Meest populaire boeken in Nederland●Gezondheid en fitness

'Wanneer je lichaam nee zegt' van Gabor Maté is een wereldwijd bekend standaardwerk over de onlosmakelijke koppeling tussen lichaam en geest. Nu eindelijk in het Nederlands vertaald! Gabor Maté houdt ons in Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat u...

Releasedatum: 2020-07-14 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

In de internationale bestseller 'Miracle Morning' beschrijft Hal Elrod zes nieuwe gewoontes voor meer focus, positiviteit, regelmaat en bewustzijn. En dat allemaal voor 8 uur ’s ochtends! Wat hebben Oprah Winfrey, Bill Gates, Tony Robbins en Richard Branson met elkaar gemeen behalve dat ze een druk leven leiden en zeer succesvol zijn? Ze staan vroeg op en beginnen de dag met een uur voor zichzelf. De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen...

Releasedatum: 2019-02-14 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they're not. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing the root causes of aging we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the diseases of aging-including heart disease, cancer, diabetes, and dementia. In Young Forever, Dr Mark Hyman challenges us to reimagine our biology, health, and the process of aging. To ...

Releasedatum: 2023-02-16 € 10,99

Now in paperback—the most comprehensive home health reference bestseller Millions of people around the world have relied on The Merck Manual Home Health Handbook for quick access to authoritative, accessible health information. Written by more than 300 internationally respected medical experts, this comprehensive medical resource features extensive, up-to-date coverage of health care for newborns, the elderly, and everyone in between. Contains reliable, up-to-date information on a broad range ...

Releasedatum: 2011-12-14 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 28,99

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ? Hof is autodidact en een extremist. Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren. Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ?

Releasedatum: 2015-06-24 € 9,99

With WomanCode, holistic health coach Alisa Vitti shows women how to maintain health and vitality with a food-based program to rebalance their hormones. Alisa Vitti found herself suffering through the symptoms of polycystic ovarian syndrome (PCOS), and was able to heal herself through food and lifestyle changes. Relieved and reborn, she made it her mission to empower other women to be able to do the same. Whether you are suffering from irregular periods, fertility issues, depression, or lack of ...

Releasedatum: 2013-03-19 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 10,99

Period Repair Manual is your guide to better periods using natural treatments such as diet, nutritional supplements, herbal medicine, and bioidentical hormones. It contains advice and tips for women of every age and situation. If you have a period (or want a period), then this book is for you. Topics include: * How to come off hormonal birth control * What your period should be like * What can go wrong * How to talk to your doctor * Treatment protocols for all common period problems, including P...

Releasedatum: 2017-09-14 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 11,99

Revised and Expanded Edition. In this completely revised and updated edition of the breakthrough bestseller that's sold nearly a million copies worldwide, you'll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness or impulsiveness could be related to how specific structures work in your brain. You're not stuck with the brain you're born with. Renowned neuropsychiatrist Dr Daniel Amen includes new, cutting-edge research gleaned from more than 100,000 SPECT brain scans over...

Releasedatum: 2016-01-28 € 9,49

A simple yet revolutionary approach to improving your body’s oxygen use, increasing your health, weight loss, and sports performance—whether you’re a recovering couch potato or an Ironman triathlon champion. With a foreword by New York Times bestselling author Dr. Joseph Mercola. Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body—how you breathe. One of the biggest obstacles to better health and...

Releasedatum: 2015-09-15 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 10,99

The bestselling author of WomanCode presents a biohacking program for women, teaching them how to use their natural 28-day cycle to optimize their time, diet, fitness, work, and relationships. Women have a important biological rhythm they experience every month that affects productivity, weight, sex drive, energy, and mood. It is essential to be aware of and take care of this rhythm, but it has been widely ignored by medical, nutrition and fitness research. So as women, we diet, we deprive, and ...

Releasedatum: 2020-01-28 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 18,99

Patrick Holford is the UK's best-known nutrition guru. In The Holford 9-Day Liver Detox he will change the way you eat forever and leave you looking and feeling fantastic. Patrick Holford explains why detox works, the role of the liver in detoxing and how to detox your body. His 9-day plan is easy to follow, spread effortlessly over two weekends and the 5 days between. He gives you simple information on how to get started and how to get the most out of your detox, so that you will feel the benef...

