Libri più popolari in Italia●Arti marziali e autodifesa

Following on from the success of Simply.....Wing Chun Kung Fu and Wing Chun Kung Fu - The Wooden Dummy, Sifu Shaun Rawcliffe presents a thorough guide to the weapons forms in Wing Chun Kung Fu. The Knives and Long Pole forms provide advanced classroom training for the Wing Chun student and instructor. Weapons training focuses on core elements of power usage and precision, improving stance, structure and strength. Mastering control of the weapons focuses on the need for total body control and abs...

Data di rilascio : 2012-12-21 16,99 €

In tutti gli sport dell’era moderna, sia che si tratti di sport di squadra o individuali, ciclici o aciclici, di situazione o meno, la preparazione atletica riveste un ruolo fondamentale. Tuttavia in alcuni ambienti, come ad esempio quello marziale e degli sport di combattimento, si è appurata l’importanza di una buona e completa preparazione atletica solamente nell’ultimo decennio. Questo libro ha l’intento di evidenziare quelle che sono le qualità atletiche peculiari per un fighter, ...

Data di rilascio : 2013-06-07 21,99 €

Le arti marziali non sono una semplice attività sportiva, ma sono un modo di accostarsi al mondo e di affrontarlo. Ogni giorno. Insegnano la cura di se stessi, la disciplina, il rigole, il rispetto verso gli altri che sono sì avversari, ma prima di tutto persone con cui confrontarsi in modo pulito. Spaziando tra aneddoti, filosofa, storia (Daniele Bolelli insegna questa materia in America), combattimenti e personaggi mitici, Bolelli racconta il cuore delle arti marziali di cui è assiduo prati...

Data di rilascio : 2013-08-27 4,99 €

Il wing chun e i suoi principi si pone l'ambizioso fine di osservare un'arte marziale tanto affascinante da un'ottica poco comune, quella dei principi e delle dinamiche psicofisiche dietro cui è stato costruito un intero immaginario. Per ogni principio l'autore si premura di suggerire un esercizio pratico tramite cui sperimentare in prima persona le teorie e i concetti filosofici.

Data di rilascio : 2014-09-08 Genere:Sport e vita all'aperto 2,99 €

I 36 stratagemmi non vanno considerati un "manuale" nel senso occidentale del termine, bensì un compendio sapienziale in cui nulla si "afferma", nulla si "nega", tutto continuamente si crea, si moltiplica, scompare per ricomparire sotto altra forma. Queste affermazioni, formulate più di sei secoli fa, operano a vari livelli di comprensione — a seconda delle capacità di approfondimento e di percezione di ciascuno — e in vari ambiti: quello più strettamente bellico e strategico, quello del...

Data di rilascio : 2015-09-30 4,99 €

Dopo anni di studi e ricerche è possibile per la prima volta presentare al pubblico occidentale un’analisi approfondita delle strategie di combattimento della tradizione siamese (Muay Thai) più avanzate e letali: le Look Mai Muay Thai Boran. Le Look Mai sono le vere “tecniche segrete” che ogni Bramajarn (Gran Maestro) del passato custodiva gelosamente, rivelandole solo ai propri allievi più fedeli. Se le Mae Mai (strategie di base) sono per tutti, le Look Mai sono per gli eletti; se le ...

Data di rilascio : 2013-11-08 9,99 €

Los compromisos diarios de las mujeres en la actualidad hacen que frecuentemente se vean solas ante situaciones de peligro potencial, y tambien son numerosas las ocasiones en las que una mujer puede ser molestada o agredida: al regresar tarde a casa, caminando por una calle desierta, en un aparcamiento subterraneo, en la parada del autobus, al sacar dinero en un cajero. Esta guia ilustrada puede resultar muy util cuando no se dispone de tiempo para acudir con regularidad al gimnasio. En ella se ...

Data di rilascio : 2016-07-15 8,99 €

Questo libro è frutto di una passione, un amore profondo che nutro verso la disciplina che pratico ed insegno. Durante il mio cammino di formazione ho trovato molti praticanti ed insegnanti di Krav Maga che non vi erano a conoscenza di cosa stessero insegnando o praticando. La cosa che ho trovato ancora più sconcertante è che molti erano ignari della storia del fondatore e del sistema stesso. In questo libro l'autore intende riportare serietà al Krav Maga e stila un piccolo decalogo per rico...

