man nimmt ab, hat eine viel bessere Haut und man ist tagsüber nicht so träge.
Empfehle ich definitiv weiter!!
2014-02-23
Das vegane Kochbuch zum Bestseller-Sachbuch "Vegan-Klischee ade"! Umami-Tofu mit Golden-Milk-Cousous und Koriander-Erbsen in Ingwer-Sahne – so köstlich klingt clevere, vegane Ernährung mit Niko Rittenau , dem Shooting-Star der Vegan-Szene und Profikoch & Kochtrainer Sebastian Copien . Anhand eines einfachen Baukastensystems kreieren Sie zu Hause hunderte Rezeptvarianten für Frühstück, Mittag-, Abendessen und Desserts. Außerdem in der Vegan-Bibel : Alles Wichtige zu Nährstoffen und W...
Erscheinungsdatum: 2021-07-29 15,99 €
Bunt und lecker in ein gesünderes Leben starten? Ein Traum wird wahr: Detox-Smoothies sind der perfekte Einstieg! Denn die Powerdrinks strotzen vor Vitalstoffen: Fein gemixt, sind die Nährstoffe aus Pflanzengrün, Früchten und Superfoods für den Körper besonders leicht verfügbar. Also zum Entschlacken und Entgiften einfach ab und zu eine beliebige Mahlzeit durch einen Detox-Smoothie ersetzen - für ein großes Plus an Wohlbefinden und Vitalität. Und wer schnellere Ergebnisse will, macht e...
Erscheinungsdatum: 2016-02-01 9,99 €
Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung ...
Erscheinungsdatum: 2018-02-19 9,99 €
Vormals verkauft unter: Schlank und gesund mit Dr. med. Anne Fleck Endlich schlank und gesund – mit den besten Rezepten von Dr. med. Anne Fleck Dr. med. Anne Fleck, „Doc Fleck“, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, sagt: „Gesunder Genuss und Lässigkeit gehören einfach zusammen.“ Die beliebte Internistin und TV-Ärztin, deren Heilmethode auch im Fernsehen einem breiten Publikum bekannt wurde, wurde zweimal für das beste Gesundheitskochbuch des Jahres geehr...
Erscheinungsdatum: 2021-01-15 17,99 €
Genussvoll abnehmen auf die mediterrane Art LOGI ist das erfolgreichste Abnehmkonzept der letzten 20 Jahre. Diese wissenschaftlich bestens untermauerte Ernährungsweise hilft Ihnen, überflüssige Kilos zu verlieren und Ihr Gewicht langfristig zu halten. Der Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor Dr. Nicolai Worm, Erfinder der LOGI-Methode, stellt in diesem Buch seine neue LOGI-Diät vor, mit der Sie effizient und langfristig Körperfett reduzieren und Ihre Gesundheit verbessern werden. ...
Erscheinungsdatum: 2019-12-28 13,99 €
Gemüse ohne Nebenwirkungen Tomaten, Paprika, Bohnen und Erdnüsse haben eines gemeinsam: sie sind lektinhaltig. Lektine sind komplexe Proteine, die das Gift Phasin enthalten. Pflanzen produzieren dieses Gift, um sich vor Fressfeinden zu schützen. Essen wir diese Pflanzen, wird unser Darm geschädigt, die Darmwand wird durchlässig. Die Folge können Magen-Darmprobleme, Autoimmunerkrankungen wie Arthritis, Morbus Crohn, Fibromyalgie oder eine starke Gewichtszunahme sein. In seinem Buch erklärt...
Erscheinungsdatum: 2019-11-25 12,99 €
Bewusste Ernährung für ein neues Lebensgefühl Geht's Ihnen auch so: Sie fühlen sich in letzter Zeit ein bisschen abgeschlagen, nicht mehr so unternehmungslustig und fit wie sonst? Der Gürtel spannt, und nichts will mehr so richtig passen? Wenn Sie jetzt ein paar Pfunde loswerden könnten, ganz alltagstauglich und unkompliziert, das wär's doch! Und endlich wieder mehr Energie spüren, sich leichter fühlen und gelassener im Alltag. Aber bitte – keine Diät! Ernährung umstellen, aber wie?...