Releasedatum: 2010-12-02 € 3,99

World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system. If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you ...

Releasedatum: 2023-02-28 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 18,99

Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen b...

Releasedatum: 2018-10-08 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

Meer dan 10.000 exemplaren verkocht! Leer je baby doorslapen zonder huilen. Slaapgebrek, iets waar iedere jonge ouder mee te maken krijgt, in meer of mindere mate. Het hoort erbij, maar wat als jouw baby niet slaapt en je zo langzamerhand radeloos bent, omdat je alles hebt geprobeerd en niets werkt? Susanne Willekes, Nederlands eerste gecertificeerde kinderslaapcoach, laat in je in dé slaapgids voor baby’s van 0-12 maanden zien dat je je baby kunt leren slapen. In tegenstelling tot de meeste ...

Releasedatum: 2017-09-21 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

In ‘Overprikkeld’ geven Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp eerste hulp bij hoogsensitiviteit. Ze laten zien dat je van hoogsensitiviteit een kwaliteit kunt maken. 1 op de 5 mensen is snel overprikkeld! Een hoogsensitief persoon (HSP) is geboren met een gevoelig zenuwstelsel. Licht, geluid maar ook emoties van anderen komen harder binnen. Op luchtige en humoristische wijze laten de Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp – beiden ervaringsdeskundige – zien wat hoogsensitiviteit nu eige...

Releasedatum: 2018-09-04 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

Lotte Hendrickx houdt ons een spiegel voor en beschrijft seks, expliciet, zonder er doekjes om te winden. Het leven is al een ondoorgrondelijk geheim, de seksualiteit is zo mogelijk een nog ondoorgrondelijker mysterie. Volwassenen kennen het als een onbeschrijfelijk fenomeen, vandaar dat Lotte Hendrickx ook verhalen aan dit boek heeft toegevoegd, die de lezer een idee van de duistere grootheid van de seks in al haar verschijningsvormen duiden; De oude Grieken en Romeinen wisten het al: de liefde...

Releasedatum: 2019-05-23 € 14,99

The international bestseller that has helped millions of women trust in their body - and their baby - and give birth without fear Drawing on over 40 years' experience, internationally acclaimed midwife Ina May Gaskin shows you how to use the mind-body connection to help labour progress calmly and safely. In Ina May's Guide to Childbirth , she shares: - Inspiring real-life stories that show what a positive experience childbirth can be - What happens during labour and the true capabilities of the ...

Releasedatum: 2010-06-15 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 11,99

Breng mindfulness in je seksleven en stel jezelf open voor een ruimer en rijker leven in het nu. Jessica Graham laat zien dat ieder moment in het nu een kans biedt om spiritueel te ontwaken. Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Breng mindfulness in je seksleven en stel jezelf open voor een ruimer en rijker leven in het nu. Jessica Graham laat zien dat ieder moment in het nu een kans biedt om spiritueel te ontwaken. Stijlvol, eerl...

Releasedatum: 2018-10-30 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

**From the author of the Sunday Times bestselling The Stress Solution ** 'Small changes make a big difference - we can all benefit from reading this' - Jamie Oliver Everyone has the opportunity to live and feel better and in his Sunday Times bestselling book, The 4 Pillar Plan, BBC One's Dr Rangan Chatterjee creates an easily accessible plan for taking control of your health and your life. Dr Chatterjee believes that everyday health revolves around the following four pillars: relaxation, food, m...

Releasedatum: 2017-12-28 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

This Workbook offers the reader a thirty-day structured journal to identify and heal from psychological issues that may be causing back pain, neck pain, fibromyalgia, irritable bowel syndrome, tension headaches, TMJ, and other disorders. The author, Dr. David Schechter, a former student of Dr. John Sarno, has developed a Workbook that instructs and guides the reader through a process of insight and awareness to harness the mindbody connection. From the Author I've been fascinated by the mindbody...