Data di rilascio : 2017-02-01 2,99 €

Nel libro Lo Iaido, l'Arte di Tagliare l'Ego con la Spada l'autore Michel Coquet ripercorre l’esperienza quotidiana fatta in Giappone. Questa esperienza consisteva nel raggiungere la consapevolezza attraverso la pratica della spada. Tale insegnamento, trasmesso a Coquet dal maestro Takeuchi – un nome fittizio, dato che egli preferisce rimanere anonimo – nel corso di un anno, mirava a fargli conseguire il vuoto mentale, il mushin. Le istruzioni eccezionali di questo maestro sono state scrup...

Data di rilascio : 2019-04-30 4,99 €

Questo libro illustra la psicologia, la mentalità e le strategie che permettono di rimanere vivi in uno scontro, e suggerisce metodi per prepararsi meglio alle circostanze reali. Un testo raccomandato a chiunque possa o debba affrontare la violenza reale, particolarmente agli artisti marziali che spesso hanno bisogno di rendersi conto della realtà delle situazioni. Insegna ad adeguare alla realtà i metodi di addestramento e a rendere efficace l’autodifesa. Da alcuni esperti americani è sta...

Data di rilascio : 2013-12-19 9,99 €

Un libro che riunisce alcuni testi fondamentali per la comprensione delle arti marziali interne cinesi e la profonda influenza che hanno esercitato sul karate antico di Okinawa attraverso gli scritti di grandi maestri del passato che hanno trasmesso così le loro conoscenze derivate dall’esperienza diretta. I brevi trattati – Il nuovo libro delle tecniche efficaci, Il Canone del pugilato, I dieci punti fondamentali del Tàijíquán, Trattato sul Tàijíquán e Il Canone illustrato del Tàij...

Data di rilascio : 2019-01-30 4,99 €

Hojo undo significa “esercizi supplementari”, e usare questi strumenti costituisce la chiave per sviluppare la devastante potenza delle tecniche del karate. Senza tale allenamento, non si possono raggiungere gli alti livelli di forza necessari per una pratica costante della disciplina. Questo libro, che non ha eguali nel panorama mondiale, spiega in dettaglio come costruire e usare molte attrezzature da addestramento (il makiwara, il chiishi, l’ishisashi e molti altri), fornisce accurati d...

Data di rilascio : 2014-01-30 9,99 €

«Ogni sportivo vuole vincere, ci mancherebbe. Ci alleniamo per quello. Ci sacrifichiamo per quello. Io però non volevo solo vincere: mi sentivo obbligato a farlo.»   Da bambino, ad Avola, lo chiamavano «arancina con i piedi» perché a dodici anni pesava 90 chili. Buttato sul tatami a tre anni dal padre, maestro di karate, Luigi Busà trova nello sport molto più di un modo per passare il tempo. Prima bambino vessato, poi adolescente ribelle nell’asfittica provincia del Sud Italia, Gi...

Data di rilascio : 2022-09-13 9,99 €

Le arti del combattimento hanno fatto parte del bagaglio formativo di ogni uomo perlomeno fino a tutto il diciannovesimo secolo. Pensate soltanto alla scherma: i duelli alla spada e alla sciabola hanno avuto luogo fino agli anni Trenta del Novecento. E stiamo parlando degli appartenenti alle classi più elevate della società. Nel mondo antico combattevano soprattutto i cittadini più abbienti – coloro che potevano pagarsi un’armatura –, nel Medio Evo soltanto i nobili potevano addestrarsi...

Data di rilascio : 2022-04-20 9,99 €

"Tutte le tecniche delle arti marziali e dei sistemi di autodifesa mirano a individuare e colpire i punti deboli dell’avversario per controllarlo e sottometterlo." Anche se le conoscenze sul corpo umano sono aumentate negli ultimi anni, le descrizioni delle tecniche di colpo e pressione presenti nella maggior parte dei libri sulle arti marziali, si concentrano solamente su come causare “dolore, paralisi, morte” dell’avversario. Mancano spiegazioni precise sul loro funzionamento a livello...