Erscheinungsdatum: 2015-09-18 13,99 €
Die Kapazität unseres Gehirns ist begrenzt. Jeder kennt das Gefühl, dass es nach einem langen Tag schwer ist, sich zu konzentrieren, schwierige Entscheidungen zu treffen oder sich in andere hineinzuversetzen – wir leben in einer chronisch erschöpften Gesellschaft. Seit Jahren schrumpft die Kapazität unseres mentalen Akkus. Bewegungsmangel, falsche Ernährung, schädliche Stoffe in der Umwelt, fehlende oder schädliche soziale Interaktion, digitale Dauerbeschallung: Wir leben nicht unserer ...
Erscheinungsdatum: 2022-01-10 13,99 €
Der neue Powersnack Sie werden von einem Smoothie nie satt, egal wie gut er schmeckt? Dann gibt es für Sie jetzt eine gesunde und leckere Alternative, um voller Energie durch den Tag zu kommen: Smoothie-Bowls. Dafür werden cremige Smoothies aufgepeppt mit allem, was in eine Schüssel passt: Obst, Nüsse, Samen, Superfoods oder Granola, nicht zu vergessen die Toppings. So entsteht ein schmackhafter Powersnack, der sich nicht nur bestens als Frühstück eignet, sondern der auch mal ein Mittagess...
Erscheinungsdatum: 2016-09-19 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 9,99 €
Irgendwann landen alle beim Eis-Abitur! Nach dem überwältigenden Erfolg unseres Eis-Abitur Klassenbuches, präsentieren wir hier unser eBook Eis-Abitur Low Carb - Eis Für Diabetiker. Endlich ein richtiges Buch zum Thema Eisherstellung in der Low-Carb-Version. Ihr habt die Eismaschine und dieses Buch zeigt Euch, was Ihr damit machen könnt! 168 leckere und tiefkühltaugliche Low-Carb-Eis-Rezepte, Sorbets und Milch-Sahne-Eis, mit Gelinggarantie für Diabetiker und alle Low-Carb-Fans. Jedes einz...
Erscheinungsdatum: 2022-12-02 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 19,99 €
An estimated 50 million Americans suffer from some form of autoimmune disease. If you're among them, you may know all too well how little modern medicine can do to alleviate your condition. But that's no reason to give up hope. In this groundbreaking book, Sarah D. Ballantyne, PhD, draws upon current medical research and her own battle with an autoimmune disorder to show you how you can become completely symptom-free—the natural way. The Paleo Approach is the first book ever to explain how to ...
Erscheinungsdatum: 2014-01-28 9,99 €
Leichter Essen Wollen wir nicht alle nur das Gleiche: gesund bleiben und das Leben genießen? Finden Sie zu Ihrer Balance und essen Sie sich schlank und glücklich, ohne kleinliches Kalorienzählen. Mit den bewährten BRIGITTE-Rezepten und ein paar Kniffen und Tricks fällt es leicht, sich langfristig ausgewogen zu ernähren. Mit Gerichten, so köstlich, so einfach und doch so raffiniert.
Erscheinungsdatum: 2015-05-11 3,99 €
Effortless Plant-Based Meals that Taste Downright Indulgent Jillian Glenn takes the guesswork out of eating healthier with 60 delectable recipes that will nourish your body and are guaranteed to leave you feeling full. Each generous serving clocks in at less than 400 calories, making it easy to maintain your health and shrink your waistline. Forget fad diets, with their complicated rules and restrictions. Jillian provides you with the practical, intuitive tips you need for lasting results, and h...
Erscheinungsdatum: 2021-09-07 8,99 €
Der Bestseller – vollständig überarbeitet Zehn Jahre nach der ersten deutschen Ausgabe erscheint nun die lang erwartete Aktualisierung des erfolgreichen Bestsellers zur Krebsprävention. Dieses informative Buch zeigt, dass man durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel das Krebsrisiko signifikant reduzieren kann. Es beschreibt anschaulich, welche die besten krebshemmenden Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv und wirkungsvoll vorbeugen wollen, wie auch an Krebs ...