Releasedatum: 2008-07-15 € 4,99

Think Away Your Pain presents a revolutionary approach to relieve suffering and eliminate chronic pain. Unexplained, untreated, persistent pain in the back, neck, arms, pelvis and elsewhere prevent many people from enjoying life. Chronic pain causes lasting misery that can disrupt careers, relationships and derail potential. You will learn how chronic pain becomes a condition of the brain as much as the body. Think Away Your Pain shows you how to use the immense power of your thoughts and belief...

Releasedatum: 2014-10-25 € 10,99

Simple and proven physical practices designed to improve the way your body feels—less stiffness! fewer aches and pain!—and boost the overall quality of your life, no matter how you spend your time. From the innovators behind The Ready State and the movement bible Becoming a Supple Leopard.  “The definitive guide for building an all-around healthy and high-performing body and mind.” —Andrew Huberman, Professor of Neurobiology, Stanford University & Host of The Huberman Lab Podc...

Releasedatum: 2023-04-04 € 11,99

An essential exploration of women’s sexuality that will radically transform your sex life into one filled with confidence and joy. After all the books that have been written about sex, all the blogs and TV shows and radio Q&As, how can it be that we all still have so many questions? The frustrating reality is that we’ve been lied to — not deliberately, it’s no one’s fault, but still. We were told the wrong story.   Come As You Are reveals the true story behind female sexuality...

Releasedatum: 2015-04-09 € 14,99

De charme van je darmen Als je lekker in je vel wilt zitten, gezond oud wilt worden en gelukkiger wilt leven, moet je goed voor je darmen zorgen. Die zijn de belangrijkste adviseur van ons brein. Een verkeerde balans in je darmflora kan zelfs samenhangen met overgewicht, depressie, alzheimer en allergieën. Giulia Enders heeft een vrolijk, open en informatief boek geschreven over de spijsvertering. Makkelijk te lezen, vol feiten, fabels, grapjes en de recentste wetenschappelijke inzichten. Haar ...

Releasedatum: 2014-10-15 € 7,99

Opmerkingen

1. De mooie voedselmachine - Het is een mooi en informatief boek ,die op een humoristische manier duidelijk maakt hoe je darmen werken en hoe je je lijf enz. gezond houdt . Ik vond het een plezier om dit boek te lezen . De inhoud was niet geheel nieuw voor mij ,maar je kijkt er nu toch op een andere manier naar . ArianPrins.
2015-09-25

De opluchting van Jan Geurtz is een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt. Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman. Jan Geurtz was zelf vijfentwintig jaar lang verstokt roker en heeft inmiddels met het boek De opluchting en via gelijknamige (groeps)trainingen uitgebreid aangetoond een succesvolle methode te hebben ontwikkeld om te stoppen met roken. Bij de 'opluchting-methode' gaat het er niet alleen om te weten, maar ook om te voelen dat...

Releasedatum: 2009-10-31 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

Speciaal voor vrouwen schreef Allen Carr dit boek over stoppen met roken. Zijn methode, die al miljoenen mensen over de hele wereld voorgoed van het roken heeft afgeholpen, is erop gericht de mechanismen die een roker doet roken te ontrafelen. Wie eenmaal begrijpt hoe dat mechanisme werkt, merkt zelf dat stoppen heel eenvoudig is. Ook voor vrouwen! Voor hen is stoppen met roken extra belangrijk, omdat zij immers met hun rookgedrag schadelijke stoffen op hun ongeboren kind kunnen overbrengen. In ...

Releasedatum: 2014-05-22 € 9,99

Roken is een fuik, waar je, meestal als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Alleen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen. Carr ontrafelt slechts haarfijn de mechanismen die een roken doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.

Releasedatum: 2015-12-22 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 11,99

UITSLUITEND GESCHIKT VOOR IBOOKS Suiker werkt verslavend en overmatig gebruik leidt tot welvaartsziekten zoals overgewicht en suikerziekte (type 2). Toch blijven we er veel van gebruiken. Hoe kan dat? Het antwoord daarop is heel eenvoudig: we zijn gek op zoet en daar maakt de voedingsindustrie handig gebruik van door aan allerlei, ook hartige, producten suiker toe te voegen. Zo krijgen we ongemerkt ook veel verborgen suikers binnen. Inmiddels staat de teller op zo’n 40 kilo per persoon per jaa...