Data di rilascio : 2018-06-05 9,99 €

The third installment in the bestselling series—now featuring live-action video content. "The first volume in the 100 Deadly Skills series delivered clandestine hacks to help you escape and evade threats at home and abroad. The second book, Survival Edition, provided a blueprint for surviving fatal disasters. Now, with the Combat Edition, I've created the most comprehensive on-the-ground combat manual ever assembled—helping good people defeat evil, fight for their lives, and survive another ...

Data di rilascio : 2021-01-26 7,49 €

Il wing chun e i suoi principi si pone l'ambizioso fine di osservare un'arte marziale tanto affascinante da un'ottica poco comune, quella dei principi e delle dinamiche psicofisiche dietro cui è stato costruito un intero immaginario. Per ogni principio l'autore si premura di suggerire un esercizio pratico tramite cui sperimentare in prima persona le teorie e i concetti filosofici.

Data di rilascio : 2018-12-10 Genere:Sport e vita all'aperto 2,99 €

Il noto Maestro di Arti Marziali, presenta in questo saggio un percorso tecnico, storico e metodologico nel mondo delle Arti Marziali Interne, ovvero quei sistemi tradizionali, in particolare cinesi, che basano la pratica su elementi energetici, mentali e spirituali molto lontani dal puro e semplice atletismo. Il libro, che si avvale di tre prestigiose prefazioni di famosi Maestri, illustra i “segreti” tecnici alla base della pratica interna, esamina tecnica, storia e leggenda dei principali...

Data di rilascio : 2018-07-04 9,99 €

This eBook offers Japanese to English translations of the vast majority of words and phrases used in martial arts today. Written by Karate expert Tom Hill it is a useful addition to any martial arts fan's bookshelf.

Data di rilascio : 2012-02-16 1,99 €

Get in the best shape of your life and master real fighting techniques with Advanced Krav Maga Based on the principles of enhancing natural instincts and using appropriate force for self-protection and weapons defense, anyone can master the moves of krav maga – the international self-defense Martial Arts and physical fitness sensation designed by the Israel Defense Forces. This follow up to Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method - for Fitness and Self-Defense , explores essential...

Data di rilascio : 2008-09-16 10,99 €

Master the moves of krav maga— the international self-defense and physical fitness sensation Increasingly popular around the world, krav maga is the renowned hand-to-hand Martial Arts defense fighting designed by the Israeli military forces. Swift, powerful, and simple, it is an effective method for fending off any kind of attacker—and it is also an amazing workout. Regardless of size, strength, and fitness level, anyone can master the essentials of krav maga— and reap the rewards of incre...

Data di rilascio : 2004-09-06 11,99 €

Along with Sun Tzu's The Art of War, The Book of Five Rings is considered to be one of the most insightful texts on the subtle arts of confrontation and victory to emerge from Asia. Composed in 1643 by the famed duelist and undefeated samurai Miyamoto Musashi, The Book of Five Rings analyzes the process of struggle and mastery over conflict that underlies every level of human interaction. For Musashi, the way of the martial arts was a mastery of the mind rather than simply technical prowess—an...

Data di rilascio : 2023-03-27 0,99 €

In his loft in New york City's Greenwich Village, Sifu Shi Yan Ming trains men and women of all ages, body types and backgrounds in the fundamentals of kung fu. A 34th generation Shaolin Warrior monk from China's Shaolin Temple—the birthplace of Chan Buddhism and the mecca of all martial arts—Yan Ming teaches the students at his USA Shaolin Temple that there is no better workout program than his brand of kung fu for getting the body and mind into warrior condition. Lavishly illustrated with ...

Data di rilascio : 2006-05-16 4,49 €

Per mettere in pratica delle tecniche impegnative dei punti di pressione dell arte marziale cinese antica e importante per ogni lottatore preparare bene il corpo e lo spirito. Esercitare delle tecniche dei punti de prssione della Dim Mak significa sottoporsi a unallenamento intensivo. Purtroppo non basta essere semplicemente forte o veloce. Durante l esercizio di queste tecniche si liberano delle forze notevoli. In caso di esercitarle senza preparazione fisica e psichica, si subiscono probabilme...