Erscheinungsdatum: 2017-05-22 12,99 €
Sich gesund ernähren, ein paar überflüssige Pfunde verlieren und trotzdem satt werden: Das klingt zu schön, um wahr zu sein, lässt ich aber ganz leicht umsetzen, wenn man beim täglichen Essen den Anteil der Kohlenhydrate reduziert . Das gelingt umso besser – und vor allem genussvoller! – wenn man mit den Tipps und Rezepten von Spitzenkoch Tarik Rose und Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl das Thema "Low Carb" angeht. In ihrem Buch erklären die beiden NDR-Experten, warum uns ein Überma...
Erscheinungsdatum: 2022-10-11 17,99 €
100 Jahre alt werden und gesund bleiben – wie schön ist das! Und gibt es dafür ein Rezept? Natürlich! Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl kennt sogar mehr als nur eines. " Dr. Riedl: Meine 100 besten Rezepte " ist die erprobte Best-of-Ausrüstung für eine gesunde, glückliche Lebensreise. Ausgestattet mit den allerneuesten, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Gesundheits-Hacks, vielen alltagstauglichen Tipps, praktischen Hintergrundinfos und ausgewoge...
Erscheinungsdatum: 2023-03-01 23,99 €
Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittier...
Erscheinungsdatum: 2021-01-08 18,99 €
Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch ei...
Erscheinungsdatum: 2018-01-05 19,99 €
Low-Carb für unterwegs Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem Buch 60 neue Low-Carb-Rezepte. Sie wurden speziell für Berufstätige entwickelt, die sich für die Mittagspause Mahlzeiten vorbereiten möchten, um Low-Carb und lecker zu essen und nicht auf ungesundes Fast Food oder Kantinenessen zurückgreifen zu müssen. Dass Berufstätige oft wenig Zeit haben, wird berücksichtigt, denn viele der Rezepte sind sehr schnell vorbereitet. Ob Su...
Erscheinungsdatum: 2019-03-18 11,99 €
Sehr viele Menschen leiden heutzutage an Übergewicht und haben mindestens schon einmal versucht, mit Hilfe unterschiedlichster Diäten an Gewicht zu verlieren. Eine sehr wesentliche Rolle in diesem Zusammenhang spielt der Stoffwechsel. Dieses Buch stellt Ihnen verschiedenste Möglichkeiten vor, Ihren Stoffwechsel anzuregen, wodurch nicht nur das Abnehmen unterstützt wird, sondern auch verschiedenen Stoffwechselerkrankungen vorgebeugt werden kann.
Erscheinungsdatum: 2019-02-19 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 1,49 €
Der doppelte Abnehm-Turbo. HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von schnellen, intensiven Trainingseinheiten und Ruhephasen. In Kombination mit der richtigen Ernährung wird der Stoffwechsel ebenso intensiv beschäftigt wie die Muskeln, was zum gezielten Abnehmen genutzt werden kann – ohne dabei an Muskelkraft zu verlieren. Dr. Dr. Michael Despeghel hat den optimalen Ernährungsplan zusammengestellt, bestehend aus Low Carb und ketogen...
Erscheinungsdatum: 2017-04-03 9,99 €
Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme? Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Schilddrüsenerkrankungen führen unter anderem zu einer lähmenden Müdigkeit bis hin zu starker Erschöpfung und unerklärlicher Gewichtszunahme, gegen die keine Diät wirkt. Schilddrüsenhormone als Medikament helfen oft nicht weiter. Die Autoimmunerkrankung an der Wurzel zu packen ist die einzige Chance, dauerhaft abzunehmen und wieder zu Kräften und guter Stimmung zu kommen. Wie das gelingt, zeigt Ihn...
Erscheinungsdatum: 2022-01-12 19,99 €
LIEBE DEIN ESSEN – DANN LIEBT ES DICH Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog "Tasty Katy" bereits seit 2015 Tausende von Leser*innen. Mit MODERN AYURVEDA legt sie nun erstmals ihre Lieblingsrezepte und ihr fundiertes Wissen als Ernährungsberaterin in Buchform vor. Dabei bleibt sie ihrem natürlichen Wesen und erfrischenden Stil treu und übersetzt diese Jahrtausende alte Heilkunst in eine zeitgemäße Form. Vor allem zeigt sie, wie leic...