Releasedatum: 2013-05-08 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

‘Hoe doe je dat?!’ is de vraag die Henry Schut vaak wordt gesteld sinds hij op de cover van Men’s Health stond. Waar haalt hij de energie en tijd vandaan? Met een fulltime baan. Met een gezin met jonge kinderen en veel meer drukte. In Topfit geeft Henry uitgebreid antwoord op de vraag: hoe doe je dat? Hij vertelt hoe het hem is gelukt om na zijn veertigste de fitste piek in zijn leven te bereiken. En hoe jij – ook als je denkt geen tijd te hebben – je sportieve dromen kan verwezenlijke...

Releasedatum: 2018-06-13 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

'Je kunt je leven helen' is hét basisboek voor een gelukkiger leven. De liefdevolle inzichten van bestsellerauteur Louise Hay helpen jou jezelf beter te leren kennen. Gun jezelf dit mooie boek! 'Als je echt van jezelf houdt gaat het goed in je leven' is een van de uitgangspunten van Louise Hay. In Je kunt je leven helen zet ze jou op de eerste plaats en laat ze je zien waarom dat zo belangrijk is. Je negatieve gedachten en overtuigingen over jezelf zijn vaker dan je denkt de oorzaak van emotion...

Releasedatum: 2017-06-08 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

Are you ready to get that Killerbody you've always dreamed of? Whether you're looking to lose weight, get lean or eat healthier - Fajah Lourens' No. 1 bestselling The Killerbody Plan will motivate you to reach your goals and achieve a strong, beautiful body you love, with lasting results. This accessible 12-week programme includes fuss-free home workouts, combining strength and cardio training to build muscle and burn fat fast! The easy-to-follow diet plan is brimming with delicious and satisfyi...

Releasedatum: 2016-12-29 € 3,99

Een nieuwe methode om van een oud probleem af te komen, van de auteur die miljoenen mensen van het roken afhielp. Velen van ons drinken wel eens een glaasje alcohol, of meer. Het is een gewoonte, sociaal geaccepteerd en ook vaak ingebakken. Als de klok vijf uur slaat drinken we vaak een ‘borreltje’ en een uitgebreid diner zonder glas wijn of bier is al snel incompleet. We vergeten graag dat deze gewoonte uit de hand kan lopen. Alcohol drinken kan al snel tot verslaving leiden. Voor wie dit g...

Releasedatum: 2014-05-22 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

Daniëlle Oonk is als dochter van Willeke Alberti en vrouw van voetballer John van ’t Schip al jong een BN’er. Een diepe crisis leidt tot een spirituele ervaring, en een grote verandering in haar leven. Daniëlle verdiept zich in yoga en gooit het roer om, op zoek naar innerlijke vrede. In De Grote Waarheid deelt ze de inzichten die ze opdeed op haar spirituele ontdekkingsreis. Ze leert dat wij spirituele wezens zijn. Het leven is eeuwig en de mens meer dan een lichaam. Daniëlle raakt ervan...

Releasedatum: 2015-06-02 € 9,99

Elk jaar telt Nederland tussen de 6.000 en 13.000 onnodige sterfgevallen. Oorzaak? Een onjuist en wetenschappelijk volledig achterhaald voedingsadvies dat luidt: vermeerder de consumptie van koolhydraten en verminder de vetconsumptie. Het gevolg is schokkend: er sterven 10 tot 20 keer meer mensen door dit verkeerde voedingsadvies dan het jaarlijkse aantal verkeersdoden! In Maak je niet dik rekent William Cortvriendt af met onzinnige en vaak ongezonde hypes en populaire vermageringsdiëten. Op ba...

Releasedatum: 2015-11-25 € 9,99

Adem in, adem uit. Herhaal 25.000 keer. Wat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo’n 25.000 keer per dag. Onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan de manier waarop we ademhalen onze atletische prestaties kunnen verbeteren, onze interne organen kunnen verjongen en zelfs astma en auto-immuunziektes kunnen ve...