Data di rilascio : 2017-07-26 Genere:Sport e vita all'aperto 29,99 €

L’evoluzione del karate di Okinawa attraverso i suoi più autorevoli praticanti: sensei che furono eroi popolari del loro tempo e sono entrati nella leggenda attraverso la tradizione sia scritta che orale dei propri discepoli. “Nello studio della storia del karate si rimane continuamente frustrati da testimonianze contrastanti e dalla generale scarsità di notizie. [...] Ciascuna delle tante affermazioni contraddittorie ha probabilmente qualche validità, e quindi diventa impossibile creare ...

Data di rilascio : 2016-07-18 4,99 €

Master the techniques of aikido with this illustrated martial arts guide. Complete Aikido is the authoritative text on this enlightening martial art and self-defense system. This definitive aikido guide is packed with history and philosophy and offers precise descriptions with over 400 photographs illustrating the correct--and incorrect--way to execute aikido techniques. In the almost thirty years since the death of aikido founder Morihei Ueshiba O'Sensei, his many students have spread his philo...

Data di rilascio : 1997-11-15 15,99 €

Krav Maga: Real World Solutions to Real World Violence presents a no-nonsense approach to neutralizing attackers in close quarters. Author Gershon Ben Keren explains the philosophy behind the Krav Maga method, which is the basis of the Israel Defense Force's (IDF) devastating close combat system. This book lays out a systematic approach to self-defense and provides illustrated confrontation scenarios paired with tailored practical responses. Accompanied by clear, easy-to-follow photographs, prac...

Data di rilascio : 2014-12-23 18,99 €

Are You Ready to Take The Warrior Challenge? World-renowned fitness coach Martin Rooney will take you where no warrior has gone before. On an epic international quest, Rooney traveled to top-fight destinations around the globe to study and train under the last living masters in the eight core disciplines of Mixed Martial Arts. More than 1,000 full-color photos reveal hundreds of the original training secrets he discovered along the way, from the slopes of Japan's Mt. Fuji and the beaches of Braz...

Data di rilascio : 2013-01-02 19,99 €

An illustrated guide to 100 essential techniques and movements used in the Brazilian martial art of capoeira—with photographs and no-nonsense tips for practitioners of all skill levels   Capoeira 100 is a step-by-step guide to one hundred techniques and one hundred exercises for training in the art of capoeira. In Part One of the book, easy-to-follow instructions and photographs guide you through defensive movements, groundwork, flying kicks, escapes, floreios, and acrobatics of capoeira,...

Data di rilascio : 2007-01-09 13,99 €

Teach Yourself Wing Chun Adapted for the Streets! This is Wing Chun martial arts training as modern self-defense. It starts with Wing Chun techniques for beginners and advances up to sticky hands (Wing Chun Chi Sao). Anyone interested in martial arts will learn from these Wing Chun training techniques. Those who will benefit most are: * People who are thinking about learning Wing Chun Kung Fu but first want an insight * Those who want to know basic principles and techniques before joining a Wing...

Data di rilascio : 2015-07-05 7,99 €

A Palermo, 42 anni fa, è nato uno degli atleti più straordinari di sempre. 6 titoli mondiali, 22 titoli europei di cui 13 consecutivi, 20 titoli italiani: nella storia del karate nessuno ha vinto più di Luca Valdesi. Massimo esponente mondiale del kata (ovvero del combattimento contro un avversario immaginario, forse la forma più alta e pura dell’arte marziale), Valdesi, grazie a un talento unico e a una dedizione totale alla disciplina sportiva, nel corso della sua più che ventennale car...

Data di rilascio : 2018-09-10 9,99 €

Se volete difendervi da un attacco, la cosa migliore è far diventare il vostro corpo talmente robusto che, se verrà colpito, chi si fa più male sarà il vostro aggressore e non voi. Per raggiungere un livello così elevato di condizionamento fisico non c’è istruttore migliore al mondo di Mike Reeves, dieci volte campione mondiale di karate ISKA (International Sport Karate Association) e quattro volte detentore del record mondiale di rottura. Al di là dei suoi successi internazionali, Reev...