Erscheinungsdatum: 2020-05-05 16,99 €
Winner for the UK in the Gourmand World Cookbook Awards 2020 in the Mediterranean category. Provence is the fruit and vegetable garden of France, where much of its most beautiful produce is grown. These ingredients combined with Provence's unique identity, position and history have resulted in a cuisine full of heart, balance and soul, a cuisine that showcases its peoples' reverence for the produce, the changing seasons and the land. Caroline Rimbert Craig's maternal family hail from the souther...
Erscheinungsdatum: 2019-06-27 Genre:Kochen, Wein und Gastronomie 3,99 €
Lassen Sie Ihre Darmbakterien nicht verhungern! Ob wir krank sind oder gesund, dünn oder dick, positiv oder negativ gestimmt, hängt maßgeblich von unseren Darmbakterien ab. Leider geht es diesen Winzlingen durch unsere Lebensweise gehörig an den Kragen. Falsche Ernährung, Antibiotika und eine übertriebene Hygiene stören das Gleichgewicht unserer Darmflora und könnten damit auch hinter verschiedenen Zivilisationsleiden stecken – von Allergien und Autoimmunerkrankungen bis hin zu Depress...
Erscheinungsdatum: 2016-06-20 9,99 €
So gesund ist Fett! Seit Jahrzehnten predigen Ernährungswissenschaftler und Abnehmratgeber das immer gleiche Mantra: Wer dauerhaft schlank werden und sich gesund ernähren will, muss fettarm essen. Jeder, der mit dieser Methode gescheitert ist (und das sind viele), weiß: So funktioniert Abnehmen definitiv nicht. Der Professor für Sportmedizin und Ernährungsexperte Tim Noakes hat das wissenschaftlich untermauert und verkündet die radikale Abkehr von allen bisher geltenden Ernährungsregeln: ...
Erscheinungsdatum: 2016-08-08 15,99 €
Dieses Buch bietet einen ausgezeichneten Leitfaden – sowohl für Anfänger als auch für Profis – für den Indoor-Anbau von Marihuana für den persönlichen Gebrauch unter Verwendung von Hydrokultur und Anbau in Erde. Es zeigt dir einfache Techniken und Methoden, die erforderlich sind, um für deine Cannabispflanzen ein hervorragendes Umfeld zu kreieren und natürlich auch um Pflanzen mit starken Knospen und massiven Mengen an Harzen zu produzieren! Der Indoor-Anbau von Cannabis bietet dir d...
Erscheinungsdatum: 2021-09-03 5,49 €
Eine Gabel der frischen Spaghetti Carbonara, und wir finden uns gedanklich in einer belebten Gasse in Rom wieder. Denn Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme. Es ist ein Feuerwerk der Sinne. Je besser die Speise, desto größer das Glücksgefühl. Das weiß auch Verena Lugert, Journalistin und Köchin mit einem Händchen für das Besondere. Sie besuchte die legendäre Kochschule Cordon Bleu in London, hat bei Gordon Ramsay und Heston Blumenthal gearbeitet und dabei gelernt, geschmackliche Highl...
Erscheinungsdatum: 2020-11-06 15,99 €
New York Times bestselling author Dr Will Bulsiewicz offers a groundbreaking cookbook packed with delicious plant-based recipes, as well as a targeted plan for overcoming food sensitivities. Leading gastroenterologist Dr Will Bulsiewicz, or 'Dr B', introduced readers to the wonders of fibre with the New York Time s bestseller Fibre Fuelled - a guide to optimising the gut microbiome, sharpening immunity, lowering cholesterol and promoting weight loss through a diet rich in diverse fruits, vegetab...
Erscheinungsdatum: 2022-05-19 17,99 €
Die bariatrische OP gut bewältigen Wann kommt bei mir eine Adipositas-Operation in Frage? Wie kann ich mich auf die OP vorbereiten? Und wie ernähre ich mich auch langfristig schonend und ausgewogen? In diesem Buch finden Sie Antworten auf alle wichtigen Fragen und vor allem köstliche und ausgewogene Rezepte, angepasst an Ihren speziellen Bedarf und nach Ernährungsphasen gegliedert. • Die wichtigsten Infos zu den Operationsmethoden • Tageskost-Beispiele für jede Ernährungsphase • 100 ...
Erscheinungsdatum: 2022-01-17 15,99 €