Releasedatum: 2021-03-17 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 13,99

Na een lang gevecht tegen overgewicht en eetstoornissen gooide Julia Kang het roer radicaal om. Ze besloot alleen nog maar natuurlijk te eten en chemische stoffen te vermijden. Kilo's viel ze af. Nu is ze al jaren op haar streefgewicht en eet nog steeds 2500, soms wel 3000 kilocalorieën per dag. We worden dan ook niet dik van veel eten, maar van gif. Gifstoffen ontregelen de hormoonhuishouding en dat deel van de hersenen dat ons gewicht reguleert. Over het verband tussen gifstoffen en overgewic...

Releasedatum: 2012-05-21 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 4,99

FIT is een enthousiast pleidooi voor een gezonder leven. Een boek vol tips en inzichten die de lezer samen helpen om beter te slapen, gezonder te eten en meer tijd te vinden voor beweging. Arie Boomsma laat in FIT zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen. Met meer energie, meer aandacht voor de mensen om je heen, een betere concentratie, en een sterker lichaam. Dit is een boek voor iedereen die wel gezonder wil leven, maar niet precies weet waar te begi...

Releasedatum: 2018-05-15 € 8,99

***NEW YORK TIMES BESTSELLER*** Is there such a thing as an affair-proof marriage? Is it possible to love more than one person at once? Why do people cheat? Can an affair ever help a marriage? Infidelity is the ultimate betrayal. But does it have to be? Relationship therapist Esther Perel examines why people cheat, and unpacks why affairs are so traumatic; because they threaten our emotional security. In infidelity, she sees something unexpected - an expression of longing and loss. A must-read f...

Releasedatum: 2017-10-12 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 5,99

Als vervolg op haar succesvolle Eet jezelf mooi, slank & gelukkig-boeken komt voedingskundige Amber Albarda met een nieuw kookboek. Zij laat zien dat je, ook als je een druk gezin hebt, gemakkelijk gezonde gerechten kunt bereiden. Goede voeding is cruciaal voor je gezondheid, dat geldt zeker ook voor opgroeiende kinderen. Door ze al jong kennis te laten maken met gezonde producten en die als vanzelf op te nemen in het voedingspatroon, maken kinderen een goede start. Geniet als gezin van heer...

Releasedatum: 2013-03-20 € 12,99

Er zijn nauwelijks onderwerpen waar zoveel onzin over ons is uitgestort als over ons gewicht, afvallen, en hoe we er uit zouden willen of moeten zien. Zo blijkt dat de oorzaken van overgewicht en obesitas niets te maken hebben met te veel eten of te weinig bewegen! Het door de meeste artsen en diëtisten voorgeschreven 'meer bewegen en minder eten' faalt dan ook in nagenoeg 100 procent van de gevallen en behoort tot de belangrijkste medische missers ooit. Afvallen is daarmee een lucratief onderw...

Releasedatum: 2018-02-15 € 9,99

Jay Shetty – motivational speaker, social-mediasuperster en presentator van de #1 podcast On Purpose – zet in Denk als een monnik de abstracte en diepgaande lessen uit de hindoetraditie om in praktische adviezen die je kunt toepassen om stress te verminderen, je relaties te verbeteren en je verborgen krachten te identificeren. Dit boek bewijst dat iedereen kan, en móét, denken als een monnik. Het is bewezen dat je je geest kunt trainen, en van wie kun je dat beter leren dan van een echte e...

Releasedatum: 2020-09-08 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 7,99

Het hilarische boek Ga toch fietsen! leverde al veel enthousiaste reacties op. Brauns schaamteloze eerlijkheid over zijn strijd tegen de kilo's, de nicotine en zijn onverschilligheid zorgden ervoor dat veel lezers besloten ook het roer om te gooien. Ga toch fietsen!, inmiddels vijfde druk, is dan ook geen boek uitsluitend over fietsen, maar vooral een persoonlijk relaas waarin hij hoge doelen stelt, zijn ambities terugkrijgt en met veel doorzettingsvermogen letterlijk en figuurlijk boven komt. E...