Data di rilascio : 2018-07-04 4,99 €

Per molti anni Javier Martinez ha compiuto ricerche sui kata tradizionali di Okinawa, e in seguito, essendo soprattutto interessato all’applicazione dei movimenti piuttosto che alla forma, ha deciso di pubblicare alcune delle sue scoperte che costituiscono la base dell’arte segreta del Tuite. Il Tuite (tui, afferrare, te, mano) era un metodo appannaggio della famiglia reale, delle guardie del corpo del re, degli alti ufficiali e dei membri della classe d’elite, che non proveniva dalla Cina...

Data di rilascio : 2018-07-04 4,99 €

Un libro particolare, costituito di due sezioni, come recita il sottotitolo, una dedicata alle applicazioni del karate nel combattimento reale e l’altra, prettamente speculativa, rivolta al Cammino sulla Via, cioè a quella ricerca interiore che conduce alla Verità. La prima parte, frutto di un lunghissimo studio dell’Autore sull’energia nelle arti marziali, rivela ai lettori i segreti dello Zhan Zhuang (esercizi del palo eretto), una serie di esercizi statici che consente di sviluppare l...

Data di rilascio : 2017-10-13 9,99 €

"A teacher is never a giver of truth--he is a guide, a pointer to the truth that each student must find for himself. A good teacher is merely a catalyst."--Bruce Lee Within the pages of Striking Thoughts , you will find the secrets of Bruce Lee's incredible success-- as an actor, martial artist, and inspiration to the world. Consisting of eight sections, Striking Thoughts covers 72 topics and 825 aphorisms--from spirituality to personal liberation and from family life to filmmaking--all of which...

Data di rilascio : 2015-09-01 13,99 €

Introducing a new scientific approach to Wing Chun kung-fu, this book gives a clear and detailed exposition of once closely guarded techniques. Rejecting the secretive approach that characterizes much of martial arts writing, the author draws upon biomechanical theory to explain logically and scientifically how the techniques of Wing Chun kung-fu work. After an explanation of the theory behind the various Wing Chun moves, the reader is led step-by-step through each of the forms. Chi gerk and chi...

Data di rilascio : 1992-08-15 9,49 €

Filipino Martial Arts illustrates the basic strikes, blocks, counters, and disarms of the Serrada Escrima fighting system. A highly effective, well-rounded warrior art, Serrada Escrima uses basic stick-fighting movements that are equally applicable in both unarmed and knife fighting. Profusely illustrated, this martial arts manual describes not only the techniques but also the history and philosophy of the Filipino martial arts and their relevance in the fighting and mixed martial arts world tod...

Data di rilascio : 1994-03-15 15,99 €

Spiritual Dimensions of the Martial Arts is a study of the meditative and religious elements that form the core of the great martial arts traditions. Unsurpassed in scope and detail, this martial arts book covers the spiritual beliefs and the practices of the fighting arts of India, China, Korea, Japan, Indonesia, the Philippines, Thailand, Brazil, and the United States. Subjects discussed include:Bruce Lee's unique views on spirituality and meditationRituals used to induce altered states of con...

Data di rilascio : 2012-10-09 10,99 €

An Approach to Ip Man Style Wing Chun is a practical new beginner's guide to Wing Chun by a certified instructor in the Ip Man lineage. Pan American Triple Gold Medalist Wayne Belonoha provides the fundamentals of the art as a comprehensive mind/body training program. Written in accessible language and including more than 400 full-color photos, the book emphasizes benefits including weight reduction, stress management, personal defense and safety, and self-discipline through meditation.

Data di rilascio : 2015-07-21 11,99 €

For the first time after years of study and researches, it is possible to present to the western public a deep analysis of the most advanced and lethal fighting strategies of the Siamese tradition (Muay Thai): the Look MaiMuay Thai Boran. The Look Mai are the real “secret weapons” that every Bramajarn (Grand Master) of the past jealously kept, revealing them only to their most loyal students. If the Mae Mai (basic strategies) are for everyone, the Look Mai are for the elected; if the fundame...

Data di rilascio : 2013-11-08 9,99 €

Tai Chi Chuan began as a martial art in China over 1000 years ago and is now widely recognized for its great health benefits. This Collins Gem provides a simple, clear and highly illustrated introduction. This book provides an introduction to the history, philosophy and practice of this fascinating, multi-faceted art. From its early origins in the holy Taoist Mountains of China it has now become a highly practical tool for life in the 21st century. Tai Chi can help to improve posture, increase e...