Releasedatum: 2011-05-11 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 6,99

In Hoe word ik een Supervetverbrander lees je hoe je voor altijd (nóg) slanker, fitter en strakker wordt. Binnen een maand. Niet met het zoveelste dieet, maar door je lijf te leren haar lichaamseigen vetten aan te spreken. Maaike de Vries vertelt je hoe je via een metabole truc makkelijk een Supervetverbrander wordt. Met veel praktische tips om je leefstijl te veranderen. Probeer het maar. Je zult jezelf dankbaar zijn, voor de rest van je leven. Maaike de Vries is gepromoveerd gezondheidswetens...

Releasedatum: 2018-06-05 € 9,99

Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, benoemen waarom het zo moeilijk is om je gewicht ook echt verlaagd te houden. Met de Hamster-breinmethode leggen ze uit hoe je het wél moet aanpakken. Een boek dat je moet lezen voordat je ooit nog aan een crash-dieet begint: De hamster in je brein. Methode voor duurzaam gewichtsverlies. Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, beiden arts in het OLVG te Amsterdam, benoemen waarom het zo moeilijk is om na een korte, soms succesvolle afvalpoging, je g...

Releasedatum: 2020-05-20 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 14,99

Wat is verstandig om te eten en wat juist niet? 'Weet wat je eet' laat op prikkelende en toegankelijke wijze zien dat de oudste kennis over voeding wordt bevestigd door de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Gezond eten is eten zoals je lichaam zou willen dat je eet. Journalist Daan de Wit prikt mythes door en laat zien dat de huidige voedingsadviezen zijn ingehaald door nieuwe en heel oude feiten. Dankzij de concrete tips in het boek en de gedegen research die eraan ten grondslag ligt, ben je...

Releasedatum: 2015-12-17 € 12,99

The mental health and mindfulness bestseller from A Mindfulness Guide for the Frazzled and How to be Human author Ruby Wax, who shows us why and how our minds can send us mad and how we can rewire our thinking to calm ourselves in a frenetic world. 'Finally - a map for the troubled human mind. And it's funny.' - Caitlin Moran Ruby Wax - comedian, writer and mental health campaigner - shows us how our minds can jeopardize our sanity. With her own periods of depression and now a Masters from Oxfor...

Releasedatum: 2013-06-06 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 4,49

Alcohol. We gebruiken het bijna allemaal. Dat is niet zo verwonderlijk, aangezien het niet alleen smakelijk is (gemaakt), maar ook een fijn gevoel geeft: de stof ontspant en maakt ons zelfverzekerd, optimistisch, vrolijk en sociaal soepel. Vandaar dat ruim acht van de tien Nederlanders alcohol gebruikt. Toch is het drinken van alcohol, na het roken van tabak, de belangrijkste vermijdbare oorzaak van sterfte ter wereld. Maar een glaasje rode wijn is toch juist goed voor de gezondheid? Helaas. Ond...

Releasedatum: 2016-10-01 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 9,99

Afvallen doe je met Mark Dakriet In Never nooit meer geeft Mark Dakriet je tips waarmee afvallen een stuk makkelijker wordt. Jarenlang was Mark Dakriet die man met die stralende lach van Re-Play, de Nederlandse soul-formatie die hits scoorde met nummers als Kijk om je heen en Never Nooit Meer (samen met Gordon). Zijn stralende lach was echter vooral een masker voor de buitenwereld In werkelijkheid was Mark ongelukkig, onzeker en te zwaar. Onder zijn overgewicht leden niet alleen zijn knieën en ...

Releasedatum: 2017-01-11 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 12,99

Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5am Club concept over twenty years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximize their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of overwhelming complexity. Now, in this life-changing book, handcrafted by the author over a rigorous four-year period, you will discover the early-rising habit that has helped so many accomplish epic results whil...

Releasedatum: 2018-12-06 Genre:Gezondheid, lichaam en geest € 1,99

*** Dit e-book bevat kleurafbeeldingen en is enkel op tablets te bekijken.*** Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico's op het ontwikkelen van dementie. Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier. Dit boek is een bevlogen pleid...

Releasedatum: 2014-10-13 € 9,49