Data di rilascio : 2013-12-12 3,49 €

In this second volume, a martial arts expert continues his study of Wing Chun, a popular system of kung fu, demonstrating how it can be used to improve your mental and physical health   Wing Chun, also called Ving Tsun, is a popular system of kung fu designed centuries ago by a Buddhist nun and Shaolin master. Together, the two volumes of  The Wing Chun Compendium  offer a complete guide to the discipline, from theory and philosophy to drills and forms.   In this second volum...

Data di rilascio : 2009-07-21 13,99 €

The first volume in a two-part series that explores the theory of Wing Chun—a style of kung fu and self-defense—from a technical, lifestyle, and philosophical perspective   Written by Wayne Belonoha—a certified Ving Tsun Instructor and National Certified Coach, 7th Level, Master Degree— The Wing Chun Compendium offers hundreds of tips and techniques specifically designed to help readers advance to the next stage.   The Wing Chun Compendium is divided into eight sections, includ...

Data di rilascio : 2005-12-15 13,99 €

"How to fence Epee - The fantastic 4 method" is an explanatory concentration method to perfect his practice of fencing. It is the fruit of a reflection on several years of practice of epee fencing in competition at the highest level. A practical manual to help those who read it: - to understand the game via an innovative approach - to improve their competitive practice. This method is meant to be didactic, rational and adapted to all types of games. Rediscover fencing through a method de...

Data di rilascio : 2015-11-30 Genere:Sport e vita all'aperto 14,99 €

Karate: The Art of "Empty-Hand" Fighting is the definitive guide to Shotokan Karate--the most widely practiced style of Karate--and has inspired millions of Karate practitioners worldwide. Authored by one of the great masters of the art, Hidetaka Nishiyama, this book is a classic, groundbreaking work on the sport of Karate, and one of the first published in English. An Olympic sport, Karate is today practiced by over 100 million people worldwide. Nishiyama began his training under the instructio...

Data di rilascio : 2019-03-12 17,99 €

Un utile Guida che accompagnerà la donna alla comprensione della difesa personale partendo dall'aspetto psicologico fino ad arrivare a quello meramente pratico. Utile per ogni fascia di età e pratico ed intuitivo come genere di difesa personale.

Data di rilascio : 2016-10-14 9,99 €

An expert on samurai history paints a vivid, multi-faceted portrait of feudal Japan and Miyamoto Musashi—the legendary swordsman who wrote the classic martial arts treatise, The Book of Five Rings   Born in 1584, Miyamoto Musashi was the legendary samurai known throughout the world as a master swordsman, spiritual seeker, and author of the classic book on strategy, The Book of Five Rings . Over 350 years after his death, Musashi and his legacy still fascinate readers worldwide, inspi...

Data di rilascio : 2013-03-12 16,99 €

A foremost scholar of samurai texts approaches this martial arts classic as a meditation on the Zen concept of “death of the ego”—offering a fresh translation unlike any other. Discover what it takes to be a samurai with the 18th-century martial arts treatise that delves into minds of legendary Japanese warriors.   Living and dying with bravery and honor is at the heart of Hagakure , a series of texts written by an eighteenth-century samurai, Yamamoto Tsunetomo. It is a window in...

Data di rilascio : 2012-05-15 12,99 €

Inspirational teachings on fearlessness, compassion, and nature by the founder of the Japanese martial art of Aikido The real way of the warrior is based on compassion, wisdom, fearlessness, and love of nature. So taught the great Morihei Ueshiba (1883–1969), founder of the Japanese martial art of Aikido. Aikido is a mind-body discipline Ueshiba called the “Art of Peace.” It offers a nonviolent way to victory in the face of conflict, and Ueshiba believed that Aikido principles could be app...

Data di rilascio : 2002-12-03 9,49 €

Este libro muestra cómo el estudio y el conocimiento del Ju Jitsu (guardias, caídas, paradas y técnicas de esquiva, palancas y torsiones articulares, proyecciones y estrangulaciones) para pasar seguidamente a detalladas secuencias fotográficas de técnicas de defensa de mano vacía contra ataques con o sin armas.

Data di rilascio : 2016-07-15 8,99 €